Smala dig ner från ditt eget hem med dessa lätta träningspass
Hemutrustning är officiellt i ...
Det är naturligt för oss kvinnor att lagra fett runt våra, höfter, midja, lår och bum. Tyvärr gör det det svårare att smala ner dessa områden.
Om du har en stram julbudget och inte känner för att stänkas på ett gymmedlemskap, är du på rätt plats. Vi har en lista över den bästa utrustningen för hemträning som hjälper dig att ta itu med dessa områden utan att behöva spendera för mycket pengar eller ens lämna huset!
De bästa produkterna du kan välja är de som kommer att ge dig en fettförbränning av konditionsträning (få hjärtat att pumpa och lungorna fungerar), som hoppning, hula hooping eller aerobics.
Inte bara är dessa träningssystem för hemmet effektiva, utan de är också så kul.
bantning värld gammon ägg och chips
Med bara ett par av dessa köp, damer, kommer du att känna dig smalare än någonsin. Vi lovar att du inte kommer att se tillbaka!
Bästa Fitness DVD:
Insanity Workout DVD, 59,95 £, från Amazon
Amazon
Detta cardio-träningsprogram har tagit världen med storm, och med en näringsguide, 10 intensiva träning-DVD-skivor och en kalender för att spåra dina framsteg som alla ingår i paketet, är det inte konstigt varför! Insanity erbjuder ett stort utbud av olika träningspass inklusive styrketräning, motstånd, ren konditionsträning och abs-övningar.
Vi måste erkänna att det är notoriskt utmanande, men du kan gå i din egen takt och de fantastiska resultaten är helt värda det.
Bästa träningsutrustning för hemmet:
Reebok Step, £ 75,00, från Amazon
Kostresurser och fitnessresurser
Ett stegträning är en av de bästa allround-konditionsträningarna du kan göra för att komma i form, tona muskler och bränna fett från höfterna, magen och låren. Du kan justera höjden för att ändra intensiteten på ditt träningspass eller använda ankel-, handled- eller handvikter för att tona snabbare.
när beror alesha dixons baby
Gaiam Dance Hoop Kits, £ 19.99, från Amazon
Amazon
steven yeun fru
Få en rolig, låg effekt, kroppsövning med denna viktade hula-hoop och fitness-DVD. Hula-hoppning bränner så många kalorier som att springa och är utmärkt för att lossa leder, stärka magmusklerna och bantar ned höfter, bommar och lår.
TANITA CJ688 Calorie Jump Rope, £ 7,80, från Amazon
Amazon
Detta hopprep räknar antalet hopp och beräknar förbrända kalorier. Välj hoppa för att få en bra konditionsträning och förbättra andning, flexibilitet och koordination också. Det är en övning med stor inverkan, så inte bra om du har rörelseproblem, men det glider ned höfter, lår och du är bum och du kan bränna 110 kcal på 10 minuter!
JLL Twist Board med Reflexology Magnet Dots for Waist & Hips Twist Exercise, £ 6.99, från Amazon
Amazon
Detta är en fantastisk bit av fitnessutrustning för kvinnor i alla fitnessnivåer. Det gör underverk för bantning av höfter och det är verkligen lätt att använda. Ställ bara på brädet och vrid dig bort. Det får benen, magen, höfterna och armarna att röra sig, ökar blodcirkulationen och hjälper till att massera inre organ.
Tja, vad väntar du på? Börja det nya året rätt genom att köpa dessa under den festliga perioden!