Vad kan orsaka svullna ögon? Vi gräver i anledningarna till att vi alla blir svullna och hur vi fixar det med rätt produkter
(Bildkredit: Future/Other)Hoppa till kategori ::
Vi har nog alla upplevt det oförskämda uppvaknandet av att upptäcka ett par svullna ögon i spegeln. Svullnad i ögonen kan hända på grund av en mängd olika faktorer, varav de flesta är lätta att motverka när du vet hur.
Även om du inte har särskilt känslig hud, är risken att dina ögon, särskilt huden som omger ögonområdet, är ganska reaktiva. Varför? Eftersom huden i detta område är tunnare och mindre motståndskraftig mot irriterande ämnen. Du kan vara beväpnad med den bästa ögonkräm som finns, men vätskeansamling kan slå när som helst - och det visar sig mer framträdande här än andra områden i ansiktet, särskilt om det har byggts upp över natten medan du ligger platt på kudden.
aldi hot cross bullar
Ibland kan irriterande också vara fallet. I så fall är det bäst att kontakta din läkare för eventuella underliggande ögonallergier och byta till ögonläkare som kontrolleras av ögonen, t.ex. bästa mascara för känsliga ögon .
Vi tittar på de vanligaste orsakerna till svullna ögon och hur man kan bli av med dem, liksom de bästa sätten att förhindra dem i framtiden.
Orsaker till svullna ögon
Många orsaker till svullna eller svullna ögon kan hanteras med små förändringar i din livsstil och din hudvård rutin . Men det finns en minoritet av skäl som också visar på underliggande hälsoproblem, så det är viktigt att identifiera orsaken till dina svullna ögon så att du kan utesluta något allvarligare.
Här är några vanliga orsaker till svullna ögon som du kanske inte har övervägt:
- Uppvärmning : Att slå upp värmen på vintern kan göra ögonen torrare och känsligare än vanligt, eftersom värme orsakar uttorkning av slemhinnor i ögonen, vilket leder till att de tjocknar och blir mer inflammerade.
- Sömnkvalitet : En dålig nattsömn kan leda till svullnad runt ögonområdet på morgonen på grund av att din kropp inte effektivt kan rensa vätska och toxinbildning över en natt. Detta kan vara ännu värre om du är stressad, vilket orsakar förändringar i saltbalansen i kroppen - och om saltbalansen är avstängd kan dina ögon hålla kvar vatten och svälla som ett resultat.
- Saltintag : För mycket salt i din kost kan få dina ögon att blåsa, eftersom överskott av natriumhalter kan leda till vätskeretention. Om du tror att för mycket salt kan vara orsaken till dina svullna ögon, helt enkelt skära ner på livsmedel som bidrar till vätskeretention: Det finns dolt salt i kryddor och färdigförpackade, frysta eller konserverade varor (natrium tillsätts ofta som konserveringsmedel ), så ät dem med måtta.
- Allergier : Säsongsallergier kan orsaka svullnad i ögonområdet. När din kropp utsätts för en allergi, släpper den ut histamin i ditt system, vilket ibland kan leda till inflammation i ögonområdet.
- Menstruationscykelns faser : Precis som resten av din kropp behåller vatten under vissa tider på månaden kan dina ögon faktiskt göra detsamma. Detta bör gå ner efter några dagar, som med uppblåsthet i buken.
- Alkoholintag : Dina ögon är extremt sårbara för även små förändringar i din kost, så uttorkning orsakad av att dricka för mycket alkohol kan leda till svullnad runt ögonområdet. (Ja, tyvärr är vitvinögon definitivt en sak.)
- Sköldkörtelproblem : Även om det förmodligen är mer troligt att det är en miljöfaktor, kan svullna ögon också vara ett symptom på en överaktiv sköldkörtel, så om du är orolig, kontakta alltid din läkare.
Hur man blir av med svullna ögon, enligt experterna
Puffiga ögon orsakas av åldersrelaterade förändringar som uppstår runt ögonområdet, förklarar Dr. Aoife Turner, estetisk och plastikkirurg vid Harley Street Skin Clinic. Lossning och sträckning av huden och underliggande vävnader leder till en utbuktning av fettkuddarna runt våra ögon, vilket kan förvärras av miljöfaktorer. Vanliga triggers inkluderar dammkvalster och livsmedelsprodukter som innehåller laktos eller alkohol.
