Det är de vanor som många av oss har, från spikbitar till bläddring via Facebook medan vi 'lindrar' oss själva, men kan de sätta vår goda hälsa i fara?
Vi har samlat de dagliga smutsiga vanorna som är värst för oss, och det kanske bara är tillräckligt för att förhindra att du gör dem för gott ...
Bär dina skor inomhus
Stötta dig själv för kanske det grovaste faktum än, eftersom en ny studie har visat att det finns uppskattningar 421 tusen bakterier på våra skor.
Forskningen, som genomfördes av University of Arizona, visade att dessa buggar kan inkludera E. coli, som kan spela förödelse med ditt matsmältningssystem, Serratia ficaria, som orsakar luftvägsinfektioner, och Klebsiella pneumoniae, förknippade med urinvägsinfektioner.
'Vi går igenom saker som fågeluttag, hundavfall och bakterier på offentliga toalettgolv, som alla är källor för E coli,' sade expert Kelly Reynolds om resultaten.
'Det unika med skomiljön är att andra saker du går på som löv och skräp, kan tjäna som mat för bakterierna och hjälpa dem att växa' - och om det inte får dig att tänka två gånger på att bära dem inuti donerar vi vet inte vad som kommer ...
Rengör inte din diskbänk nog
Du använder den för att rengöra dina rätter - men hur ofta rengör du faktiskt diskbänken? Rune Sovndahl, medgrundare och VD för Fantastic Services, varnade Daily Mail för att ditt diskbänk ofta är ett av de hemskaste platserna i ditt hem och är det perfekta stället för bakterier att frodas.
‘De flesta tror inte att rengöra det så ofta som de borde. Att låta bakterier fästas i din diskbänk kan leda till att du och din familj blir sjuka när de sprider sig på något av de artiklar du lägger där, säger han.
'Använd mild tvål och varmt vatten för att rengöra din diskbänk med en färsk svamp varje gång du slutar tvätta dina diskar' - och medan du är på det, ge din diskmaskin en skrubba, eftersom Rune påpekar att detta är en av de mest försummade områden.
Ta din telefon till toaletten
Dåliga nyheter om du gillar att surfa på dina sociala mediekonton medan du 'spenderar ett öre', eftersom experter har avslöjat att du faktiskt kan sätta dig själv i fara.
Kelly Reynolds, doktorsexamen, professor i miljöhälsa, sa till BuzzFeed att bläddra igenom din nyhetsfeed medan du är på toaletten inte är exakt bra för dig.
Hon förklarar: 'När du spolar på toaletten, sprutar vatten med avföring och urin cirka sex meter i alla riktningar.
'Och aerosolerna ökar med varje flush, så om det är ett offentligt badrum så finns det smutsigt toalettvattenbeläggning bokstavligen allt - särskilt toalettpappersdispensorn, för det är precis bredvid toalettskålen.'
Detta betyder i huvudsak att det finns en mycket fin beläggning av urin och poo på allt i våra badrum.
Nu vet vi inte om dig men vi frågar allvar var vi ska lägga våra tandborstar nu - för, väl, vårt badrum är inte tillräckligt länge för att lämna dem över sex meter från toaletten. Och nu har vi mycket mer respekt för de små (tidigare skrattade) plasthuvbeläggningarna av plastborste.
Att få bakterier från urin och avföring på telefonen kan vara mycket skadligt. E coli-bakterier finns i poo som kan orsaka matförgiftningssymtom som magkramper och diarré.
Då är det den lilla saken att hålla telefonen i ansiktet rutinmässigt, sova med den i närheten och hålla den i dina varma fickor så att bakterierna bara kan föda upp.
Vi tror att vi kanske bara lämnar vår telefon utanför badrumsdörren nästa gång vi behöver gå.
Att välja tvål över vätska
Vi vet att vi är lika chockerade som du är - vem skulle ha tänkt att använda tvål kan vara en 'smutsig' vana? Men nya riktlinjer från National Institute for Health and Care Excellence (NICE) rekommenderar faktiskt att använda flytande tvål och ljummet vatten för dina handtvättbehov.
Bars tvål, å andra sidan, har varit känt för att hamna bakterier på ytan, och när flera människor använder samma produkt, riskerar du att den sprids. Vice verkställande direktör för NICE, professor Gillian Long, förklarar: ‘Det finns två skäl till varför vi hänvisar till flytande tvål, snarare än tvålstänger. Delvis är det att allt bevis vi har handlar om flytande tvålens roll. Men det är också för att intuitivt när du ser en tvålstång som samlar smuts, du inte behöver ett mikroskop för att veta att det inte är den mest hygieniska metoden. '
Naturligtvis är det förmodligen bättre att använda bar tvål än att inte tvätta händerna alls, men ändå tror vi att vi kommer att göra övergången till en pumpbar produkt ganska vass ...
Använd självbetjäningskassan
Självbetjänande maskiner kan vara en gudshändelse när vi inte känner för att prata med en annan människa, eller när köerna vid de vanliga kassorna bara är för långa.
Men om du tänker på det, kommer dessa pekskärmar att användas av många ... och de kommer troligtvis sällan att rengöras ordentligt, annat än att torkas bort så ofta. Faktum är att Science of Us rapporterar att 50% av de offentliga pekskärmarna innehåller avföring. Så nästa gång du använder en kassa eller robotutcheckning, gör definitivt dina händer en anständig tvätt efteråt!
Rör vid handtaget på kontorskokaren
De flesta människor gör en beeline för vattenkokaren eller kaffekanna så snart de går in på kontoret, vilket betyder att vad de har berört i förväg hamnar över hela handtaget.
