Undrar om solbränna blir solbränna, går solkräm ut eller vad SPF egentligen står för? Vi har dig
(Bildkredit: Getty Images)
Du har upptäckt en gammal SPF och frågar dig nu 'går solkräm ut eller inte?' Vi har alla varit där, särskilt när solen dyker upp efter en lång, vintrig frånvaro. De flesta av oss vet att det är viktigt att bära solskydd under de varmare månaderna, men det är inte alltid enkelt att hålla sig till den bästa praxisen att faktiskt använda grejerna. Vi är här för att hjälpa.
Vi har svar på alla dina bästa SPF -frågor, från skillnaden mellan kemisk och mineralisk solkräm till hur mycket du ska applicera och om - när det gäller att skydda huden - även bästa grunden med SPF kan komma nära solskyddsmedel.
Tricket med solskydd är att behandla det som alla andra delar av ditt hudvård rutin. Detta innebär att du gör din forskning, på samma sätt som du skulle hitta bästa ögonkräm och sedan använda den konsekvent som en del av din dagliga rutin - ungefär som dina hudvårdssyror eller retinolkräm .
hur man gör nypesirap
Med så många SPF-produkter på marknaden och en hel ordbok med solkrämterminologi som kastas mot oss kan det vara svårt att räkna ut vad vi verkligen behöver för vår hud. Så, förutom att besvara dina frågor, har vi sönderdelat solskyddsmedel och valt ut de bästa solskyddsprodukterna som du kan prova. Här hoppas jag på ett år fullt av sol, utomhusaktiviteter och glad frisk hud!
Förfaller solskyddsmedel? Dina SPF -frågor besvarades
1. Förfaller solskyddsmedel?
För alla som har grävt fram en flaska från förra sommaren eller den innan dess, och hoppas kunna använda den, har vi dåliga nyheter: ja, solskyddsmedel har absolut ett slutdatum. Den genomsnittliga hållbarheten för solkräm är 6 till tolv månader efter öppnandet, så tyvärr kommer förra sommarens flaska sannolikt inte att skydda dig så bra som det borde.
Det är också värt att veta att om du lämnar dina flaskor i direkt solljus eller höga temperaturer får din SPF -styrka också att lösas upp ännu snabbare.
2. Vad står SPF för?
- SPF: Står för solskyddsfaktor. Siffran signalerar hur ofta du behöver ansöka igen för att undvika bränning från UVB -strålar; om det tar 20 minuter för din oskyddade hud att rodna i middagssolen kommer det att ta trettio gånger så lång tid innan det inträffar om du applicerar SPF30.
- DRUVA: Tänk A för åldrande. Dessa irriterande strålar är närvarande året runt och reser genom moln och glas för att tränga djupt in i huden.
- UVB: Tänk B för bränning. UVB -strålar varierar i intensitet beroende på vädret; du är mest utsatt i Storbritannien under våren och sommaren, när solen är högst på himlen.
- Brett spektrum: Avser solkräm som skyddar huden från både UVA- och UVB -strålar.
3. Behöver jag SPF i Storbritannien?
Alla som har fastnat för en oväntat solig dag vid dessa stränder kan bekräfta detta: du behöver absolut använda solskyddsmedel i Storbritannien. 'Även om vi kan vara mer benägna att bli solbrända i varmare klimat, är riskerna med UVA -skador i Storbritannien närvarande året runt', förklarar hudhälsospecialisten Dr Anita Sturnham.
4. Är smink med SPF lika bra som solskyddsmedel?
Din foundation kan emellertid lova en SPF, 'genom att de är avsedda att användas, appliceras de i mycket mindre mängder och ger därför ofta inte samma skyddsnivå som' rena 'solskyddsmedel, förklarar hudvårdsexpert och Ultrasun UK MD, Abi Cleeve.
5. Hur man applicerar solskyddsmedel
På väg ut i solen? Det är viktigt att vara organiserad: applicera din solkräm i förväg - inte bara när du går ut genom dörren eller sätter dig i parken - för att undvika att brinna.
'Gör det första, gör det inomhus och applicera mycket', säger Abi Cleeve. 'Varje applicering i direkt solljus ökar avdunstningen och upp till 60% av skyddet kan gå förlorat.'
6. Ska jag använda syror på sommaren?
Ja, så länge du är försiktig bör det inte vara ett problem. Ingredienser som kemiskt exfolierar (AHA och BHA) eller påskyndar cellomsättningen, såsom retinol, kan göra huden mer känslig för solskador. Applicera SPF varje dag och begränsa dessa häftigare ingredienser till enbart nattetid.
bantning världen panna cotta
7. Blockerar SPF vitamin D?
Enligt en studie från British Journal of Dermatology från 2019 kommer 'användning av dagliga bredspektrum solskyddsmedel med högt UVA -skydd inte att äventyra D -vitaminstatus hos friska människor.'
Kort sagt, farorna med sol exponering överväger långt fördelarna, så slather på den solskyddsmedel.
8. Kemisk kontra mineral SPF - vad är skillnaden?
Som namnet antyder, när de har sjunkit in i din hud, använder kemiska solskyddsmedel kemikalier för att absorbera UV -strålar som tränger in för att förhindra skador på cellnivå. Minerala (eller fysiska) lotioner sitter ovanpå huden och reflekterar bort solens strålar.
Vilken du använder beror verkligen på personliga preferenser. Kemiska formuleringar tenderar att ha en ljusare, mer elegant konsistens, vilket gör dem till ett populärt val för daglig användning. Men om din hud är känslig kan fysisk SPF vara det bästa alternativet eftersom kemikalier kan vara irriterande. Om du någonsin har upplevt gråtande eller svidande ögon efter att du applicerat solskyddsmedel, försök att byta till mineral.
9. Orsakar klimakteriet pigmentering?
När vi når klimakteriet kan våra melaninceller producera pigment för snabbt, vilket leder till en ökning av så kallade 'ålder' eller 'sol' fläckar.
C -vitamin hjälper till att blekna befintliga märken, medan daglig användning av starka SPF förhindrar att nya bildas.
10. Är after-sun bättre än bodylotion?
Svaret på detta beror på den aktuella bodylotion. I huvudsak är båda produkttyperna utformade för att återfukta huden, men bra after-sun-lotioner är speciellt formulerade med kylande, antiinflammatoriska ingredienser-liksom vattenbindande-för att djupt släcka uttorkad hud. 'Den största fördelen med after-sun är dess höga vattenhalt, som kyler och hydrerar', säger Candice Gardner, utbildningschef på Dermalogica.
11. Förvandlas solbränna till solbränna?
Trauma garvar, lyssna! 'En solbränna som uppstår för snabbt av otillräckligt skydd får bara huden att brinna och kasta, vilket gör att du blir solfri på några dagar', säger Abi Cleeve. För att fördjupa dessa solbränna på ett säkert sätt, prova en solskyddsmedel med en specialformel som påskyndar processen.