För att bekämpa problemet och minska svullnaden, säger Dr Turner, Identifiera vilket ämne eller orsak som irriterar ögonen och minska exponeringen, medan enkla knep som att sova med en extra kudde och att använda ett svalt ögonpaket hjälper till att minska svullnad.
orsakar takfläktar trängsel
Om du föredrar ett mer holistiskt tillvägagångssätt förklarar kinesisk medicinläkare Katie Brindle att det kan vara så att några av dina organ är ur balans. I kinesisk medicin är svullna ögon ett tecken på svag njur- och mjälte -qi, säger hon. Som grundare av Hayo'u -metoden rekommenderar Katie ett gua sha -massageverktyg. Håll den svala jaden eller rosenkvarts över ögonen, förklarar hon. Rosenkvarts kyler och jade avger långt infraröd strålning (FIR), som läker på cellnivå. Tryck sedan på stroke verktyget för att uppmuntra lymfatisk dränering. Se till att du först arbetar med nacken för att öppna lymfkanalerna.
Dessutom rekommenderar kändisskönhetsterapeuten och makeupartisten Nathalie Eleni följande trestegsritual för att dämpa och lugna ögonen:
körsbär i kirsch recept
Ögonmassage för svullnad
- Applicera lite ögongel eller ögonkräm och placera sedan ditt ringfinger (som har minst tryck) precis under tårkanalen i varje öga. Använd medeltryck med en pumprörelse, tryck långsamt längs underögonområdet i cirka tio gradvisa rörelser tills du når dina tinningar.
- Massera nu tinningarna med små cirkulära rörelser moturs för att dränera toxiner och vätskor från ansiktet. Fortsätt denna teknik längs dina ögonhålor, runda mot dina tempel igen. Upprepa långsamt tre gånger.
- Slutligen, placera pekfingret vid näsbryggan strax under pannan. Skjut upp och under muskeln, så att du lyfter den och håller för räkningen ofta. Arbeta dig längs hela pannan med denna teknik och upprepa tre gånger.
Naturliga svullna ögonläkemedel
När du väl har identifierat orsaken till dina svullna ögon kan du anpassa dina livsstilsvanor för att ta itu med dem eller alternativt söka läkare om du tror att det kan vara ett underliggande symptom för något mer allvarligt.
Du kan också prova dessa naturläkemedel för att minska utseendet på svullna ögon hemma:
- Vattenintag : Ditt undre ögonområde svullnar om din kropp är uttorkad. Detta beror på att det desperat försöker behålla vatten. Att öka ditt vattenintag kan hjälpa till att mildra svullnad. Att dricka åtta till tio glas vatten om dagen kan också hjälpa till att spola ut gifter, vilket hjälper till att rensa ditt ögonområde.
- Kylda gurkor : Gurkor är ett gammalt, puffy-eye-medel, och det finns också en anständig vetenskap bakom dem: Förutom att de är djupt återfuktande innehåller gurkor antioxidanter för att bekämpa miljöskador som kan få ögonen att se trötta och tråkiga ut. Se till att gurkskivorna kyls, eftersom den kalla temperaturen ökar vasokonstriktionen (åtstramning av blodkärl), vilket omedelbart avtar. (Och de fungerar till och med som ett hälsosamt mellanmål med lågt salt!)
- Tepåsar : Tepåsar kan lindra irriterade och svullna ögon, eftersom de har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att minska svullnad-samt lindra rodnad och irritation. Lägg två använda tepåsar i kylen i en halvtimme och lägg dem sedan på dina ögonlock i 15 minuter.
- Kalla skedar : Ungefär som gurkor, kommer det här hemmet att hjälpa till att dra åt blodkärlen, vilket kommer att lindra trötta och svullna ögon. Kyl bara metallskedar i kylen i cirka 15 minuter och håll sedan den rundade sidan mot ögat i några minuter tills skeden blir varm.
Bästa produkterna för svullna ögon
Slutligen finns det flera aktuella lösningar som kan hjälpa till att minska och förhindra svullnad i ögonen. Dessa sträcker sig från lätta serum till roll-on-krämer:
kvinna & hem tackar Dr. Aoife Turner av Harley Street Skin Clinic , Katie Brindle av Hayo'u metod , och Nathalie Eleni för sin tid och expertis.