Scarlett Moffatts viktminskning: Hur hon tappade över tre stenar

Scarlett Moffatts viktminskning har fångat ögat på många Gogglebox-tittare, som har sett henne förlora en otrolig tre sten de senaste månaderna.

Scarlett, 26, har gått till sociala medier för att visa upp sitt nya utseende efter att ha granskat sin livsstil, och resultaten är tydliga för alla att se, eftersom hon slimmat från storlek 16 till storlek 10.

Stjärnan i Channel 4, som visas tillsammans med sin mamma och pappa på showen, krediterar sin viktminskning till ett antal faktorer, inklusive att skära ner på skräpmat, träffa gymmet med pojkvän Luke Crodden, och naturligtvis hennes träning-DVD, Scarlett's Super Slim Me Plan.

Tala med Heat Magazine, Scarlett bekräftade att hennes totala viktminskning var tre stenar och 4 kg, motsvarande hennes tre år gamla kusin.

'Jag har tappat 3: a pund, och det är ungefär vad min treåriga kusin Noah väger. Det är som om jag har varit piggy backa Noah i flera år och jag har just tappat honom i skolan. '

varmvattenflaska primark

Men förutom att ha mer energi, krymper det hennes storlek på J-koppen som Scarlett är mest glad över: 'Nu är jag en DD. Jag kastade ut mina gamla BH och min lillasyster - hon är bara 10 - kunde passa hela huvudet i en kopp! Det är en så trevlig känsla att ha så mycket mer energi - jag är gladare nu. '

Scarlett skriver på sitt Instagram-konto och lägger till att hon inte riktigt kan tro på sin egen framgång - dela en sida vid sida före och efter en bild och skrev: 'Jag kan inte helt tro det själv för att vara ärlig, ibland glömmer jag hur mycket vikt jag har tappat. Det är fantastiskt hur du kan förlora något (över 3 sten) men få så mycket (förtroende, hälsa, kondition) om jag kan göra det kan du. '

Och om damen själv säger det, måste det vara sant - vi kan verkligen förvandla våra kroppar på samma sätt! Här tittar vi på hennes motivation och hennes metoder för att ta reda på hur Scarlett's stannade så dedikerad till hennes viktminskning - och se om vi kan replikera hennes framgång själva ...

Hitta din motivation

Star 4-stjärnan började sin omvandling efter att en resa till läkarna avslöjade att hennes BMI var i ”farozonen” och hon var fördiabetiker.

'Jag har testats för diabetes eftersom min BMI sätter mig i farozonen,' berättade hon för Heat magazine i april 2016. 'Det var en riktig skräck och jag vet att jag måste sortera mig själv och gå ner i vikt.'

'Jag visste att jag var överviktig, men när jag gick till läkaren för en kontroll, sa hon:' Du är inte överviktig, du är överviktig. 'Jag blev verkligen chockad; Jag grät nästan.'

'Det finns en punkt där du tänker,' Jag är okej i storleken jag är ', men när det börjar påverka din hälsa, måste du dra ut fingret,' lade hon till Belfast Telegraph.

'När jag var super fit, brukade jag massor av träningspass i huset, eftersom du kan göra det när du vill. Jag kommer definitivt att behöva hitta något. '

Möt dina rädslor

När hon började filma för sin tränings-DVD, var Scarlett tvungen att konfrontera vågen - något hon hade dritat i länge.

'Förra gången jag vägde mig själv var jag 8: a lb, men jag tror att den drömmen är länge borta,' sa hon i förväg. 'Jag känner mig sjuk ... Jag vill kräkas.'

https://www.instagram.com/p/BKxt02PABGD/

Efter att skalorna visade att hon faktiskt vägde 11: a kg, bröt en känslomässig Scarlett ner och sa: 'Jag kan inte tro det. Det är inte hälsosamt, jag är bara 25 och gillar 5ft. Min vikt kommer bara att sjunka från och med nu. '

Även om nyheterna för tillfället var svåra att hantera, fungerade chocken för systemet tydligt till Scarlets fördel, eftersom hon sedan fastnat vid sina vapen och arbetat hårt för att uppnå sina mål.

