10 vanliga mardrömmar och vad de betyder

Kan dessa vanliga mardrömmar verkligen vara ett varningstecken?



illustration av kvinna i sängen med mardrömmar

(Bildkredit: Getty Images)

Vanliga mardrömmar eller återkommande dåliga drömmar kan vara riktigt frustrerande och jobbiga. Vi har alla den där återkommande mardrömmen som kommer att hemsöka oss i sömnen, men vad betyder det egentligen? Kan dina vanliga mardrömmar faktiskt vara varningstecken? Eller är det bara dåliga drömmar?

Forskning från det amerikanska sömnmärket Amerisleep fann att kvinnor faktiskt har fler mardrömmar än män.

Studien avslöjade att kvinnor drömmer om att falla eller om att bli lurade av sin partner mer än någonting annat. Medan män är mer benägna att drömma och flyga eller hitta pengar - total lycka!

fyllda jackor potatis

Experter föreslog att detta kan bero på att kvinnor är mer benägna att ångest än män, och mardrömmar är i huvudsak undermedvetna ångest.

Så du tänker på att oroa dig för något din partner sa innan ditt huvud träffar kudde och faller sedan in i en mardröm där de lurar på dig. Eller så kan dina ångest visa sig på ovanliga sätt, och din arbetsstress kan leda till att du får mardrömmar om att jagas.

Här delar vi de vanligaste mardrömmarna och hjälper dig att dechiffrera innebörden av drömmar, så att du kan känna dig lugn ...

De vanligaste mardrömmarna

1. Att jagas

Att bli jagad är en av de vanligaste mardrömmarna runt om i världen, enligt forskningen. Den här drömmen kan föreslå att du är ute efter ett mål, men kanske stöter på en frustration eller en utmaning att uppnå det. Det kan vara att du är osäker på hur du faktiskt når ditt mål eller att du känner att det kan hotas på något sätt.

2. Fallande



En annan vanlig mardröm, den här drömmen kan ofta relatera till en känsla av att du inte kontrollerar något som händer i ditt liv. Detta kan bero på arbete, relationer, pengar eller rädsla för att släppa något.

3. En partner som lämnar eller fuskar

En mardröm där din partner lämnar eller fuskar ofta speglar känslor av osäkerhet i ditt förhållande. Detta kan vara en rädsla för att inte vara tillräckligt bra för din partner eller en annan underliggande ångest som du inte har hanterat. Det kan också relatera till en personlig rädsla för att tappa kontakten med dina grundläggande behov, vilket kan få dig att känna dig mindre attraktiv och mindre säker än vanligt.

4. Tänder som faller ut

I dina drömmar representerar dina tänder ofta kraft och självförtroende, därför kan tänder som faller ut i en dröm symbolisera en förlust av självförtroende eller en knackning på din självkänsla. En mardröm där dina tänder faller ut kan också skildra en rädsla för åldrande eller en rädsla för att vara mindre produktiv i något.

5. Att vara naken inför människor

Att inse att du står helt naken inför en folkmassa är en vanlig mardröm som ofta spelas ut i tv -program och filmer. Denna typ av mardröm handlar om att känna sig sårbar och utsatt på vissa områden i ditt liv. Det kan också vara att du skäms över dig själv eller något du kanske har gjort eller sagt och du är orolig för vad andra människor kommer att tycka om dig.

6. Drunkning

En mardröm där du drunknar i vatten kan relatera till en situation i ditt liv där du blir djupt engagerad i något känslomässigt och fördjupar dig i dessa känslor av engagemang. En drunkande mardröm där ditt huvud glider under vattnet kan innebära att du är överväldigad av något och känner dig ur ditt djup. På samma sätt kan en dröm där du inte kan andas relatera till att du inte kan sätta ord på dina känslor.

7. Missar en viktig händelse eller är sen

Oavsett om det är ett arbetsmöte, ett läkarbesök eller att träffa en vän, en dröm där du är sen för ett evenemang eller till och med saknar det helt kan relatera till att du förlorar möjligheten att uppleva tillfredsställelse. I drömmen kan du känna dig stressad och förvirrad, det kan symbolisera att du känner att tiden rinner ut för att du ska nå ett visst mål som du har satt dig.

8. Skada

En mardröm som involverar en olycka eller skada kan ofta representera känslor av svaghet i ditt personliga liv, den här drömmen kan relatera till en känslomässig sårning eller förlägenhet du har mött.

9. Ditt hus brinner eller översvämmar

hur man gör bröd hemma

En mardröm där ditt hus fattar eld eller översvämningar kan återspegla en kreativ omvandling som äger rum i ditt liv, eller markera behovet av att du vidtar kreativa åtgärder för att förändra ditt liv. Denna mardröm kan också relatera till en känsla av att din individualitet och säkerhet hotas.

10. Känner mig instängd

En känsla av klaustrofobi i en dröm kan återspegla en oförmåga att komma ur en dålig situation - en utan möjlighet att fly. Detta kan relatera till en underliggande känsla av att du inte kan nå din fulla potential.

Läs Nästa

Den ”livsförändrande” andningstekniken Wim Hof: vad är det och varför pratar alla om det?