Nyfiken på att prova tantrisk sex men vet inte hur? Vi har täckt dig.
(Bildkredit: Getty Images)
Nyfiken på tantrisk sex men inte riktigt säker på vad det är eller hur man gör det? Oroa dig inte, vi har täckt dig. De flesta människor förknippar tantrisk sex med Sting och hans fru Trudie Styler, som en gång hävdade att de kunde ha sex i fem timmar tack vare övningen. Men det visar sig att det är mycket lättare än du kanske tror och kan vara en otroligt givande upplevelse för dig och din partner.
'Tantrisk sex fungerar inte bara för miljonärmusiker och deras filmproducenthustrur! Par har njutit av Tantra i flera år - och det kan låta dig uppleva flera orgasmer som varar i 20 minuter vardera, säger sex- och relationsguru och Lovehoney -ambassadör Oloni.
Medan en av de främsta dragningarna av tantrisk sex är att det kan hjälpa dig att få längre eller flera orgasmer med din partner, något som kanske bara din bästa vibratorn kunde göra tidigare, det handlar inte bara om den fysiska sexuella handlingen och din orgasm. Tantrisk sex fokuserar på hur du kommer dit, långsamt bygger intimitet och stärker din relation med din partner vilket kan leda till en mycket mer intensiv sexuell upplevelse.
Vad är tantrisk sex?
Tantrisk sex är en hinduistisk övning som går tillbaka mer än 5 000 år och går ut på tanken att närvaro i stunden kan ta sex till nästa nivå och möjligen låta dig ha flera orgasmer.
'Tantra betyder vävning och expansion av energi', förklarar Oloni. 'Enkelt uttryckt är det en långsam sexform som ökar intimiteten och skapar en kropp-själ-förbindelse, vilket kan leda till mer kraftfulla och långvariga orgasmer', säger Oloni.
Är det verkligen värt att prova? Absolut, enligt Oloni.
'Om du lägger mer tid och ansträngning på sex kommer du att nå en högre och mer intensiv form av extas.'
Hur man har tantrisk sex
Tantrisk sex handlar mindre om hur man orgasmer snabbt och mer om att förlänga upplevelsen för intensivt nöje, så du bör inte fokusera för nära på din orgasm. 'Förläng istället förspelet så länge som möjligt innan du tar sex till dess naturliga slut', förklarar Oloni.
recept på honungskaka
`` Fördröjning av orgasm kan vara svårt för vissa människor, särskilt män - men det kan göras '', säger Oloni. 'Du kan göra detta genom att använda en mängd olika tekniker, inklusive meditation, andningsövningar och massage.'
Här delar Oloni 10 steg för att spika tantrisk sex för nybörjare. Genom att ta dessa steg före och under sex, uppfyller du och din partner din vildaste tantriska sexuella fantasier .
1. Förbered rummet
Eftersom tantrisk sex är en långsam och uppmärksam upplevelse, spendera lite tid på att förbereda rummet för dig och din partner.
Oloni föreslår att man tänder doftljus, stänger av telefonen och ägnar minst två timmar åt sin partner för att helt fördjupa sig i upplevelsen för ultimat nöje.
2. Lossa din kropp
Ta dig in i rätt sinne för tantrisk sex, antingen ensam innan din partner kommer in i rummet eller tillsammans.
Eftersom övningen handlar om att flytta energi genom kroppen, rekommenderar Oloni att skaka dina ben för att få energi innan du sätter igång.
Du behöver inte träna helt, bara hoppa runt och få blodet att pumpa.
3. Stanna utanför sängen
När det gäller tantrisk sex rekommenderar Oloni att du undviker din säng även om det är där du vanligtvis har sex.
'Detta kommer att utlösa sömnknappen i din hjärna, säger hon. 'Tantra handlar inte om en snabb tumult - du söker en djup anslutning. Bli bekväm genom att ligga på golvet med din partner med några kuddar. '
Avsätt ett utrymme för din tantriska upplevelse och gör saker ännu mer speciella.
4. Stimulera sinnena
Vid det här laget vet du att tantrisk sex handlar om att vara närvarande och uppmärksam. Ett bra sätt att spela på detta är att ägna tid åt att stimulera dig och din partners sinnen.
'Synen är den kraftfullaste av sinnena. Det är viktigt att du ser bra ut och mår bra. Ha på dig sexiga underkläder och dekorera rummet med några färska blommor, föreslår Oloni.
leeds julmarknad 2017 öltält
För att utlösa luktsinne, använd sensuella oljor eller ljus med dofter som ros, ylang-ylang och jasmin.
