Slutar du ha sex när du är på din period? Om ja, är du inte ensam.
En ny studie av det feminina hygienmärket Bodyform har funnit att nästan hälften av briterna aldrig har sex under en kvinnas period, varav en av fem vuxna i Storbritannien tror att periodkön fortfarande är ett tabuämne.
Mer än hälften av kvinnorna säger att det får dem att känna sig orena, 44 procent avslöjar att de inte känner sig sexiga, 35 procent medger att de helt enkelt inte gillar det, medan 18 procent oroar sig för att deras partner inte gillar det.
Men snarare än att vara ärliga om sina känslor har en av tio kvinnor gjort andra ursäkter för att undvika att vara intima med sin älskade, som att inte må bra, att vara för trött och ha huvudvärk.
Men många kvinnor känner att det nu är dags att bryta tabu.
'Sex är en viktig del av många relationer, och perioder är en helt naturlig del av livet', säger Traci Baxter från Bodyform. 'Vi vill stoppa känslan av att du inte kan prata om periodkön eller menstruation och uppmuntra människor att öppna upp och diskutera dessa ämnen uppriktigt.'
hur man gör pasta baka med köttfärs
Vill du inte att din menstruationscykel håller tillbaka ditt sexliv längre? Här är vad som kan hjälpa ...
1) Ha konversationen om periodsex
Orolig för att en man kommer att reagera dåligt på idén om sex medan en kvinna menstruerar? Överraskande visade undersökningen att män faktiskt är gladare att ha sex under en kvinnas period än kvinnor är, även om 51 procent av män tycker att det är en avstängning. Ändå tills du pratar om det, vet du inte hur varandra känns.
'Ingen borde känna sig generad eller obekväm att diskutera ämnet med de människor de är nära - särskilt deras partner,' säger Traci. 'Oavsett om människor väljer att ha sex under den tiden eller inte är det personliga och upp till dem, men på grund av tabuet har många inte ens en konversation om det.'
Getty Images
2) En orgasm kan faktiskt förkorta din period
Kramper, värk och smärta runt tiden för menstruationen kan göra att du långt ifrån att vara på humör för att vara intim. Ändå flytta över, ibuprofen - sex kan vara det botemedel du behöver.
'När vi orgasmer frigör kroppen oxytocin, dopamin och endorfiner, vilket hjälper till att lindra alla periodrelaterade smärta,' säger Kathryn Byberg, Global Brand Partnership Manager för Intimina. 'Dessa hormoner är faktiskt mycket effektivare och starkare än några smärtstillande medel utan disk.'
Att ha sex under menstruationen kan också förkorta längden på din period.
”Med varje orgasme tränger din livmodern ihop och utvisar blod- och livmoderkläderna snabbare än det naturligt skulle göra under din period. Inte bara detta utan periodkön spolar ut föreningarna i livmodern som orsakar periodvis smärta i första hand, säger Kathryn.
3) Det finns köp för att stoppa röran
Intimina Ziggy Cup
Undersökningen visade att 53 procent av män är avskräckta från att ha sex under en kvinnas period på grund av den potentiella röran, men att bära en menstruationskopp som passar runt ingången till livmoderhalsen kan hjälpa.
'Många kvinnor är rädda för idén att ha sex med tid på grund av blodet, varför produkter som Intimina Ziggy Cup (£ 34.99, currentbody.com) kan göra att båda parter känner sig mer bekväm,' säger Kathryn. 'Det kommer att hindra blodet från att läcka och röra sig och kan bäras i upp till 12 timmar åt gången.'
4) Du kan fortfarande behöva använda din normala smörjning
Ja, blod är blött, men du kan fortfarande behöva lite fukt för att göra sex på din period rolig och behaglig.
'Allas kropp är annorlunda,' säger Kathryn. ”Men vissa kvinnor känner sig lite torrare än de vanligtvis gör och andra kanske inte märker skillnad. Det handlar om att hitta det som fungerar bäst för dig. '
hur man kryddar kolja
5) Rengör försiktigt efteråt
Du kanske känner att du vill städa upp ordentligt efter sex under din period, men du bör vara försiktig så att du inte 'tugnar' nedanför, eftersom sköljning av slidan med vatten kan orsaka infektion.
'Du bör aldrig kränka eftersom din kropp naturligt spolar ut och rengör din vagina,' säger Kathryn. 'Douching kan ofta leda till infektion och irritation.'
Försök med MegsMenopause MM-intervallet (från £ 10, Superdrug) för att hjälpa dig att känna dig ren och bekväm istället.