Det här är bra påminnelser ...
(Bildkredit: Getty Images)
Om det är något vi alla kan enas om är det att vara snäll mot varandra är något som borde stå högst upp på våra att-göra-listor.
Ofta - och särskilt just nu - är det lätt för humöret att blossa upp eller frustrationer att bubbla upp (någon annan upplever lockdown -ilska just nu?)
Men att närma oss svårigheter i våra liv med vänlighet kan faktiskt hjälpa till att lugna så många situationer.
Och vänlighet kan komma i så många olika former - det kan vara en mer högljudd uppskattning för allt som en älskad gör för dig. Eller det kan vara ett mjukt ord till en stressad vän.
Det kan till och med vara något praktiskt, till exempel att ta ut grannens hund på en promenad om de går igenom en tuff tid. Eller det kan helt enkelt vara ett vänligt uppmuntrande ord.
Vänlighet kan till och med vara bra för vår psykiska hälsa. I en studie utförd av Dr Sonja Lyubomirsky, psykologiprofessor vid University of California, fick eleverna i uppgift att genomföra fem slumpmässiga handlingar av vänlighet varje vecka. Och i slutet av studien visade det sig att nivåerna av lycka bland studenterna totalt sett hade ökat med enorma 41%.
barn äter födelsedagstårta(Bildkredit: Getty Images)
Oavsett vilken form det kommer i är vänlighet alltid välkommen - nu, under denna globala pandemi och därefter.
Faktum är att denna vecka är Mental Health Awareness Week, och temat i år är vänlighet. Så det finns ingen bättre tid att överväga fördelarna med lite vänlighet för våra liv och omgivningen.
Så om du letar efter lite inspiration för att införliva vänlighet i ditt liv mer regelbundet, leta inte längre än dessa underbara citat att leva efter ...
Inspirerande vänlighetscitat att leva efter
1. - Tre saker i människolivet är viktiga. Det första är att vara snäll. Det andra är att vara snäll. Och det tredje är att vara snäll. ' Henry James
2. 'Utför en slumpmässig handling av vänlighet, utan förväntan om belöning, säker i vetskap om att någon en dag kan göra detsamma för dig.' prinsessan Diana
3. 'Den som har gjort dig vänlig kommer att vara mer redo att göra dig en annan än den du själv har tvingat.' Benjamin Franklin
fläckar på ena sidan av ansiktet
Fyra. 'Mänsklig vänlighet har aldrig försvagat uthålligheten eller mjukat fibern hos ett fritt folk. En nation behöver inte vara grym för att vara hård. ' Franklin D. Roosevelt
5. 'När du är snäll mot någon i trubbel hoppas du att de kommer ihåg och är snälla mot någon annan. Och det kommer att bli som en löpeld. ' Whoppi Goldberg
MER: kvinna & hem och TV: ns Anna Richardson -partner erbjuder enorm rabatt på onlineadvisering - få privat terapi för så lite som £ 33!
6. 'Du kan inte göra en vänlighet för tidigt, för du vet aldrig hur snart det kommer att vara för sent.' Ralph Waldo Emerson
7. 'Vi behöver bara vara snällare mot oss själva. Om vi behandlade oss själva som vi behandlar vår bästa vän, kan du föreställa dig hur mycket bättre vi skulle ha det? Meghan Markle
8. ”Det enda sättet att tala sanning är att tala med vänlighet. Bara en kärleksfull mans ord kan höras. ' Henry David Thoreau
9. 'För vackra ögon, leta efter det goda i andra; för vackra läppar, tala bara vänliga ord; och för poise, gå med vetskapen om att du aldrig är ensam. ' Audrey Hepburn