Eksem drabbar en av fem barn och en av 12 vuxna i Storbritannien, och för dem som lider kan det resultera i kliande, torr, röd, öm och knäckt hud, vilket även kan leda till blödning.
Vår hud består av oljor och fetter som håller den en stark, vilket gör en barriär mot skadliga bakterier. Friska hudceller plockas upp med en balans av vatten, oljor och fetter och när den balansen blir upprörd blir barriären bruten.
Eksem händer när din hud inte producerar rätt mängd fetter och oljor för att hålla barriären stark och när den blir uttorkad sprickar den och öppnas.
Eksem ses ofta där huden viker, till exempel bakom knäna, inuti armbågarna, runt ögon och öron och på sidan av nacken.
Triggerna för eksem sträcker sig från person till person, men vanliga orsaker är astma, hösnuva eller ärftlig. Eksem är inte smittsamt så du kan inte fånga det från någon annan, men det kan vidarebefordras från någon i din familj.
Tyvärr finns det inget bevisat botemedel mot eksem men eftersom det är ett så vanligt tillstånd finns det många produkter och hemmiljöer du kan försöka lugna det. Eftersom alla är olika finns det inget definitivt svar på att läka din öm hud, och vad som fungerar för en person kanske inte för en annan, men nedan hittar du några av de mest kommentarbehandlingar som finns där ute.
Eksem botemedel finns inte men här kan du göra för att underlätta klåda och torr hud:
1. Undvik för mycket mejeri eller ägg
Banu Patel / EyeEm / Getty
Det är inte en bra idé att skära ut något ur din diet helt, men mejeri och ägg har kopplats till att utlösa eksem så att nedskärning kunde se en förbättring för dig. GoodtoKnow mamma Alishah sa till oss: 'Mejeri är en av de saker som särskilt blossar upp min döttseksem'. Prata med din läkare om att äta mindre av dessa livsmedel och var försiktig med att begränsa dessa proteiner och mejerikällor i ett barns diet.
Att minska för mycket mejeri kan hjälpa!
2. Håll huden fuktig
RUNSTUDIO / Getty
Ju torrare din hud blir, desto mer irriterad blir den och får dig att repa. Att hålla den fuktig hjälper till att bekämpa torrheten men håller den också flexibel och hjälper till att förhindra sprickor i huden. Något så enkelt som att ha ett bad i badet kommer att lindra ditt eksem, eftersom vatten absorberas i din hud.
Att använda en mjukgörare är en riktigt bra idé. En mjukgörare är i princip en fetare typ av fuktighetskräm och är inte för kosmetisk användning. De kan komma i form av en grädde, salva, lotion eller en gel, och för personer med milt eksem kan de vara allt du behöver för att hålla den under kontroll. Applicera minst tre gånger om dagen på de drabbade områdena för att hålla dem fuktiga och smidiga.
Amazon
Mattessons korvrecept
A-DERMA: s EXOMEGA Emollient Cream är utformad för att hjälpa mycket torr och eksem benägen hud
Dricks: Mjukgörare används bäst direkt efter bad eller dusch, när din hud redan är våt.
3. Använd rätt tvättprodukter
Tvål torkar ut huden mycket snabbt och är dåligt för personer med eksem. Händerna drabbas särskilt av att människor tvättar dem oftare, så eksemlidande bör undvika tvål helt.
Detta inkluderar flytande tvålar, duschgel och bubbelbad som alla torkar ut huden och potentiellt kan orsaka klåda.
Lloyds Apotek
Du kan köpa mjukgörande tvålersättare, till exempel Oilatum-tvål eller Dermol Shower Emollient, som fungerar genom att låta vattnet komma igenom huden och sedan försegla det med en skyddande barriär.
Tvål kan vara en mardröm för eksemlidande. Prova en tvålersättning i duschen, som Dermol 200 Shower Emollient
Dricks: Om ditt barn har eksem kan du försöka få dem i badet varje dag i minst 10-20 minuter med en lämplig mjukgörande tvål för att hydrera huden.
