Kan djup ventrombos (DVT) öka?
(Bildkredit: Alamy Stock Photo)
Lockdown har medfört många utmaningar för alla - men kan det också orsaka en ökning av detta farliga hälsotillstånd?
Professor Mark Whiteley, internationellt ledande venexpert och grundare av Whiteley Clinic , avslöjar att britterna kan löpa större risk för djup venetrombos (DVT) under lockdown, eftersom vi potentiellt inte rör oss så mycket.
Varför kan DVT vara vanligare under lockdown?
I början av avstängningen var jag orolig för att det skulle kunna bli fler DVT -fall på grund av att människor stannade hemma under längre perioder och var mer inaktiva. Även om människor som har turen att bo på landsbygden med stora trädgårdar kan ha utrymme att träna, kan många människor i städer ha väldigt lite tillgång till säkra platser att gå under en lockdown, säger professor Mark Whiteley.
'Även om det är många som pratar om träning, vet vi alla att det är mycket svårt att träna regelbundet om du sitter fast hemma. Plötsliga förändringar i träningsmängder kan predisponera för att öka risken för blodproppar i vener, inte bara den djupa ventrombosen som människor känner till, utan också blodproppar i åderbråck som ofta felaktigt kallas 'flebit' som faktiskt är ytlig venös trombos.
'Även om läkare ofta behandlar detta med antibiotika, är det värdelöst eftersom dessa blodproppar inte är infekterade och är blodproppar i ytliga ådror. I allmänhet är de bara smärtsamma, heta röda klumpar men i 1% av fallen, om de är nära en djup ven, kan de sluta med en blodpropp i lungorna. Därför måste alla med flebit göra en skanning. För att försöka förhindra detta producerade vi tidigt i lockdown en video.
Vad är DVT?
DVT är ett tillstånd som kan orsakas av åderbråck som lämnas obehandlade - vilket får en blodpropp att utvecklas i en djup ven, vanligtvis i benet.
Hos de flesta patienter stannar DVT i benet och rör sig inte. Men om diagnosen fördröjs eller lämnas obehandlad kan blodproppen orsaka ärrvävnad i väggen, vilket skadar de djupa venerna permanent. Detta kan resultera i svullna, missfärgade och smärtsamma ben och ibland bensår, ett tillstånd som kallas posttrombotiskt syndrom (PTS). I mer allvarliga fall kan DVT leda till ett tillstånd som kallas lungemboli, en blodpropp som rör sig till lungorna.
vad man ska servera med filébiff
Om du är osäker på om du lider av en DVT eller inte, är det viktigt att du går till en kärlspecialist så snart som möjligt så att de kan utföra en duplex ultraljudsskanning och ge råd om behandling baserat på resultaten.
Vad är skillnaden mellan trådvener och åderbråck?
Tråd eller spindelvener är små, vidgade blodkärl nära hudytan - medan åderbråck är större, klumpiga blå eller lila ådror som ofta kan presenteras som utbuktningar vid hudens yta. Åderbråck uppträder också när du står och försvinner när du ligger ner och lyfter benen uppåt.
Hur kan du förbättra utseendet och minska svårighetsgraden av trådvener under lockdown?
Titta på din kost
Upprätthålla en frisk kropp vikt minskar trycket i venerna lägre ner i benen. Att ersätta raffinerat socker med frukt och grönt (som är förpackat med antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper) hjälper dig inte bara att behålla en hälsosam vikt, utan hjälper också dina ådror att hålla sig friska, vilket minskar ankelns svullnad och andra venösa problem.
Börja röra
Vid denna oöverträffade tid är det lätt för en dag att gå utan mycket träning och rörelse - särskilt om du är begränsad till plats hemma utan trädgård.
Det är dock mycket viktigt för dig att 'röra på dig' varje timme för att hålla din blodcirkulation i gång. Förutom att göra en daglig promenad i grannskapet, försök att gå upp och ner för trappan några gånger om dagen eller genomföra en enkel online -träning om du har plats. Detta hjälper till att förhindra flebit eller blodproppar genom att öka din kropps förmåga att pumpa blod upp benet tillbaka mot hjärtat.
Prova Annie Deadmans träningsrutiner - kvinna & hemmets egen fitnessguru!
Drick tillräckligt med vatten
Simon Cowell gråter på X-faktor
Dricksvatten har ovärderliga effekter på våra kroppar. Detta inkluderar att hjälpa vår venösa hälsa, eftersom blodet blir tunnare och flödar lättare när det hydreras. Det rekommenderas att dricka 1-2 liter vatten om dagen, beroende på vad du äter och dricker mer. Kaffe, te och andra koffeinhaltiga drycker kan dock dehydrera dig, liksom alkoholhaltiga drycker. Tjockare blod är vanligtvis ett tecken på att det inte finns tillräckligt med vatten i kroppen - vilket sätter vener på en högre risk för blodproppar.
Höj dina ben
Genom att höja benen när du sitter och inte rör dig kommer du att uppmuntra blod att flöda tillbaka till hjärtat, samtidigt som du minskar svullnad och tar bort trycket från benen.
Ökar risken för åderbråck att ha ett skrivbordsjobb?
När du sitter under längre perioder används inte musklerna i dina ben som normalt hjälper till att pumpa blod särskilt mycket. Som ett resultat, hos patienter med åderbråck eller dolda åderbråck faller blodet baklänges ner i benvenerna. Blodet kan sedan samlas i underbenet, vilket ökar svullnaden och riskerna för hudskador vid anklarna. Detta kan vara rött och kliande (venöst eksem), gult och spänt (lipodermatoskleros) eller bruna fläckar (hemosiderin).
Hur kan du förhindra åderbråck?
För att hålla dina benmuskler i fungerande form, varannan timme stå upp och pumpa dina kalvar genom att stiga upp på tårna upprepade gånger i 60 sekunder. När blod pumpas snabbt upp i venerna släpps ett ämne som kallas kväveoxid ut i venväggen, vilket håller venerna friska.
Vad ska du göra om du är orolig för åderbråck?
Professor Mark Whiteleys råd skulle vara att tala med en specialistkonsult vid tidigast tillfälle. De kan ordna en vaskulär tekniker för att ge dig en venös duplex -skanning vid ett så tidigt tillfälle. Detta kommer att berätta för konsulten om det finns några dolda problem och härifrån kommer de att kunna besluta om det bästa tillvägagångssättet.
Observera att vissa venösa kliniker (inklusive The Whiteley Clinic) för närvarande tillhandahåller videokonsultationer för alla patienter som föredrar en konsultation på distans och som har ett tillstånd eller frågor som kan bedömas på detta sätt.
De huvudsakliga underliggande problemen som indikeras av trådvener är dolda åderbråck (kallad kronisk venös insufficiens), tidigare venproblem såsom djup venetrombos (DVT), eller om du har obehag i bäckenet eller intima åderbråck, Pelvic Congestion Syndrome (PCS).