Dessa enkla, välsmakande detoxrecept är det perfekta sättet att starta varje viktminskningsplan. Ge din kropp en ökning av godhet med dessa läckra smoothie, soppa och huvudmåltidrecepter
Överlåtit? Behöver du en injektion av vitaminer, mineraler och supermat? Vill du flytta några kilo? Då är dessa enkla detoxrecept för dig.
Dessa enkla att göra detoxrecept med full av frukt och grönsaker får dig att känna dig i toppform på kort tid. Från välsmakande smoothies och läckra soppor till mer fylliga, goda måltider som stekfries och cous cous sallader, vi har rätter för varje dieters behov och smak.
Detoxing behöver inte vara tråkigt. Det kan vara tufft ibland, men dessa detoxrecept hjälper dig verkligen att njuta av de rätter med låg kalorihalt, låg fetthalt och låg socker som du behöver för att starta din viktminskningsplan.
Genom att ge din kropp en bra upplevelse några gånger på året med en detoxdiet får du en stor chans att uppnå ditt viktminskningsmål. Se bara till att när du är klar med detoxfasen i din diet håller du dig med att göra hälsosamma recept och göra massor av träning.
Så om du är intresserad av att gå ner i vikt, titta igenom våra uppsättningar av läckra detoxrecept och gör din kropp redo för en hälsosam ny start.
PS: vi har till och med ett granola-recept som du kan ha som dessert! Ser? Detoxing handlar inte bara om sallader.
Bildkredit: WestEnd61 / REX / Shutterstock Detta är en bild 1 av 30
Blandad kryddamysli
Kickstart din dag med en skål med friska blandad kryddamysli , gjord med superfood havre, solrosfrön, flingade mandlar och torkad frukt.
Bildkredit: TI Media Limited Detta är en bild 2 av 30
Gurkor och räka stir-fry
Tillsätt gurka i din stek ger den en härlig lätt och fräsch smak. Denna gurk- och räksstek serveras med en läcker kinesisk stil sås och tunna risnudlar.
Bildkredit: WestEnd61 / REX / Shutterstock Detta är en bild 3 av 30
Stekt tomat- och apelsinsoppa
Du kanske inte tänker lägga till frukt till din soppa, men det är ett annat, läckert sätt att få fler näringsämnen i din kost. Prova denna rostade tomat- och apelsinsoppa för en fräsch smak på sommaren i vinterdjupet.
Bildkredit: WestEnd61 / REX / Shutterstock Detta är en bild 4 av 30
Avokado couscous sallad
För en lätt, avgiftande lunch, gör detta Avokado couscous sallad , med paprika, kikärta och färsk mynta. Gör det kvällen innan så att det har tid att absorbera alla smaker.
Bildkredit: WestEnd61 / REX / Shutterstock Detta är en bild 5 av 30
Jumping Jack smoothie
Efter all den fest på kakor, choklad och ost, denna banan och päron sojamjölk Jumping Jack smoothie kommer att sortera dig. De fiberrika linfröerna hjälper också matsmältningen.
Bildkredit: TI Media Limited Detta är en bild 6 av 30
Chunky engelsk trädgårdsallad
Detta chunky engelsk trädgårdsallad är det ultimata detoxreceptet - färsk gurka, sallad och rädisor drizzlade i en lätt citronsås. Denna kombination är utmärkt för matsmältningssystemet och det perfekta valet för lunch också. Lägg bara till färdig kokt kyckling för extra protein.
Bildkredit: TI Media Limited Detta är en bild 7 av 30
Morot och ingefära soppa
Frysbart, friskt och fyllande - goodtoknow-användare Hsmummy säger: 'Jag älskade det här Morot och ingefära soppa - så lätt att tillverka och smakar läckra, kan inte fel det. '
Bildkredit: WestEnd61 / REX / Shutterstock Detta är en bild 8 av 30
Granatäpple, hallon och banansmoothie
Granatäpplen är packade med antioxidanter och C-vitamin, vilket gör denna trippelfrukt granatäpple, hallon och banansmoothie till ett lysande frukostalternativ.
Detta är en bild 9 av 30
Rökt makrilljacka potatis
Detta Rökt makrill och vårlökjacka
baby shower spel Storbritannien
Bildkredit: Mat och dryck / REX / Shutterstock Detta är en bild 10 av 30
Krämig ärt- och vattenkretssoppa
Det finns inget som en skål soppa som värmer upp dig på vintern. Detta friska ärt- och vattenkärlsoppa med purjolök och färsk mynta är också snabb och enkel att göra.
Bildkredit: Jeff Blackler / REX / Shutterstock Detta är en bild 11 av 30
Antony Worrall Thompsons herby fruktsallad
Du kan till och med detox med en efterrätt. Antony Worrall Thompsons herbyfruktsallad är gjord med kokosmjölk, honung och citronsaft, perfekt om du känner dig lite uppblåst.
Bildkredit: TI Media Limited Detta är en bild 12 av 30
Woman's Weekly soy-cured tonfisk
För en lätt detoxmiddag, gör detta välsmakande Jag är botad med stickad päron med sojasås, koriander och lime marinad och servera med massor av hälsosam broccoli eller någon av dina favoritgrönsaker.
