Supernanny Jo Frost avslöjar hemligheten bakom hennes smalare figur

Supernanny Jo Frost har öppnat upp om livsstilsförändringarna som hon har gjort efter att fansen märkte hennes smalare figur under ett TV-utseende nyligen.

45-åringen sa till Sun Online och sa: 'Jag försöker bara leva så bra jag kan inom timmarna efter mitt arbete. Jag försöker fortfarande uträtta en balans och jag har min lediga dagar som alla andra. '

Jo förklarade att hon hade börjat vara mer medveten om valen hon gör kring mat, men tilllade: 'Jag slår mig inte så mycket om det om jag inte kan följa det.'

'Jag inser att allt du faller av och du kan få dig tillbaka igen, då gör det dig faktiskt mentalt starkare. Inte är allt förlorat! '

'Du måste komma ihåg att morgondagen är en ny dag och du kan vara mer medveten om det val du gjorde tidigare och försök att inte upprepa.'

hur man gör kycklingkatsu curry

'Det är trevligt för människor att inspireras av det (hennes hälsosamma livsstil) och på ett sätt är det en annan del av vad jag gör med mitt arbete med familjer.'

Jo visade resultaten av sitt hårda arbete under ett avsnitt om The Morning, där hon gav råd till tittarna om ett antal barns sömnproblem.

Hon har tidigare talat om sin storlek och berättade för The Guardian 2013: 'Jag är en större dam, en plusstorlek med lite magfett. Jag vet vad som passar mig, klädmässigt: blusar, skräddarsydda jackor och blyertskjolar. '

Men hon sa också att hon hade blivit mer medveten om sin kroppsbehov när hon blev äldre: 'Jag är mer medveten om vad jag äter och hur mycket sömn jag får nu jag är äldre,' avslöjade hon för tidningen.

'Jag behöver åtta timmar. Jag äter massor av frukt och grönsaker och tar hand om hur mycket jag äter. '

Då medgav hon: 'Jag skulle vilja minska min vikt, så jag skulle känna mig friskare och se bättre ut i mina kläder, men jag är inte besatt av våg och pund.'

Jo sköt till berömmelse inför Channel 4: s Supernanny 2004 och lanserade därefter flera spin-offs till den framgångsrika showen, inklusive en serie i Amerika.