4. Styr undan ull och konstgjorda tyger och välj bomull
Switlana Symonenko / Getty
Både ull och material som polyester, nylon och rayon kan irritera din hud och orsaka klåda, så se till att du använder bomullssängkläder och försök att undvika att din hud kommer i kontakt med syntetiska tyger. Förutom att undvika irriterande material, se till att dina tvättprodukter är lämpliga för känslig hud. Hålla fast vid tvättpulver utan bio eftersom dessa är fria från enzymer som en del människor irriterar huden.
5. Steroider
Tim Grist Photography / Getty
Om ditt eksem verkligen får dig eller ditt barn att lida kan din läkare ge dig det topiska steroider . Många människor undviker steroider på grund av risken för biverkningar, men de är verkligen effektiva för att få eksem under kontroll snabbt. Steroiden appliceras direkt på huden under en uppblåsning, vilket snabbt minskar klåda och ömhet, vilket ger huden chansen att laga sig. De är bra för en kortvarig lösning för att läka huden, och sedan kan du använda mjukgörare igen. Biverkningar förklaras av din läkare.
Fråga din läkare om aktuella steroider, eftersom de snabbt kan få eksem under kontroll
hur man går sockerfritt Storbritannien
6. Av-stress
Westend61 / Getty
Stress orsakar inte eksem, men en drabbad kan ha utvecklats vanliga repor när de är stressade när de förknippar med att skrapa sitt eksem med den lättnad det ger. Försök att avsätta lite tid varje dag där du kan koppla av, titta på telly eller ta ett bad. Tänk på de tider när du skrapar. Tenderar du att skrapa mer när du känner dig stressad? Om så är fallet, försök att motstå lusten att repa (så hårt det kan vara!) Så mycket du kan. Många drabbade befinner sig fastade i kli-skrapcykeln, ju mer du repar, desto mer irriterad är din hud och sedan kliar du mer!
Om du tycker att du kliar mer när du är stressad, gör vad du kan för att ta av dig det!
Ett annat sätt att hindra dig själv från att repa är att använda en specialutvecklad kräm för svåra torra hudförhållanden som eksem. Avene's XeraCalm A.D lipidpåfyllningskräm fungerar för att lugna och nära din ömt skadade hud samtidigt som du lindrar klåda under tiden. Geni!
7. Håll naglarna korta
ben och jerry glass smörgås
Jtasphoto / Getty
Att ha långa naglar kan se bra ut men det är mycket värre för ditt eksem. Att hålla naglarna korta innebär att du inte gör så mycket skada på huden när du repar, särskilt eftersom massor av repor händer på natten, när du inte vet att du gör det! Om ditt barn har eksem, se till att du gör det hålla naglarna korta och rena , för att undvika att smitta huden när de repas.
Dricks: Att hålla händerna täckta på natten kan hjälpa till att minska skadorna du skrapar i sömnen. Om ditt barn har eksem kan du försöka lägga bomullsstrumpor eller handskar över händerna vid sänggåendet.
8. Prova naturliga oljor
fortyforks / Getty
Fuktgivande är den viktigaste delen av behandlingen av eksem och ett alternativ till butiksköpta fuktgivande produkter är att använda naturliga oljor. De mest effektiva oljorna att använda, berättade av GoodtoKnow mamma är kokosnötolja, solrosolja, mandelolja eller Arganolja. Du kan antingen gnida dem rakt in i dina inflammerade områden eller hitta produkter som använder dem som en primär ingrediens.
9. Sluta bada
Aliaksandra Ivanova / EyeEm / Getty
Okej, kanske inte helt! Även om att ha ett varmt bubbelbad låter som en lugnande idé, kan badet torka ut din hud och ju mer du gör det, desto torrare blir din hud. Försök begränsa den tid du spenderar i duschen eller badet, och undvik att bli betent hudområden våta för ofta.
10. Använd honung
Monica Durán / EyeEm / Getty
Honung har många läkande egenskaper, efter att ha använts för medicinska ändamål i flera år och, på grund av dess lugnande natur, lite dabbad på eksem kan hjälpa. Det är en antiinflammatorisk och hjälper till att reparera trasig hud så perfekt för att spricka eksem. Uppenbarligen är honung ganska klibbig, så använd sparsamt på små områden och bandage upp för att stoppa den sprider sig över hela huset.