För att starta saker kan du också sjunga för din partner eller spela deras favoritlåt och dansa tillsammans. Oloni föreslår också att du viskar intimt i örat och delar dina planer för kvällen.
För smak rekommenderar Oloni att äta smält choklad, honung eller färsk frukt. När könet blir mer intimt bör du applicera dem på kroppsdelar och slicka bort dem. Och, naturligtvis, se till att du använder beröring och masserar deras extremiteter, 'tillägger hon.
Var särskilt uppmärksam på deras erogena zoner eller introducera en sexleksak som en kaninvibrator för att öka känslan.
5. Sitt ansikte mot ansikte
Eftersom tantrisk sex handlar om att fördjupa din kontakt med din partner, föreslår Oloni att du sitter ansikte mot ansikte med en partner i den andras knä i den traditionella Yab Yum tantriska positionen.
'Vik dina händer hårt om varandra och tryck dina kroppar mot varandra', föreslår hon. 'Den här typen av hudkontakt främjar större känslor av intimitet.'
Stanna i denna position några ögonblick, andas djupt och var närvarande. Om Yab Yum -positionen inte är bekväm, lägg dig ner med din partner och titta in i deras ögon.
6. Sakta ner förspelet
Under sex rusar förspel ofta med orgasm som slutmål. Med tantrisk sex försöker du aktivt att inte lägga för stor vikt vid orgasm, och istället njuta av en djupt intim upplevelse med din partner.
'Ta dig tid och ta dig lugnt runt i deras kropp', tipsar Oloni. 'Prova en mängd olika beröringar - fast massage, lätta fjädrande beröringar och mjuka strök. Målet här är att öka din älskares sinnen på ett långsamt och intensivt sätt så att du bygger dem upp till en topp men stannar strax före orgasm. '
Om du bestämmer dig för att introducera oralsex tidigt, varnar Oloni att du inte bör ta det till en höjdpunkt för tidigt. 'Vi strävar efter att få njutningen att hålla i timmar', säger hon.
bästa vegetariska curryreceptet Storbritannien(Bildkredit: Getty Images)
7. Titta in i din partners ögon
Efter att ha stimulerat varandras sinnen och njutit av långsamt och uppmärksamt förspel, titta in i dina partners ögon och andas tillsammans.
'Lägg din vänstra hand på din partners hjärta,' instruerar Oloni, 'De borde göra detsamma mot dig. Matcha varandras andning i minst två minuter. '
Detta kommer inte bara att föra er båda in i nuet, det kommer att skapa en djupt intim upplevelse där inget annat spelar roll i världen just nu men ni två.
8. Prova lite rollspel
Om du vill ta saker ännu längre kan du introducera lite bondage för nybörjare eller BDSM -spel.
Nyckeln till BDSM -spel är kommunikation och samtycke. Innan du börjar, diskutera med din partner vad de är bekväma/inte bekväma med och få sitt samtycke, kom överens om ett säkert ord, en fras eller handling som vid användning säkerställer att den dominerande partnern vet att det är dags att sluta och kommunicera hela tiden.
Du kan turas om att vara den dominerande och underdaniga partnern för att lära känna vad du gillar och hur det känns att spela båda rollerna. Öppna för din partner om vad du vill prova, bli kreativ och ha kul!
9. Ta sex långsamt
När du går vidare genom uppmärksam förspel och till en plats där du är redo att ha sex, bör du undvika alla sexställningar du vet gör att du lätt får orgasm.
'Arbeta mot en gradvis uppbyggnad av njutning. Ju långsammare du tar det, desto mer intensiv blir orgasm i slutet, säger Oloni.
10. Sakta ner andningen
När ni båda är nära att klimaxa, sakta ner andningen för en mer intensiv och längre orgasm.
'Det här kommer att verka ologiskt - de flesta av oss andas snabbare när vi närmar oss klimax', säger Oloni. 'Kvinnor kan i synnerhet spänna sig i detta skede av sex när de försöker få orgasm. Istället slappna av magen och ta långa, långsamma djupa andetag - din orgasm kommer att vara längre och bli mer intensiv. '
Vad händer om tantrisk sex inte fungerar?
Om du upptäcker att du inte orgasmade första gången du hade tantrisk sex, eller om det inte var så annorlunda än normalt, betonar Oloni att du inte ska ge upp.
'Om du inte varar längre än 10 minuter, försök igen. Tantrisk sex tar tid att komma till rätta med eftersom vi alla är vana vid sex på ett västerländskt sätt. Det betyder att vi förväntar oss att sex ska ha en självklar start, mitt och slut. Använd din fantasi och ditt sexliv kan gå i alla möjliga nya riktningar. Det är Tantra! '