Varning! Steg 3 av avvänjning av baby är en rörig affär. Det handlar om att låta ditt barn få grepp om att mata sig själva genom att ge dem en sked att hålla medan du matar dem eller låta dem smutsiga händerna med fingermat.
Lägg ner tidningen eller en stänkmatt för att undvika att förstöra din matta och investera i en pelikanhaklapp för att hjälpa till att fånga utsläpp och låt dem ha kul - det är allt en del av inlärningsprocessen. Trappiga ätare är vanliga i detta skede och de kan vara särskilt picky mot klumpar och vissa livsmedel.
Mot slutet av detta steg bör ditt barns måltid finhackas istället för att mosa. När spädbarn har uppnått sin första födelsedag kan de börja äta familjsmåltider men hålla salt och socker till ett minimum. Du kan också använda honung men se upp för allergier eftersom honung har kopplats till spädbarnsbotulism (en sjukdom som kan uppstå när en baby tar in bakterier som producerar ett toxin i kroppen).
hallon coulis frysta hallon
Det är viktigt i detta skede i ditt barns utveckling att se till att de får samma näringsämnen som du själv. 'Ät regnbågen' är ett bra sätt att titta på deras dagliga kost. Se till att de äter en mängd olika frukt- och grönsaks- och proteinbaserade livsmedel för att bygga upp styrka och energinivåer.
yvonne strahovski partner
Bebismat måltid planerare avvänjning 9 - 12 månader
Bildkredit: Dimitris66 / Getty Images
Klicka för att ladda ner, skriva ut och behålla din måltidsplanerare - det kommer att se bra ut på kylen!
hur man gör pepparsås till biff
Alla recept i måltidsplaneraren ovan finns i vår barnmat recept samling inklusive bäräggbröd, banangröt, kalkonpuré, äpple kycklingbollar och mer.
Andra recept i måltidsplanen:
- Äggröra med rostat brödfingrar
- Annabel Karmels kycklingäpplebollar
- Annabel Karmels pastaskal med lax och broccoli
- Annabel Karmels veggieburgare
- Annabel Karmels fruktiga kycklingkarri
- Familj linsgryta
- Ångad lax, spenat och potatis
Viktig: Erbjud vatten med varje måltid och hela dagen. Denna måltidsplan har inga mått eftersom den varierar baby till baby. Mata efter ditt barns behov och ledtrådar. Varje dag innehåller minst 3 portioner vardera kolhydrater, frukt och grönsaker, 2 portioner protein och lite mejeri. Foder för morgon- och kvällsmjölk ingår inte i denna planerare men bör fortfarande erbjudas.
Varje barn är annorlunda och denna måltidsplanerare bör endast användas som vägledning. Gå alltid i ditt barns takt och tvinga aldrig mata dem. Om du är orolig för ditt barns vikt eller har några frågor, fråga din hälsobesökare.
Vi älskar att höra från dig och om du har några lysande avvänjningstips eller råd för andra mammor, låt oss veta det genom att kommentera nedan.