(Bildkredit: Rex)
Viktökning kan verka som den största bieffekten av en ohälsosam kost och dåliga livsstilsval - men en risk som du kanske inte tänker på är igensatta artärer.
Men till skillnad från att minska dina kalorier för att flytta lite övervikt, är tilltäppta artärer, även kända som åderförkalkning, mycket svåra att fixa på grund av uppbyggnaden av fibröst och fettmaterial inuti artärerna.
korv stek med ris
Tyvärr, när dina artärer är smalare av fettavlagringar, är det mycket svårt att vidga dem igen, säger Rosemary Leonard till W&H.
Hon tillade, Till skillnad från vattenrör som kan avkalkas, är det bara inte möjligt att ta bort fettavlagringar från blodkärlen, eftersom detta skulle innebära att skada kärlväggen.
Att sätta in små metallstenter kan användas för att hålla blodet att flyta där en liten del av en viktig artär är farligt förträngd, till exempel i kransartärerna som försörjer hjärtat eller i ett av de viktigaste blodkärlen som försörjer benen. Men när en längre del av en artär är smalare är det enda sättet att förbättra blodtillförseln med en bypassoperation.
Även om en bypass eller stents kanske inte är svaret för alla vars artärer har minskat, finns det åtgärder du kan vidta för att förhindra att problemet förvärras.
Dr Rosemary Leonard tillade, Detta innebär att man inte röker, håller blodtrycket till en normal nivå, håller blodkolesterolnivåerna nere (vilket nästan alltid innebär att man tar statinmedicin), äter en riktigt hälsosam kost, tar regelbunden motion och tappar övervikt. För dem med diabetes är det också viktigt att kontrollera blodsockernivån.
Tyvärr är många människor med tilltäppta artärer inte medvetna om att de har det tills de utvecklar symtom, såsom angina. Men ibland är det första gången som någon inser att deras artärer är blockerade är när de har en händelse som stroke eller hjärtinfarkt.
Så nu när du vet att det inte är en enkel grej att försöka ställa tillbaka klockan på den avgift som ohälsan kan ha på din kropp, särskilt när det gäller de så viktiga artärerna, är en renare livsstil kanske den bästa foten framåt ...