Bildkredit: TI Media Limited Detta är en bild 13 av 30
Sju-veg uppståndelse
Använd upp rester av grönsaker i det här välsmakande Woman's Weekly sju-veg uppståndelse , smaksatt med ingefära, chili, färska örter och vårlök. Servera med thailändska risnudlar för en mer fyllig middag.
Detta är en bild 14 av 30
Quinoa och butternut squash sallad
Byt istället de stodgy kolhydraterna för quinoa! Det är ett mycket hälsosammare och lättare alternativ som är lätt att laga. Kasta i färsk butternut squash detta quinoa och butternut squash sallad är ett uppfriskande val.
Bildkredit: WestEnd61 / REX / Shutterstock Detta är en bild 15 av 30
Rostad sallad med rödbetor och getost
Rödbetor är tänkt att öka uthålligheten, så förvandla din lunch till en supermatfest genom att ha det härliga rostad rödbetor och getostsallad . Rödbetor spricker också med vitaminer för kalium, magnesium och järn som alla är bra för att hjälpa kroppen att återhämta sig!
Bildkredit: WestEnd61 / REX / Shutterstock Detta är en bild 16 av 30
Fruktsalladrecept
Vilja efter något sött? Byt den stygga chokladkakan för en uppfriskande fruktsallad spricker med naturliga sockerarter. Det är det perfekta alternativet om du vill ha något lätt och fullt av smak.
Bildkredit: WestEnd61 / REX / Shutterstock Detta är en bild 17 av 30
Berry explosion gröt
Havre är en bra källa till långsam frisättningsenergi. Tillverkad av jordgubbar, hallon och en röda vinbärskompott och börja dagen rätt med den här blåsgröt från bär.
Bildkredit: WestEnd61 / REX / Shutterstock Detta är en bild 18 av 30
Granola recept
Det här välsmakande granola är en stor skål med energi, fylld med läckra supermat som havre, solrosfrön, honung, hasselnötter och torkad frukt.
Detta är en bild 19 av 30
Varm broccoli och kycklingsallad
Sallad låter kanske inte tilltalande på vintern, men det här Varm broccoli och kycklingsallad gjord med tangy marinerad kyckling kommer säkert att få dina smakskalar stickande.
Bildkredit: TI Media Limited Detta är en bild 20 av 30
Superfisklax
Efter rik festlig godis kan du njuta av det här gröna godet Supermat laxuppståndelse , packad med näringsrikt broccoli, gröna bönor, avokado och spenat.
Bildkredit: WestEnd61 / REX / Shutterstock Detta är en bild 21 av 30
Rödbetor och granatäpplesoppa
Denna gorgeously-färgade, vegan-vänlig Rödbetor och granatäpplesoppa innehåller också morötter, pastinätter och färsk dill. Det serveras bra med valnötsbröd eller råg / kornrullar.
Detta är en bild 22 av 30
Turkiet och gräddeostomslag
Använd kalkonrester till god användning med dessa lätta, smakliga Turkiet och gräddostomslag . Värm upp lådorna innan du fyller dem för en läcker lunch- eller middagsrätt.
Bildkredit: WestEnd61 / REX / Shutterstock Detta är en bild 23 av 30
Orange, ingefära och mango frukost smoothie
Blanda apelsin, yoghurt och ingefära för att göra detta energiförbättrande apelsin, ingefära och mango frukost smoothie - Den är rik på vitamin A och kommer att göra underverk på all uppblåsthet.
Bildkredit: Mat och dryck / REX / Shutterstock Detta är en bild 24 av 30
Rör om räkor med svamp och broccoli
Byt ut det röda köttet i din stek med räkor. Lägre i mättat fett och kalorier och en bra proteinkälla, de är bara läckra i denna stek räkor med svamp och broccoli recept.
Detta är en bild 25 av 30
Superfood laxsallad
Om du letar efter något hälsosamt och läckert att äta till lunch detta supermat laxsallad kommer att vara uppe på din gata full av protein från laxen och järn från broccolin.
Bildkredit: TI Media Limited Detta är en bild 26 av 30
Grillad makrill med chili, apelsin, citron och vattenkrasse
Siktar på att äta minst en portion oljig fisk i veckan för att få en sund tillgång av omega-3. Denna grillad makrill med chili, apelsin, citron och vattenkrasse recept från Slimming World är ett utsökt sätt att få din portion.
Bildkredit: TI Media Limited Detta är en bild 27 av 30
Butternut squash soppa
Rosemary Conely's butternut squash soppa har bara 0,8 g fett och 129 cals per portion, så det gör den perfekta lätta lunchen.
Bildkredit: WestEnd61 / REX / Shutterstock Detta är en bild 28 av 30
Blåbär och kiwismoothie
En bra källa till kalium och C-vitamin, kiwifrukter och blåbär är ett perfekt tillskott till din morgonsmoothie. Prova detta blåbär och kiwismoothie .
Bildkredit: TI Media Limited Detta är en bild 29 av 30
Havsbas med squash och stek
Serveras med en grönsaksfärska, är denna praktiska, frysta havsbas med squash från Woman's Weekly bara 331 kol per portion.
bantning värld chili kyckling recept
Bildkredit: Martin Lee / REX / Shutterstock Detta är en bild 30 av 30
Citrusbakad lax
Packad med smak, denna glädje Citrusbakad lax passar perfekt med brunt ris och ångad skålstång eller ärter med socker.
Var till nästa? 100-tals hälsosamma recept
Massor av detoxdieter
Massor av enkla träningsidéer