Det viktigaste att undvika när du har solbränd hud har avslöjats
varma salladsidéer
(Bildkredit: Letizia Le Fur / Getty Images)
Om du någonsin blir solbränd måste du veta det hur man behandlar en solbränna , och experter säger att det är en viktig sak som alla bör undvika när de har det.
När solen skiner har de flesta av oss många SPF-relaterade frågor-som går solkräm ut ? Men när du redan är solbränd kan solkräm inte hjälpa dig längre, så vad ska vi göra då?
Solbränd hud blir rödaktig och irriterad och börjar så småningom flagna och skala bort. Även om det kan vara frestande att ta bort den döda huden själv, säger experter att det viktigaste att undvika är att skala bort huden.
Dr Natalie Curcio från SkinCancer.org , förklarar, Dra inte av din skalande hud och undvik aktiv peeling. Låt den istället slänga av kroppen på egen hand. Hon förklarar vidare, Peeling stannar vanligtvis när brännskadorna har läkt - cirka sju dagar vid lindriga till måttliga brännskador.
Vad ska jag undvika vid solbränning?
NHS rekommenderar också att solbrända individer inte plockar på deras brända hud, eftersom försök att skala bort död hud kan vara skadligt.
Vid sidan av detta säger NHS -webbplatsen att det finns olika andra saker som människor rekommenderas att undvika när de är solbrända. Såsom att inte ha täta kläder på din solbränna eller försöka få fram några blåsor som kan uppstå.
Healthline föreslår att rökning eller tobakskonsumtion också kan hindra läkningsprocessen för solbränna. De säger att rökning eller användning av andra former av tobak kan försämra kroppens naturliga läkningsprocess genom att främja inflammation i hela kroppen.
Det här nästa tipset kan verka självklart, men det är absolut nödvändigt att undvika solen när du är solbränd, särskilt som cancerframkallande mol är mer som att utvecklas på solskadad hud. Att utsätta din solbrända hud för mer sol kan orsaka mer skada på din hud. Det är bäst att begränsa din huds exponering för fler UV -strålar och helst stanna inne eller i skuggan. Om du måste gå ut är det bäst att bära kläder som täcker din kropp helt och bära solkräm.
aubergine långsam spis
Hur kan jag läka min solbränna?
Dr Curcio tipsar om att det finns några bra sätt att lindra den skadade huden. Hon råder att för att lindra smärtan kan du ta kalla duschar eller bad och ta ibuprofen eller aspirin. Det bästa är också att återfukta området med en aloe-vera eller sojabaserad produkt.
Hon fortsätter med att förklara, fuktgivande hjälper till att lugna solbränd hud, men var försiktig så att du undviker petroleumsbaserade eller andra oljebaserade krämer. Dessa kan fånga värmen och göra din solbränna ännu värre. Dessutom, glöm inte att dricka extra vatten för att förhindra uttorkning.
Healthline rekommenderar några ovanliga sätt att behandla solbränna. Webbplatsen hävdar att ett havregrynbad kan hjälpa huden att läka och minska irritation. Du kan göra ett havregrynbad genom att blanda några matskedar bakpulver och ungefär en kopp havre i ett kallt bad.
De föreslår också att sömn är viktigt när du är solbränd, eftersom god sömn gör att din kropp kan producera vissa cytokiner som hjälper din kropp att hantera inflammation.
Så för att hjälpa din hud att läka om du får solbränna i sommar, sova lite, sluta röka och definitivt inte plocka på din hud!