Var är det bättre att göra det på ett wellness -retreat på brittiska stränder?
tonfisk och nudlar
Att ta lite välbehövlig 'me time' för att vila, uppdatera och ladda om är viktigt för att upprätthålla vår känsla av jämvikt.
Genom att kombinera närande mat med fantastiska omgivningar och alla typer av zen-inducerande aktiviteter, inklusive yoga och meditation, kan vi inte tänka oss ett bättre sätt att spendera vår fritid än med ett av dessa hälso- och spa-erbjudanden. Dessa brittiska wellness -retreater får du inte missa.
MER: När kan massageterapeuter arbeta igen? Senaste nyheterna
Wellness retreats kan vara en rep för att vara dyra, men du behöver inte bryta banken, medan bank på en staycation som kommer att öka din hälsa och välbefinnande.
Dessa är de bästa prisvärda wellness -retreaterna i Storbritannien
Fristad i havet
Var : Flat Holm Island, Wales
När: Kontrollera webbplatsen för detaljer
Hur mycket : £ 75 (Ja du läste rätt!)
Vad ingår i en helgvistelse?
- Återvänd RIB -båttur
- Avkopplande yoga, reiki, zonterapi och meditation
- Vegansk mat och dryck
- Grundläggande delad sovsal eller campingboende
Den här fantastiska affären på en liten ö utan kostnad för Cardiff har, överraskande nog, slutsålt för sitt intag i september, men du kan registrera dig här för retreatschemat 2020 - jag gjorde det snabbt - med datum som ännu inte ska bekräftas.
Boende är grundläggande - antingen camping eller delning av en sovsal - men vilket bättre sätt att komma tillbaka till naturen? Du kan välja mellan en enkel sovsal med enkelsängar med våningssängar (du måste ta med en sovsäck eller ett enda täcke) eller camping under stjärnorna. Magisk!
FÅ REDA PÅ MER: Flat Holm Island Retreat
Glass House Retreat
Var: Bulphan, Essex
När : När som helst
Hur mycket: £ 85 för en spadag, inklusive en komplett hälsopris. 2 nätter från £ 419, baserat på två personer som delar.
Ett foto publicerat av on
Vad ingår i en två nätters vistelse?
- Bo från 15:00 fredag till 16:30 söndag
- Exklusiv användning av faciliteterna, dagliga fitnesslektioner och tre måltider om dagen
- Lyxiga, moderna och rymliga sovrum, alla med eget badrum
- Tre inkluderande spabehandlingar, inklusive Lifecube kryoterapi
Det är en verkligt holistisk upplevelse på Glasshouse Spa and Retreat. Varnas, de är strikta när det gäller att uppnå dina hälso- och fitnessmål, men resultaten talar för sig själva. Måltiderna är speciellt tillagade av kocken för att översvämma ditt system med hälsofrämjande näringsämnen.
Det är en helt växtbaserad meny, med livsmedel som hålls så nära sitt naturliga tillstånd som möjligt. När du tänker på att ett paket med 2 nätter inkluderar alla måltider, tre inkluderande spabehandlingar, en daglig morgonpromenad för att elda upp ämnesomsättningen och så många gymklasser din uthållighet tillåter, är detta stort värde!
MER: De bästa spa -erbjudandena nu när hälso -spa har öppnat igen i Storbritannien
Alla matplaner är växtbaserade med tre alternativ; juicekost, viktminskningsdiet och jämviktsdiet. Mat hålls så nära sitt naturliga tillstånd som möjligt för att se till att det är fullt av näringsämnen. Och det finns dagliga lektioner och workshops som hjälper dig att anta en mer hälsosam livsstil när du lämnar, inklusive meditationspass, aromaterapigruppsessioner och veganska matlagningsdemoer.
En höjdpunkt är chansen att få en fullständig hälsa MOT med en av reträttens hälsoexperter, där de inte bara kommer att avslöja hur dina muskler och fettnivåer, utan också prata igenom dina personliga mål och hur du uppnår dem.
