De bästa träningsapparna är här för att hjälpa, oavsett om du letar efter HIIT -rutiner eller vill prova något helt nytt
(Bildkredit: Getty Images)
De bästa träningsapparna kan ta din kondition till nästa nivå, så att du kan träna när det passar dig och följa dina framsteg. Många träningsappar erbjuder expertvägledning och support, anpassade efter dina hälso- och träningsmål så att du kan arbeta för att uppnå dem från ditt eget hem.
Nyckeln till att hitta rätt app för dig är att överväga vad du vill få ut av dina träningspass. Om du är sugen på att ändra träningsrutinen dag för dag och prova en rad övningar så vill du ha en app som erbjuder massor av olika träningsprogram.
Men om du bara har investerat i bästa löparskor för kvinnor och behöver en fitnessapp för att hålla dig redo när du förbereder dig för att slå löpbandet eller trottoaren, då är en löpande app perfekt för dig.
De bästa träningsapparna
För att hjälpa dig hitta en träningsapp som passar dig har vi sammanställt 14 av de bästa som finns just nu. Från budgetvänliga gratis träningsprogram till mer premiumanpassade prenumerationsbaserade tjänster, gör dig redo att ta din hemträning till en helt ny nivå med våra toppval.
8 Passar1. 8Fit
hur man gör viennese kex
Kosta: Från $ 19,99/månad (från £ 18,99/månad) Tillgänglig på: App Store och Google Play
8 Passar är en tränings- och måltidsplanerare-app som streamar liveklasser varje måndag och har en bank med förinspelade träningspass att följa själv. Du behöver lite eller ingen utrustning för träning, även om en yogamatta kan vara till nytta för att stödja din kropp under yoga- och pilatesrutiner. Förutom träning i hela kroppen erbjuder appen näringstips och personliga veckoplatser som är fulla av hälsosamma recept att piska hemma.
aaptiv
2. Aaptiv
Kosta: Från $ 9,99/månad (från £ 7,99/månad) Tillgänglig på: App Store och Google Play
aaptiv är en bra träningsapp för variation och flexibilitet, med personliga pass för varje träningsmål. Du kan få tillgång till live och förinspelad ljud- och videoträning från experter och delta i styrketräning, stretching, meditation, löpband, elliptisk, inomhuscykling, yoga och utomhuslöpning. Vissa pass kräver utrustning, till exempel kettlebells, hantlar, löpband och elliptiska - så det är en bra app att ta med till gymmet. Många träningspass kan dock göras utan utrustning.
Apple Fitness+
3. Apple Fitness+
Kosta: $ 9,99/månad eller $ 79,99/år (£ 9,99/månad eller £ 79,99/år) Tillgänglig på: App Store
Apple Fitness+ är bäst för Apple Watch -användare att uppleva de fulla fördelarna med denna tränings- och fitnessspårningsapp. Nya träningsrutiner läggs till varje vecka i en rad olika format, inklusive livekurser, förinspelade videor och skrivna träningspass. Få tillgång till expertträning inom dans, löpning, styrketräning, yoga med mera och följ dina framsteg på din klocka och i appen.
- Prova Apple Fitness+ på Apple App Store
YogaGlo
4. YogaGlo
Kosta: $ 22,99/månad eller $ 199,99/år (£ 21,49/månad eller £ 189,99/år) Tillgänglig på: App Store och Google Play
Med YogaGlo , du behöver inte längre väga upp yoga vs pilates för att du kan göra båda. Det är en av de bästa träningsapparna eftersom det främjar stärkande av kropp och själ, med Pilates, yoga och meditationsrutiner. Sätt upp dina egna mål och fått personliga träningsplaner som hjälper dig att uppnå dem. Ingen utrustning krävs, men a tjock yogamatta rekommenderas för att stödja din kropp när du tränar.
Fitbod
5. Fitbod
Kosta: $ 9,99/månad eller $ 59,99/år (£ 9,49/månad eller £ 54,99/år) Tillgänglig på: App Store och Google Play
Fitbod träningspass är utformade för att rikta in sig på alla muskelgrupper, genom styrketräning , konditionsträning och stretching. Det som skiljer denna app från andra är dess träningsalgoritm som använder dina tidigare träningsdata för att förbättra dina nuvarande och framtida träningspass och hålla dig motiverad. Träningar visas genom bilder och texter, snarare än videor eller ljud. Vissa pass kräver hantlar, medan andra kan göras utan utrustning.
