Säg hej till fläckar med den bästa hudvårdsrutinen för akne, enligt en expert
(Bildkredit: Future/Getty)Hoppa till kategori ::
Om du vill utveckla en idiotsäker hudvårdsrutin för akne måste du först bedöma din nuvarande hudvårdsrutin, och du vill också förstå orsakerna till akne och hur du ska behandla det. För att få dig snabbare är akne kliniskt känd som acne vulgaris, ett kroniskt hudtillstånd som kännetecknas av igensatta hårsäckar, enligt Dr. Ifeoma Ejikeme, medicinsk konsult och hudsexpert.
När porerna är igensatta av bakterier, inflammatoriska celler och mogna hudceller leder det till öppna (och stängda) komedoner och cystbildning, berättar Dr. Ejikeme, som också är grundaren av Adonia Medical Clinic i West London. kvinna & hem . Vanliga platser för utbrott inkluderar ansikte, rygg och bröstområden, även om de kan förekomma var som helst på kroppen.
Medan akne kan hända vem som helst när som helst, är den största drivkraften genetik, vilket betyder att om du har en familjehistoria av akne, betyder det att du kan vara mer benägna att utveckla det, säger Dr Ejikeme. Det finns dock ytterligare utlösare som bidrar till utbrott. Dessa inkluderar stress, överexfoliering, användning av ocklusiva produkter och till och med en högsockerhaltig kost.
hur man lagar lila spirande broccoli
Att utveckla en sund rutin för akne innebär att, förutom att använda bästa grunden och basmakeup för din hudtyp, som också introducerar rätt ingredienser (mer om dem nedan!) som kan eliminera bakterier som orsakar akne. Samtidigt rekommenderar Dr Ejikeme att fokusera på behandling av inflammation som en del av din hudvård rutin , eftersom detta också är en stor del av hudens tillstånd.
För att bakterier ska bli akne måste det orsaka inflammation, förklarar hon. Denna inflammation är kroppens svar på närvaron av bakterierna, och den skickar celler för att bli av med bakterierna, vilket får huden att bli inflammerad med rodnad, smärta och fitta. Av denna anledning måste inflammationen, liksom bakterierna, åtgärdas.
Den bästa hudvårdsrutinen för akne, enligt en expert
Så vad är den bästa hudvårdsrutinen för akne och aknehårig hud? Tyvärr finns det ingen trollstav eller snabb lösning för akne, eftersom det är ett kroniskt tillstånd som kan hanteras, men inte snabbt botas, enligt Dr Ejikeme.
Det finns dock enkla åtgärder som man kan vidta för att hantera aknesymtom och förhindra att nya utbrott bildas - oavsett om du träffar pubarna eller går tillbaka till skolan.
Acne hudvårdsprodukter
Medan vissa hudvårdsprodukter hävdar att de nappar fläckar i knoppen, finns det tillfällen då de faktiskt gör utbrott värre. Detta gör det viktigt att noggrant utvärdera de produkter du använder för att se om de bidrar till utbrott.
Allt som leder till överflödiga oljor på huden eller tilltäppning av porerna kan göra akne värre, säger Dr Ejikeme. Ta bort dessa produkter från din behandling och leta efter vattenbaserade produkter (inklusive solkräm) istället. Här är grunderna att hålla utkik efter:
- Salicylsyra : American Academy of Dermatology (AAD) rekommenderar att du lägger till denna aktiva hudvårdsingrediens i din rutin om du vill tämja pormaskar och finnar, eftersom det har visat sig rensa porerna och förhindrar att nya utbrott kommer fram. Men precis som andra aktiva ämnen säger Dr. Ejikeme att du vill vara försiktig eftersom det orsakar irritation på torra och känsliga hudtyper. Hon rekommenderar att du lägger till en salicylsyra med två procents styrka i din kvällshudvård efter rengöring.
- Retinoider : Retinoider är en hjälteprodukt för aknebenägen hud, eftersom de hjälper till att balansera överskott av oljeproduktion, minskar inflammation, minskar tilltäppta porer och till och med har antibakteriella egenskaper. Du kommer att använda retinoider med försiktighet, eftersom de appliceras felaktigt på huden kan orsaka irritation och solkänslighet. Istället rekommenderar Dr Ejikeme att använda dem en gång i veckan för att börja, på natten, efter rengöring.
Första hjälpen FAB Pharma White Clay Acne Treatment Pads 2% Salicylic Acid För att använda salicylsyra korrekt, Vi gillar bekvämligheten och effekten av First Aid White Clay Acne Treatment Pads med 2% Salicylic Acid, som kan svepas på direkt efter rengöring som en toning /problemlösning steg i ett före fuktkräm.
Första hjälpen FAB Pharma White Clay Acne Treatment Pads 2% Salicylic Acid
För att använda salicylsyra korrekt, Vi gillar bekvämligheten och effekten av First Aid White Clay Acne Treatment Pads med 2% salicylsyra, som kan svepas på direkt efter rengöring som ett tonings-/problemlösningssteg i ett före fuktkräm.