BOKA HÄR: Glass House Retreat
Secret Warriors
Var: Peak District
När: Olika datum under året
Hur mycket: Från £ 159
Ett foto publicerat av on
Vad ingår i en två nätters vistelse?
En typisk vistelse inkluderar ...
- Prosecco / drycker och hemlagade godsaker vid ankomst
- Avkopplande behandling efter eget val
- Middag och dryck, hälsosam frukost
- Dags att koppla av och varva ner med ett bubbelbad, ansiktsmasker
- Guidad meditation
- Yoga- eller pilatespass
Personliga retreathelger med Secret Warriors inkluderar all professionellt lagad mat, dryck, yoga, en dedikerad värd, boende på en fantastisk plats i Peaks, med retreats i andra delar av landet kommer snart.
FÅ REDA PÅ MER: Secret Warriors
JOMO
Var: Apart-hotellkedja Roomzzz. (testas för närvarande i London och Manchester Corn Exchange -arenor)
När: Olika datum
Hur mycket: från £ 249
Vad ingår i en övernattning?
- En speciell låda för alla enheter att deponera i för att skapa en verklig känsla av avstånd och undvika frestelser.
- Sömnframkallande dofter c/o Neals Yard Remedies, mysiga strumpor och ögonmask för ultimat avkoppling.
- En guide på rummet för att stänga av och vägleda dig genom mini-retreaten.
- Gästernas val av aktiviteter inklusive;
- Yoga/träningsmatta och prenumeration på Les Mills On Demand -program inklusive BodyBalance som är inspirerat av yoga, Tai chi och Pilates discipliner.
- Tidningar
- Massage på rummet bokad och schemalagd
- Böcker av din favoritgenre i rummet
- Örtteer
- Lagrat kylskåp med utvald mat och dryck efter eget val och några hälsosamma, näringsgivande saker för en utsökt middag (recept finns i guiden)
The Joy Of Missing Out låter ganska bra för oss! Maximera din tid med massor av avkopplande klasser och en behandling på rummet för att varva ner.
FÅ REDA PÅ MER: Roomzzz JOMO Retreat
Drakeäventyr
Var: Brown Rigg Lodges, Bellingham, Northumberland
När: Olika datum
Hur mycket: Tidiga bokningsbiljetter tillgängliga från £ 175pp, delat kvinnligt rum - £ 225pp, delat manligt rum - £ 225pp
Gäster på utkanten av Northumberland National Park, med lugnande vattenfall och vackra skogar utanför dörren, kan gästerna på denna resa förvänta sig en helg med reflektion, mindfulness och meditation.
Utbildad kurator, Fleur, kommer att använda en mängd olika utomhusterapeutiska tekniker för att hjälpa dig att varva ner, koppla av och återupptäcka din inre lugn. Fokus för den här helgen ligger på välbefinnande, snarare än promenader, även om gästerna tar en promenad på sin resa ut i naturen.
MER: När kan ansiktsbehandlingar börja på skönhetssalonger i hela Storbritannien?
Priserna inkluderar två nätter lyxboende, hel helg med välbefinnande terapeutiska tekniker, strategier och övningar och nyproducerad mat, tillagad på plats.
BOKA HÄR: Drakeäventyr
Meditera i Brighton
Var : Brighton
När: Olika meditationshelger under hela året
Hur mycket : Från £ 88
Vad ingår i en två nätters vistelse?
hur man steker räkor
- Meditationstider
- Workshops om buddhism
- Promenader längs havet
- Vegetarisk mat och snacks
Jag har själv provat och testat en av dessa meditationsretreater och tyckte att det var riktigt avkopplande. Baserat på Bodhisattva Kadampa Meditation Center, finns det en tråd med buddhistiska läror under hela helgen, som ofta har kärnteman som 'Att övervinna ångest'.
MER : Yogahelger: de bästa yogaretreaterna i Storbritannien
Det finns flera meditationssessioner/samtal under hela dagen, men också fickor med ledig tid för att chatta med andra retreatdeltagare, promenera längs Brightons strandpromenad och njuta av utsökt vegetarisk mat och snacks.
FÅ REDA PÅ MER: Meditera Brighton & Hove
Tilltalar något av ovanstående dig?