Niacinamid är ett modeord för skönhet - ta reda på varför det är en hudvårdshjälte
(Bildkredit: Getty Images)
Niacinamid, även kallat vitamin B3, har blivit något av ett skönhetsord i de senaste åren. Varför? Tja, det är enligt uppgift bra för nästan alla hudtyper, har fantastisk mångsidighet och trots att det är en relativt nybörjare på hudvårdsmarknaden, har det redan inkluderats i många hudkrämer och salvor.
Denna guide kommer att berätta allt om niacinamid, vad det är, fördelarna med hur du använder det och vad du ska titta efter när du köper produkter som innehåller det som en aktiv ingrediens. Niacinamid är ett vitamin som inte produceras naturligt av din kropp, men du bör alltid vara försiktig med alla nya produkter och se till att du använder det korrekt.
mat för 6 månader gammal babymeny
Vad är niacinamid?
Styrelsecertifierad hudläkare och dermatologisk kirurg Jennifer Herrmann , MD, förespråkar dess användning för sina patienter. När vi tänker på hudfördelar och vitamin B3, hänvisar vi till en specifik form av B3 (en amid) som kallas nikotinamid (även känd som niacinamid). Nikotinamid är ett viktigt vattenlösligt vitamin, som inte syntetiseras i kroppen, vilket innebär att vi måste äta det för att få dess fördelar, säger Herrmann.
Det är därför du hittar niacinamid i hudvårdsprodukter eftersom vår kropp inte producerar det självständigt. Det enda sättet att dra nytta av detta vitamin är att ta det som ett tillskott eller använda det som en del av en toningkräm eller salva.
Vilka är fördelarna med niacinamid?
Debra Jaliman, MD. visar de många fördelarna av niacinamid. Vitaminet fungerar med de naturliga ämnena i din hud för att göra förstorade porer mindre, dra åt släta porer, göra ojämna hudtoner mindre synliga, radera fina linjer och rynkor och få din hud att se levande ut överallt. Miljöskador på vår hud är ett ständigt hot. Niacinamid minskar detta problem genom att förbättra hudens naturliga försvar och hjälpa det att reparera tidigare skador.
Niacinamid har andra fördelar, inklusive:
- Den är mild och kan användas av personer med känslig eller rosaceabenägen hud.
- Det gör att huden kan producera ceramider, en naturlig hudförstärkande kemikalie som utarmas med tiden.
- Niacinamid ökar naturligt andra fuktgivare som gör att de fungerar bättre och håller längre.
- Den använder kroppens försvar för att reglera porerna, förhindra att dina porer blir igensatta och producerar finnar.
- Niacinamid hindrar melanin från att samlas på hudens yta. Detta säkerställer inte bara att mörka fläckar inte dyker upp på din hud, det bryter också ned missfärgningar som redan kan finnas där.
Har niacinamid biverkningar?
Niacinamid är en kraftfull ingrediens och bör användas i låga koncentrationer på en till två procent. Högre koncentrationer kan irritera huden vilket leder till rodnad, utslag och i värsta fall dermatit. Använd alltid produkter som innehåller niacinamid enligt anvisningarna.
polenta recept vegetariska
När använder du niacinamid?
Niacinamid har många egenskaper som gör den perfekt för många applikationer, varför den visas i fler och fler skönhetsprodukter. Herrmann förklarar att det är utmärkt för personer med förstorade porer eller porer som ständigt blir smittade. Det reglerar naturligt porstorlek, så att din kropp kan krympa dina porer till det normala.
recept på bananbröd
UV -strålar skadar huden, men niacinamid fungerar med hudens naturliga försvar för att minska påverkan av UV -strålar. Det betyder att solen orsakar mindre skada och ger färre rynkor. Det är därför niacinamid ofta finns i solskydd. Det fungerar också för att läka den skada som tidigare exponering för solen redan har gjort på din hud.
Många hudläkare skriver ut niacinamid till sina patienter med känslig hud som ständigt blir röd eller patienter med rosacea. Niacinamid är mycket mild och ökar effekterna av fuktighetskräm så att din hud inte blir irriterad och flagnar.
När du blir äldre blir det svårare för din hud att producera ceramider, som naturligt slätar ut din hud; niacinamid ökar ceramidproduktionen, så din hud fortsätter att se ung ut. Ojämn hud orsakas också av åldrande, och niacinamid minskar naturligt melaninproduktionen, avtonar huden och stoppar åldersfläckar från att bildas. Det kan till och med lösa åldersfläckar som redan har bildats och återuppliva din hud.
Hur använder och applicerar niacinamid?
Vår hud är naturligt smart och låter inte lätt krämer och salvor tränga in i dermis där den kan börja verka, så du vill se till att den skönhetsprodukt du använder har tekniken för att komma förbi hudens yttre lager .
Du vill leta efter produkter med vetenskapliga studier som stöder dem, så att du vet att de kommer att tränga igenom din hud och innehålla rätt ämneskoncentrationer. Den bästa tiden att använda niacinamid är på morgonen, särskilt på soliga dagar på grund av dess UV -skyddande egenskaper. Det viktiga är alltid att använda produkten enligt anvisningarna, annars kan det skada din hud.