När temperaturen är hög är det frestande att sträcka sig efter en fläkt, men kan en hälsa skada om du använder en på natten?
(Bildkredit: Getty Images)
Lösningen som de flesta av oss har vänt sig på för att lindra de kvävande temperaturerna, slår dock på en fläkt på natten för att hjälpa oss att hålla ögonen öppna.
Men enligt Sleep Advisor -tidningen , detta kan faktiskt vara ett dåligt alternativ för vår hälsa.
Publikationen hävdar att att ha en elektrisk fläkt hela natten kan ha en negativ inverkan på oss, av ett par skäl.
platta brödfyllningar
De hävdade att när fläktar cirkulerar luft runt i rummet kan det också ta upp damm och smuts, vilket i sin tur kan förvärra allergier eller känslig hud.
Om du någonsin vaknar och känner dig bunged efter att ha sovit med en fläkt - kan det vara bättre att välja en annan modell, eller lita på ett öppet fönster istället för att hålla dig sval.
Elektriska fläktar kan också bidra till dina värkar. Uppenbarligen kan sömn i koncentrerad kall luft få dina muskler att spänna sig och göra dem ömma.
Konstant luft på kroppen medan du sover kan också vara skadligt av en annan anledning. Enligt Sleep Advisor kan luft från en elektrisk fläkt torka ut din hud - och kan förvärra befintliga torra hudförhållanden som eksem.
De sa, 'Lotioner och fuktgivare hjälper till att förhindra detta, men om din hud är för torr, var försiktig och övervaka din hud så att du inte torkar den för hårt.
Så kan vi fortfarande använda våra fans för att få oss igenom de heta kommande veckorna?
Tydligen finns det vissa omständigheter där en elektrisk fläkt är det bättre alternativet för att hjälpa dig att hålla dig sval.
Sleep Advisor föreslår att de som håller fönster och dörrar stängda på natten fortsätter att använda sina elektriska fläktar för att hålla sig svala.
De sa, Fans är idealiska för människor som blir heta under natten. Om du sover i ett rum med dörrar och fönster stängda kan de hjälpa till med luftcirkulationen och hålla ditt sovrum måttligt svalare.
När det gäller par kan en fläkt också vara en bra idé i sovrummet. ”Om en av er sover varmare än den andra kanske du vill hålla ena sidan av sovrummet svalare än den andra.
Med värmeböljan inställd på att fortsätta in i augusti kommer vi säkert att ha dessa tips i åtanke ...