Skaffa en träningskompis

Motion har varit nyckeln till Scarlets nya hälsosamma livsstil. Hon var en tidigare ballroomdansare, och hon har återintresserat sin passion för att träna och säger att mycket av hennes motivation är till pojkvännen Luke Crodden, som själv vill träna.

‘Jag har just börjat träna ganska mycket faktiskt. Jag skulle säga att jag gör HIIT tre gånger i veckan, förklarade hon till tidningen Now nära början av sin viktminskningsresa.

'Min pojkvän är super fit så det är bra att ha honom på sidan eftersom han är ganska motiverad.'

https://www.instagram.com/p/BIlKr9UgwIp/

Men hon berättade närmare att Luke skulle ha älskat henne oavsett och tilllade: 'Luke älskar mig i alla storlekar, men han har stött mig. Han är glad att jag är säker - saker går bra, det är första gången jag har använt L-ordet. '

Låt dig själv behandla

I talet i augusti 2016 avslöjade Scarlett att hennes regim inte betyder att hon helt ska klippa ut sina favoritmat.

‘Mitt huvud ser inte ut som månen längre! Och för första gången på år har jag på mig kläder, utbrast hon till Closer. ‘Jag är en ordentlig foodie och jag kunde aldrig göra en trevlig diet. Jag har precis klippt ner till en Greggs-cirkel i veckan, och i stället för en king-size Snickers-bar, har jag en normal storlek. '

Stjärnan avslöjade tidigare att hon kämpade med en takeaway-beroende, ofta äter kebab mer än en gång i veckan.

I en intervju med tidningen Now, tilllade Scarlett att hon inte kunde motstå givarkött och medgav: 'Sannerligen, jag har det kanske en eller två gånger i veckan' och att hon kan äta 'en veckas kalorivärde' på ett sammanträde.

Fira dina framgångar

(instagram) https://www.instagram.com/p/BI7lgrpArEG/??/instagram%Scarlett har använt sociala medier för att dokumentera förändringarna i hennes kropp och delat sin lycka med fansen när hon träffar stora milstolpar.

'Gråter som en baby idag. Kan inte tro att jag har tappat två stenar. Känner mig så stolt. Ärligt talat om en professionell soffapotatis kan göra det, så kan vem som helst, ”skrev hon tillsammans med en gammal bild av sig själv i en grå klänning och en ny knäpp av sitt smalare själv i träningsutrustning.

Hon har också avslöjat skillnaden som hennes viktminskning har gjort för hennes vardagliga livskvalitet: 'Låter inte som en stor sak men det är de små sakerna som får mig att le varje dag. Att springa uppför trappan utan att få andedräkt, jag kan nu njuta av att shoppa, jag vaknar och ryggen värker inte. Lovelies om jag kan göra det kan du definitivt, ”uppmuntrade hon i ett nyligen inlägg.

Fortsätt så

Scarlets senaste ansträngning är hennes fitness-DVD, Scarlett's Super Slim Me Plan, som kommer ut på Boxing Day 2016.

Fitness-DVD-skivor är ett utmärkt sätt att hålla jämna steg med hennes träningsplan i bekvämligheten av sitt eget hem, och Scarlett säger att hon använder hennes för att upprätthålla balansen i sitt liv.

https://www.instagram.com/p/BL6i9WXgeuB/

'När du kan äta två typer av födelsedagskakor och inte känna dig skyldig eftersom du vet att du bara kan krossa DVD-skivan,' skrev hon när hon fyllde 26.

'Lovelies det är ute för förbeställning på Amazon nu, det faktum att jag är en blodig professionell soffapotatis och gjorde det, jag är 10000% positiv att du härliga mycket kan ️ #motivation'