Spansk bläckfiskgryta recept



  • Friska

serverar:

6 - 8

Näring per portion

RDA
kalorier 286 kCal 14%
Fett 13g 19%

Skaldjur, tomater, chorizo, rött vin och grönsaker ... denna färgglada gryta är full av smaker





Ingredienser

  • 1 kg babybläckfisk, tinas om den är fryst
  • 3-4 msk olivolja
  • 1 lök, skalad och skivad
  • 2 morötter, skalade och skivade
  • 2 selleripinnar, skivade
  • 2 vitlöksklyftor vitlök, skalade och krossade, plus extra vitlöksklyftor, halverade
  • 1 liten chili, halverad och frön
  • 3 timjan kvistar
  • 2 lagerblad
  • Finfördelad skal på 1 apelsin
  • 1 röd paprika, frön och skär i remsor
  • 350 ml rött vin
  • 400 g hackade tomater
  • 225 g (7½ oz) chorizo ​​korvring, skär i 1 cm (½ in) skivor
  • 12-18 svarta oliver
  • Salt och slipad svartpeppar
  • Ciabatta eller annat bröd i lantlig stil, skivad


Metod

  • Dra tentaklarna och huvudet ur bläckfiskens kropp. Skär av huvuden och släng dem, håll tentaklarna. Kontrollera att det inte finns några pinnar i kropparna. Skölj och töm, skär sedan i tjocka skivor och kyla.

  • Värm 2 msk olivolja i en stor panna. Tillsätt löken, morötter, selleri, vitlök, chili, timjan och lagerblad. Pressa orange skalen över pannan när du lägger till den. Täck och koka på låg värme i 15 minuter, rör om ibland. Tillsätt röd paprika och koka i ytterligare 2 minuter.

  • Häll i vinet, koka upp och koka i 2 minuter. Rör tomaterna och koka, otäckt, i 10 minuter för att minska såsen.

    vaniljsåsrecept med mjölk
  • Värm en stor stekpanna, tillsätt chorizoskivorna och brunt dem snabbt på båda sidor. Använd en dräneringssked för att ta ut dem och lägga till grytan och lämna oljan i pannan. Värm upp pannan igen och koka bläckfisken i fyra partier över hög värme i ungefär en minut varje sats. Tillsätt bläckfisken till grytan med oliverna. Tillsätt mer olja om du behöver det och krydda efter smak.

  • Rostat brödet på båda sidor och gnugga varje skiva med den skära sidan av de extra vitlöksklyftor och servera med grytan.

Läs Nästa

Citronkaka recept