SPF
Den vanliga granaktiva retinoiden 2% emulsion
För nybörjare gillar vi den mindre koncentrationen i The Ordinary Granactive Retinoid 2% Emulsion; Det är också mycket absorberbart trots dess tjockare formulering, vilket gör det bra att bära under smink (glöm inte SPF !).
- The Ordinary Granactive Retinoid 2% Emulsion på Amazon för £ 15,99
Hur man behandlar akne
Nyckeln med akne är att söka hjälp tidigt, särskilt om du utvecklar ärrbildning av något slag, säger Dr Ejikeme. På Adonia Medical Clinic behandlar vi framgångsrikt hundratals människor varje år med akne, där vi följer ett trestegs tillvägagångssätt.
1. Omvärdera din hudvårdsrutin
Först vill du ta några för att utvärdera de produkter du använder för närvarande och sluta använda produkter (och metoder) som kan göra saken värre, rekommenderar hon.
2. Håll dig till grunderna
Lägg sedan till en grundläggande rutin med viktiga ingredienser (men ibland behövs receptbelagda läkemedel), rekommenderar Dr Ejikeme. Börja med ett skummande rengöringsmedel som inte tar bort din hud och använd ett två procent salicylsyra -rengöringsmedel (eller serum) några gånger i veckan. Avsluta med en lätt, icke-komedogen fuktkräm och solskyddsmedel.
Clinique Acne Solutions Acne + Line Correcting Serum Speciellt framtagen för vuxen hud som upplever utbrott, dess mjuka men effektiva formel har salicylsyra för att avlägsna smuts och olja, vassleprotein för att jämna ut och fylligare hud, jämnhet och fyllighet och acetylglukosamin och clary salviextrakt till slänga bort döda hudceller och främja en sund hudomsättning.
Clinique Acne Solutions Acne + Line Correcting Serum
Den mjuka men effektiva formeln är speciellt framtagen för vuxenhud och upplever utbrott, och har salicylsyra för att avlägsna smuts och olja, vassleprotein för att jämna ut och fylligare hud, jämnhet och fyllighet samt acetylglukosamin och clary salvieextrakt för att avlägsna döda hudceller och främja friska hudomsättning.
- Clinique Acne Solutions Acne + Line Correcting Serum på Amazon för 37,29 £
Murad Skin Perfecting Lotion Denna kultköpande oljefria fuktighetskräm är idealisk för blandad, fet och aknebenägen hud och har hyaluronsyra och retinol för omsättning utan torrhet. Det hjälper också till att minimera utseendet på förstorade porer och känns superlätt.
Murad Skin Perfecting Lotion
Denna oljefria fuktkräm för kultköp är idealisk för blandad, fet och aknehårig hud och har hyaluronsyra och retinol för omsättning utan torrhet. Det hjälper också till att minimera utseendet på förstorade porer och känns superlätt.
Supergoop! Matt skärm Solskyddsmedel Smidig och porös 100% mineralsk solskyddsmedel SPF 40 Om ett mattat, jämnt tonat utseende är målet i din hudvårdsrutin för akne, leta inte längre än den här glansfria bredspektrumfundamentet som syftar till att bli av med alla fettslickor samtidigt som det ger ett högt skydd mot både UVA- och UVB -strålar.
Supergoop! Matt skärm Solskydd Slät och porös 100% mineralsk solskyddsmedel SPF 40
Om ett mattat, jämnt tonat utseende är målet i din hudvårdsrutin för akne, leta inte längre än den här glansfria bredspektrumfundamentet som syftar till att bli av med alla fettslickor samtidigt som det ger ett högt skydd mot både UVA- och UVB-strålar.
3. Adressärrbildning
Akne kan orsaka ärrbildning och rodnad i ljusare hudtoner och hyperpigmentering (plus texturförändringar) i mörkare toner, förklarar Dr. Ejikeme. För att behandla ärrbildning kan aktuella behandlingar (och produkter) som rekommenderas av en hudläkare definitivt hjälpa till att förbättra deras utseende över tid.
Men om din hud inte svarar bra på dessa behandlingar/produkter, kommer AAD rekommenderar att du frågar din hudläkare om behandlingar på kontoret.
Dessa inkluderar återhyvning av laserhud, kemisk peeling, dermabrasion och mikrodermabrasion, som administreras säkert på din hudläkares kontor.
När ska du träffa din hudläkare
Vid tveksamhet rekommenderar Dr. Ejikeme att boka ett samråd med en hudspecialist eller styrelsecertifierad hudläkare för att diskutera din hudvårdsrutin för akne, eftersom dessa utbildade personer kan hjälpa till att utfärda och utarbeta en personlig behandlingsplan.
papper kaktus DIY
Jag skulle alltid rekommendera att söka professionell hjälp snarare än att förlita sig på receptfri självmedicin mot akne, eftersom det är ett kroniskt tillstånd som kräver experthantering, förklarar hon. När de talar med en expert kan de ordinera antiinflammatoriska medel för att minska inflammationen och medicin för att ta itu med bakterierna.
kvinna & hem tack Dr. Ejikeme av Adonia Medical Clinic för hennes tid och expertis.