Claire Sweeney har inte gjort någon hemlighet om sin förändrade figur genom åren och berättar för pressen att hon fick omkring tre stenar medan hon var gravid med sin son Jaxon.
Mamma-av-en, som för närvarande spelar i den turnerande musiken Hairspray, sa vid den tiden, 'Efter att Jaxon föddes vägde jag 12 kg och var i storlek 16. Jag åt pasta, curry, kinesiska och söta grejer. Jag brydde mig inte om att bli större - jag skulle hellre ha en mage än att inte vara en mamma - men det fick mig att känna mig äldre.
‘Jag ville efter avokado och choklad, och i min andra trimester kunde jag inte sluta äta. Jag märkte vikten i ansiktet och magen.
blomkålsvamprecept indiskt
Sedan Jaxons ankomst i september 2014 har emellertid Claire arbetat hårt och ser gladare och friskare ut än någonsin. Så vad är hennes diet- och träningshemligheter? Vi undersöker ...
Motivering
I en intervju med OK! tidningen talade Claire om det ögonblick hon insåg att hon var tvungen att göra något åt sin vikt.
'Det var i slutet av Chitty och en av mina vänner sa till mig:' Claire, du ser fet ut. 'Han var så trubbig med mig och han sa att det upprörde honom. Han uppmuntrade mig, sa hon.
För att motivera sig själv att lyckas med sin viktminskningsresa sa skådespelerskan att hon använde en bild av sig själv och tittade på hur hon ville se ut för att visualisera sitt mål.
‘Jag såg tillbaka på när jag brukade vara värd för 60 Minute Makeover och jag insåg inte vilken bra nick min fysik var i. Det var mitt mål. Jag hade två bilder på min telefon. En av mig fet och en av hur jag ville se ut, sa hon.
hypnoterapi
Efter att ha utvecklat en särskilt söt tand under graviditeten, vände sig Claire till hypnoterapeut Susan Hepburn, som också har arbetat med Lily Allen, för att hjälpa henne sparka i sockertranget.
‘Jag gick för att träffa en hypnoterapeut för första gången och sa till henne att jag behövde reda ut min binge mentalitet. Det var lite som att ha en god natts sömn - det var så avslappnande, berättade hon för Closer magazine 2015 och efter bara en session hävdade hon att se resultat.
'Jag såg en tjej äta munkar och jag kände mig sjuk bara tittar på dem,' tillade hon. 'Jag vet att det kommer att ta mer än en session men jag känner mig redan mer disciplinerad.'
Kalorikontroll
Claire avbildade under sin graviditet 2014
Till skillnad från vissa nya mammor fann Claire inte att amning hjälpte henne att smalna. 'Det är nonsens när folk säger att amning hjälper dig att gå ner i vikt snabbt', sa hon till OK! tidningen 2015.
'Jag mår bra men jag är ständigt hungrig. Jag har förmodligen ungefär två sten att förlora men det kommer inte att släppas över en natt och jag kommer inte att svälta mig själv. Det är viktigt för mig att vara frisk. '
Förutom att hjälpa till genom hypnos, slutade Claire med att förlora det mesta av sin babyvikt efter en dietplan med Closer magazine, som fokuserade på kolhydrater med hög fiber, lägre fettalternativ och massor av protein, frukt och grönsaker, totalt cirka 1300 kalorier per dag. En typisk dag på planen skulle ha inkluderat gröt med färska bär, en quinoa- och bönasallad och en kycklingstek med nudlar, kompletterad med frukt och grönsaker.
Tidigare har Claire också sagt att hon är ett fan av Weight Watchers-poängsystem, och krediterar det med att hålla henne en svelte 10-sten 2010, så det verkar som att fokusera på siffrorna fungerar för henne.
Toning upp
Under sin graviditet sa Claire till Huffington Post, 'Jag har alltid älskat het yoga och Pilates, men under första trimestern var jag för livrädd för att träna, så jag undgick allt utom att gå och simma.'
Men hon träffade senare Vicky Holmstock, en yogainstruktör, som lärde henne tekniker för yoga under graviditeten och började träna med henne.
Claire tog också upp extra träning under hennes viktminskning efter graviditeten, med hjälp av ett kretsövning uttänkt av personliga tränare Brian Gilgeous och Sarah Williams som tog bara 20 minuter att slutföra.
'Jag älskar det här träningspasset, för du kan göra det var som helst - du behöver bara en stol', sa hon. 'Det har gjort mig så mycket starkare.'
Regimet inkluderade en blandning av knäböj, lunges, press-ups och stoldoppar, upprepade fem gånger dagligen. De enkla rörelserna var utformade för att stärka och tona kroppen utan behov av gymmedlemskap eller snygg utrustning.
När Jaxon blev äldre lyckades hon integrera promenader med honom i sitt träningssystem och dunade trottoarerna medan hon använde Bugaboo-löparen.
rotselleri och potatisgratäng
Slutar stressa
Claire med sin son Jaxon 2015
Även om Claire har arbetat hårt med hennes kropp, säger hon att moderskap har gjort henne mycket mindre bekymrad över att ha den 'perfekta' kroppen.
'Jag tänker inte lika mycket på min vikt', säger hon. 'Jag tittar på mig själv och tror att jag måste tappa lite, men nu har jag Jaxon. Jag besattar inte så mycket och jag vet att magen inte är så platt,' säger hon.
Det låter som en ganska frisk inställning till oss, Claire!