Kvinnlig Fitness Workout PRO
6. Kvinnlig Fitness Workout PRO
tjockt tomatsoppa recept
Kosta: 8,49 USD engångsbetalning (7,99 £ engångsbetalning) Tillgänglig på: Google Play
På Kvinnlig Fitness Workout PRO app kan du komma åt hemträning med videor, animationer och skriftliga förklaringar för att hjälpa dig att spika din teknik hemma. Det är en av de bästa träningsapparna om att bygga muskler och stärka dina träningsmål. Du behöver ingen utrustning för dessa korta och effektiva pass, som har designats av en professionell tränings- och bodybuildingtränare.
- Prova Kvinnlig Fitness Workout PRO på Google Play
15 minuters träning
7. 15 minuters träning
Kosta: 3,99 $ engångsbetalning (2,49 £ engångsbetalning) Tillgänglig på: Google Play
15 minuters träning har en rad lättanvända pass för alla fitnessnivåer. Ingen utrustning behövs, följ bara rutinerna som visas som bilder och animationer. Om du är tidsfattig men vill tona upp eller gå ner i vikt är det här en av de bästa träningsapparna.
- Prova 15 minuters träning på Google Play
100 mästare på kontorspass
8. 100 Office Workouts Champion
Kosta: Engångsbetalning på $ 0,99 (1,19 £ engångsbetalning) Tillgänglig på: Google Play
100 mästare på kontorspass är en av de bästa träningsapparna eftersom den hjälper dig att hålla dig aktiv, även om du tillbringar större delen av dagen vid ett skrivbord. Följ de bildbaserade träningarna, som inkluderar stolbundna rutiner, 60 sekunder HIIT-kretsar och lunchpausövningar. Rutiner inkluderar yoga, meditation, stretching och konditionsträning, och du behöver ingen utrustning förutom en stol.
- Prova 100 mästare på kontorspass på Google Play
Nike Training Club
9. Nike Training Club
Kosta: Fri Tillgänglig på: App Store och Google Play
För alla som vill bygga styrka, tona upp och ta sin konditionsträning till nästa nivå, Nike Training Club app är ett måste. Appen erbjuder allt från HIIT -pass till yoga för nybörjare . Hantlar och en yogamatta är inte nödvändiga för att genomföra träningen men rekommenderas.
- Prova Nike Training Club på Apple App Store
- Prova Nike Training Club på Google Play
MapMyRun
10. MapMyRun
Kosta: Fri Tillgänglig på: App Store och Google Play
Under Armour's MapMyRun spårar och registrerar din aktivitet, samt erbjuder lokal körinformation för att hitta bra löprutter nära dig. Appen är gratis att ladda ner men erbjuder köp i appen för spårning live, coachning av ljud och personliga träningsplaner.
7 -minuters träningsprogram
11. 7 minuters träning
Kosta: Fri Tillgänglig på: App Store och Google Play
De 7 -minuters träningsprogram är perfekt om du bara har några minuter att träna. De animerade guiderna erbjuder högintensiv kretsträning för att ge dig en superkonditionsträning på kort tid. Du behöver ingen utrustning, så kan passa dessa träningspass när som helst, var som helst. Perfekt för nybörjare.
- Prova 7 minuters träning på Apple App Store
- Prova 7 minuters träning på Google Play
Kettlebell
12. Kettlebell
Kosta: Fri Tillgänglig på: Google Play
De Kettlebell appen har över 45 kettlebell-träningspass och träningsprogram för att starta din styrketräningsrutin. Animerade träningsguider och en ljudcoach guidar dig genom programmen. Allt du behöver är en kettlebell.
- Prova Kettlebell på Google Play
Aerob dansdans
13. Aerobic Dance Workout
Kosta: Fri Tillgänglig på: Google Play
avokado och räksallad jamie oliver
Trött på din vanliga träningsrutin? Det är dags att prova Aerob dansdans app. Ett roligt sätt att gå ner i vikt och utmana dig själv samtidigt. Du kommer att dansa med till videoklasser med erfarna tränare och kan börja med nybörjarklasser innan du försöker mer avancerade rutiner.
- Prova Aerob dansdans på Apple App Store
Peloton Digital
14. Peloton Digital
Kosta: Från $ 12,99/ månad (£ 12,99/ månad) Tillgänglig på: App Store, Google Play, Amazon Appstore och Roku.
Peloton Digital är en av de bästa träningsapparna eftersom den erbjuder ett brett utbud av träningspass så att du aldrig kommer att sakna något nytt att prova. Det finns utrustningsbaserade pass för löpband och spinncyklar. Men den innehåller också rutiner utan utrustning som yoga, Pilates, HIIT och styrketräning. Det finns en blandning av levande och förinspelade träningspass, med expertinstruktörer som tillgodoser en rad fitnessförmågor.