Tom Kerridge-recept är perfekta om du letar efter läckra måltider som fortfarande är hälsosamma och inte kommer att bryta din diet.
Kocken wowed fans när han tappade en kik 12 sten, och han avslöjade att matlagning hälsosam mat i Tom Kerridge recept var ett av de viktigaste sätten han kom i form.
är läskedrycker dåliga för dig
I sin nya bok - och TV2-showen BBC2 - kallad Lose Weight For Good, delade Tom några av sina favoritrecepter med fans, inklusive måltidsidéer till lunch, middag och godbitar.
Tom Kerridge tappade imponerande 12 stenar under de senaste åren
Så om du vill piska några av Tom Kerridge recept - som inte bara är välsmakande utan också supersunt - har vi några för dig att prova hemma ...
Gå ner i vikt för bra Tom Kerridge-recept
Tom Kerridge lunchrecept
För en lätt lunch som fortfarande kommer att fylla dig kommer Tom Kerrides nordafrikanska soppa att göra susen.
Tillverkad med massor av grönsaker som lägger fiber till din diet, men också kikärter som är rika på protein och kommer att hålla dig nöjd längre. Detta Tom Kerridge-recept är också perfekt för vegetarianer, eller även om du bara vill äta mindre kött.
Tom Kerridge middagsrecept
När det gäller middagen erbjuder Tom Kerridge några smarta idéer om hur du kan piska upp läckra måltider som du kommer att njuta av utan att förstöra utan dina hälsosamma äteansträngningar.
För detta hälsosamma ragu recept - som Tom beskriver som en lättare version av Bolognese - använde han kalkon, som är lägre i fett och kalorier. För att ersätta pastan och sänka mängden kolhydrater i receptet använder Tom kålslingin, som är så lätt att tillverka. Dessutom, för att du byter ut pasta med en grönsak, kryssar du för en annan del av din fem dagliga lista - vinn vinna!
autismvänliga dagar ut
Tom Kerridge efterrättrecept
Om du tror att försöka gå ner i vikt betyder aldrig att ha en godbit, så tänk igen. Tom Kerridge har några dessertrecept i ärmen som du kan göra när dina begär träffar, men de är tillräckligt friska för att du inte känner dig skyldig alls.
Precis som en traditionell morotkaka är Tom Kerridges courgettkaka fuktig och passar perfekt med en kopp. Det toppas med en lätt gräddeost och kalkis, vilket gör det ännu mer delikat!
Tom Kerridge's Fresh Start-recept
Vi har fått några läckra recept från Tom Kerridge: s kokbok 2019: Tom Kerridge's Fresh Start: Hur man lagar fantastisk mat hemma också! Du kommer att bli bortskämd efter val. Toms recept inkluderar en munkande bakning, en hälsosam soppa och en fin lunchbit.
Tom Kerridges krämiga butternut squash pasta bakar recept
Tom Kerridges kyckling- och pärlkornsopprecept
baka av tävlande 2015
Tom Kerridge's krabba-mayo på ett tappat surdeigsrecept
Kommer du att prova något av Tom Kerridge recept? Låt oss veta i kommentarerna!