Alla bakterier från kollektivtrafikstolpar och pengar kan innebära att din vattenkokares handtag kan bli en av de 50% som innehåller koliforma bakterier, eller avföring, enligt samma Science Is Us-undersökning. Antingen rengör handtaget regelbundet eller tvätta händerna noggrant efter användning.
Tryck på lyftknapparna
Och det är inte den enda risken på kontoret att se upp för! Bottenvåningsknappen är den vanligaste pressen i hissen, eftersom alla använder den för att lämna sin byggnad. Science of Us rapporterar att parainfluenza, det virus som är skylden för förkylningsliknande symtom, gillar att hänga på den här knappen. Gör din antibakteriella gel klar!
Fyll din bil med bensin
En bensinpump är kanske inte det första som kommer att tänka på när man tänker på smutsiga vanor, men tänk bara hur många andra förare som har haft händerna över dem.
Företaget Busbud gjorde en studie för att ta reda på hur många bakterier som kvarstår på bensinstationer, och svaret är inte vackert. Resultaten avslöjade att bensinpumpar har mer än 11 000 bakterier än en toalettsits.
Studien sa: 'När vi tittade på bakterienivåer baserade på kolonidannande enheter (CFU) - antalet livskraftiga bakterieceller - på föremål som vanligtvis anses vara smutsiga, var bensinpumpar och knappar de absolut smutsiga'.
Om det inte är tillräckligt grovt, innehåller knapparna på maskinen 15 000 fler bakterier än din loo. Uppenbarligen, eftersom bensinstationerna används ganska mycket 24-7, är det nästan omöjligt att rengöra dem. Men ändå, vi vet att det är ganska viktigt att fylla i din bil, så försök att använda en pappershandduk för att ta tag i handtaget och tvätta händerna med antibakteriell tvål efteråt för att minska bakterierna.
Använda en loofah
Det kan tyckas som om du gör dig renare med denna praktiska duschskrubber, men loofahs är verkligen grovt.
På grund av sin form och mängd hål är de den perfekta platsen för bakterier att föda upp, samt bygga upp en otäck samling av dina döda hudceller. Den varma, fuktiga miljön i duschen hjälper bakterier att växa, så låt den torka på en fönsterbräda eller någon annanstans.
Om du har en nedskärning någonstans, kan skrubba den med en smutsig loofah pressa bakterier in, eventuellt skapa en infektion!
Om du inte tål att avskilja dig med din tvättmaskin, se till att tappa ut den varannan månad för plast, och varje månad för naturliga som är gjorda av luffaplanten.
Att äga en handväska ...
Tyska forskare fann att över 10 000 olika bakterier finns i några få kvadratcentimeter av den genomsnittliga kvinnans handväska - med matrester, djururin och skräp som alla är huvudbrottslingar för att orsaka grogrund. Det här fina faktumet betyder att de är smutsigare än din genomsnittliga toalettstol!
Våra händer är också delvis skyldiga för att överföra alla bakterier som vi plockar upp under dagen i djupet av våra väskor. Kanske kommer vi hålla fast vid fickorna från och med nu?
Poppar en plats
Vi vet, det är ganska frestande, det är bara att sitta där och stirra djärvt tillbaka till dig från ditt eget ansikte - men att dyka den platsen kommer att göra mer skada än nytta.
Du förstår, zits är fullpackade med pus och vita blodkroppar. Klämma på dem kommer att leda till att du pressar bakterierna längre ner i huden, vilket orsakar ytterligare infektion och ibland till och med ärrbildning. Dessutom, när du är klar med att plocka bort i ansiktet kommer dina händer att täckas med fläckspridande bakterier. Inte. Bra.
Bita naglarna
Handily (se vad vi gjorde där?) För att plocka upp bakterier, dina naglar skulle kunna dölja ett helt smorgasbord av motbjudande läckerheter.
Bakterier som Salmonella och E. coli trivs i det trånga, varma utrymmet mellan fingrarna och naglarna och sedan när du knaprar bort tar de sig in i munnen. Läckra, eller hur?
thailändsk stekt kyckling
När du biter på naglarna överförs bakterierna enkelt till munnen och resten av kroppen, där de kan leda till infektioner, kräkningar och diarré. De vanligaste syndarna för att orsaka nagelbettande bakterier? Byt blöjor, dålig badrumshygien och hantering av rått kött.
Lägga din handväska på dina arbetsytor
Om du tänker på det är det här vettigt.
Våra handväskor läggs ner hela tiden, bredvid vårt skrivbord på jobbet, på golvet hemma eller på kollektivtrafik, och även bredvid loo i offentliga skåp. Larmklockor ringer ännu? De borde vara.
Många av oss åker sedan hem för att släppa påsen på arbetsplattan som sedan överför alla bakterier till det område där du förbereder mat. En amerikansk studie fann att den genomsnittliga handväskan innehöll 10 000 bakterier per kvadrat tum och en tredjedel var förorenad med avföringsbakterier.
Lämna våta handdukar på badrumsgolvet
En studie av Dr. Ackerley från University of Arizona fann att handdukar var ett hett hus för, du gissade det, bakterier.
'Om du har en uppvärmd handdukstång eller radiator, är det platsen för din våta handduk,' säger Dr Ackerley.
'Om en begagnad handduk förblir våt och varm på golvet, kommer bakterier och svampar att växa och handduken blir illaluktande.'
Svampar låter inte som något vi vill torka oss med och Dr Ackerley har ytterligare råd för alla handduksväxlare där ute och säger, 'Om du delar handdukar (som inte rekommenderas), så kan någon infektion på handduken - som idrottsman fot - kan överföra från en familjemedlem till en annan. Tvätta handdukar över 60 ° C för att döda mikroorganismer. 'Där går du, du har blivit varnad!