Potatisdiet kan hjälpa dig att tappa nästan en sten på bara en vecka - men hur fungerar det och är det säkert?
Potatisdieten? Visst kan det inte vara en sak - eller hur? Det visar sig att det är det. Så hur i jorden hjälper du att äta potatis hela dagen att gå ner i vikt - och är det säkert för din kropp?
Här är nedgången på potatisdietplanen och hur du kan anpassa den till en hälsosam livsplan.
Vad är potatisdiet?
Som namnet antyder innebär potatisdieten att äta ingenting annat än - du gissade det - potatis.
Det anses vara en kraschdiet, eftersom det inte är en balanserad kost och inte förser dig med ett brett utbud av näringsämnen och vitaminer, men fallstudier tyder på att det kan ge resultat på kort tid.
surdegspizzarecept bbc
Potatisdietplan: hur följer du potatisdieten?
Reglerna är enkla. Du kan fritt använda örter, kryddor och oljor för att krydda dem och de kan kokas, bakas eller mosas - så länge de inte är chips.
Mängden potatis du ska äta varje dag är två till fem kilo.
Kredit: Getty Images
Sötpotatis eller yams ingår inte i ditt potatisbidrag.
En annan inte är tung träning, så du måste avstå från gymbesök om du bestämmer dig för att ge potatisdieten en gång.
Potatis dietresultat
Även om det inte rekommenderas av experter under en lång tid, verkar dieten fungera under en kort tidsperiod.
Kredit: Kanal 4
På Channel 4: s hur man går ner i vikt, lyckades en kvinna med namnet Caroline gå ner i £ 12 under de sju dagarna på potatisdieten, medan hennes vän Charmaine tappade bara 4 kilo och gjorde kålsoppdieten.
Caroline talade om planen innan hon såg resultaten och erkände: 'Jag är bokstavligen trött på potatis.'
Men när hon såg vikten hon tappade, sa hon: 'Jag kan inte tro potatisarna!'; medan hennes vän tilllade: 'Jag tappade 4 £ vilket är bra för en vecka.
'Jag skulle hellre bara ha haft potatis i en vecka om jag tappade 12 kg.'
kyckling tikka wrap
Experternas åsikt
Även om du kan frestas att prova dieten, rekommenderar experter att kraschdieter inte rekommenderas längre än sju dagar i rad.
Värd Dr Xand van Tulleken sade: 'Kom ihåg att även om populära, kränkande bantningar är rynkade av många sjukvårdspersonal för att de är obalanserade. Att förlora mycket vikt snabbt kan vara farligt och kanske inte ger långvariga resultat. '
Har du provat potatisdieten? Frestas du? Gå till vår Facebook-sida och meddela oss!