Här är åtta sätt att använda det nya iPhone 8 funktioner för att förbättra ditt träningsspel, både med och utan några iPhone 8 -tillbehör ...
- Om du frestas av en iPhone 9 , vi har allt du behöver veta
Be Siri att ge dig träningspåminnelser
Det svåraste med att komma i form är att få dig själv att träna. Siri kan hjälpa. Detta är iPhone 8: s digitala assistent. Säg bara 'hej Siri' för att väcka henne, och be henne att sätta en påminnelse för att få dig att slå ut på trottoaren eller ner till gymmet.
hälsosamma bakningsrecept
Med den senaste iOS 11 -programvaran är Siri otroligt smart. Du kan prata med henne precis som en person. Kanske behåll de långa och meningsfulla konversationerna för dina vänner.
Kontrollera din hjärtrytm med en Apple Watch 3
En Apple Watch 3 är en av de bästa tillbehören till en iPhone 8. Det är Apples senaste smartwatch.
Förutom att du kan se dina senaste meddelanden på handleden är pulssensorn på baksidan som en liten läkare. Det kommer att kontrollera om det är udda pulsrytmer, så kallade arytmi. Och du får ett meddelande om det märks något konstigt.
Detta kan vara ett tecken på ett allvarligare underliggande tillstånd, och en typ av arytmi, förmaksflimmer, kan till och med orsaka stroke.
Apple Health kommer att lära dig om mindfulness
Det finns mer för hälsan än att bara vara aktiv och äta rätt mat. Mindfulness är ett bra sätt att bekämpa stressen i ett hektiskt liv som ibland verkar vara allt arbete och ingen lek.
Har du inte provat mindfulness än? Det är en icke-luftig-fairy form av meditation som får dig att sakta ner och nå ett tillstånd av djup avslappning med hjälp av enkla andnings- och fokustekniker. Bara 5-10 minuter om dagen kan förändra ditt liv.
Med iPhone 8: s Health -app kan du spåra dina mindfulness -sessioner. Precis som att springa, är den knepiga delen att se till att du lägger lite tid åt det. Om du verkligen kommer in i praktiken kan du prova en dedikerad iPhone -mindfulness -app som Headspace.
Spåra dessa trappor. Och dessa steg 24/7
IPhone 8 har en speciell processor inuti som håller ögonen på sina rörelsesensorer, även när telefonen 'sover' i fickan. Med en app som Health eller ett tredjepartsalternativ som Fitbit kan du spåra din aktivitet hela dagen.
Precis som en dedikerad fitnessspårare loggar den dina steg. 10 000 om dagen är ett mycket bättre sätt att hålla doktorn borta än att äta ett äpple. Och iPhone 8 är till och med ännu bättre än vissa handledsaktivitetsspårare eftersom den registrerar antalet trappor du klättrar och hur många steg du går.
Om du måste klättra upp fem flygningar för att komma till ditt kontor kan du lika gärna få lite kredit för det.
Övervaka din kondition med en HR -sensor
Koppla ihop en iPhone 8 med en Apple Watch 3 så får du tillgång till några av de bästa sätten att bedöma om din träningsrutin verkligen gör dig piggare. Du ser, de flesta fitnessapparater tittar bara på hur många steg du tar, eller hur snabbt din puls blir när du går till gymmet.
Detta är dock inte det bästa sättet att spåra dina framsteg.
Den senaste Apple -programvaran gör mer. Det ser över tiden ut hur din vilopuls ändras och hur snabbt den saktar ner efter träning. Detta är ett mycket bättre sätt att hålla koll på din träning.
Spåra dina körningar, med eller utan telefon
Du behöver inte en löparklocka för att träna för ett maraton. Eller en 5K.
En iPhone 8 kan göra det på egen hand. GPS och telefonens rörelse-co-processor låter dig logga samma sorts körspårningsdata utan extra hårdvara. Det finns otaliga appar som kommer att skörda denna data åt dig, som Runkeeper och Strava. Du kan använda dem gratis.
Du behöver inte ens ta med dig telefonen heller. Nya Apple Watch 3 har GPS och kan även ladda upp din statistik utan iPhone om du köper 4G -versionen.
engelska salladsrecept
Logga dina gympass automatiskt med en Watch 3
En av de snyggaste funktionerna i Apple Watch 3 är en som du förmodligen inte kommer att se när du tittar på iPhone 8 och dess tillbehör i den lokala Apple Store. Det kallas GymKit och är perfekt för, du gissade det, gymmet.
Med denna nya funktion kan du bara svepa din Watch 3 mot gymutrustning för att logga dina löpband eller elliptiska sessioner. Data synkroniseras sedan med din iPhone 8.
Den enda nackdelen är att gymutrustningen måste stödja GymKit också. Life Fitness, Cybex, TechnoGym, Matrix, Star Trac, StairMaster och Schwinn har bekräftat planer på att komma ombord. Om du betalar £ 50 eller mer i månaden för ditt medlemskap, kanske det är dags att föreslå att de får in några smartare maskiner.
IPhone 8 finns att förbeställa från och med idag - ta reda på mer HÄR
Kontrollera din puls utan tillbehör
IPhone 8 har en dold funktion. Den kan användas för att kontrollera din puls även om du inte har ett tillbehör med en dedikerad fitness tracker som en Fitbit Charge HR. Det är en funktion Apple inte heller hade för avsikt.
Med en app som Instant Heart Rate kan du faktiskt använda kameran och dess blixt för att kontrollera din puls. Vad detta gör är att lysa upp ditt finger, låta kameran se blodflödet i dina ådror.
IPhone 8 har en superdriven fyr-LED-blixt, vilket gör den ännu bättre för jobbet.
Vill du testa det själv? Du kan nu förbeställa iPhone 8 med ett av dessa erbjudanden HÄR
-iPhone 8 64 GB på EE (5 GB data), obegränsade texter och minuter, £ 42,99 per minut, £ 125 i förväg
-iPhone 8 64 GB på O2 (3 GB data), obegränsade texter och minuter, £ 37pm, £ 125 i förväg
-iPhone 8 64 GB på Vodafone (26 GB data), obegränsade texter och minuter, £ 44pm, £ 100 i förväg