TV -kocken Rosemary Shrager har berättat om hur hon nyligen tappade tre klädstorlekar efter att ha använt ett enkelt trick i sin kost - och hon ser fantastisk ut!
67-åringen har medverkat på en rad olika shower inklusive Jag är en kändis , The Big Family Cooking Showdown och senast, The Real Marigold on Tour (sänds ikväll).
Tidigare har hon varit öppen om sin kamp för att gå ner i vikt och erkänt: 'Jag kommer aldrig att vara smal'.
Men under en ny viktminskning försökte Rosemary att hon har tappat en anmärkningsvärd tre klänningsstorlekar och cirka 14 cm från midjan.
Och hemligheten bakom hennes bantning verkar faktiskt vara ganska okomplicerad.
hur man gör kycklingfiléburger
(Rosmarin efter hennes viktminskning)
I en intervju med Meter, TV-kocken avslöjade att hon har en 16-timmarsperiod under 24 timmar där hon fastar, vilket innebär att hon bara äter mellan middagstid och 20.00.
Hon erkände: 'Jag har inget att äta förrän på eftermiddagen och jag äter ingenting igen efter 20.00 så jag fastar 16 timmar om dagen. Det är så enkelt och mina energinivåer är helt olika.
Rosemary erkände också hur hennes koffeinvanor har förändrats. Hon sa, 'Jag är lite av en grazer och spenderar hela dagen på att smaka på saker, som du gör som kock, men jag dricker bara kaffe före middagstid.'
Tidigare har Rosemary Shrager avslöjat att hon också har en annan, ganska ovanlig metod för att hålla sin vikt under kontroll.
(Rosmarin före hennes viktminskning)
Hon erkände att äta katrinplommon har varit en nyckelfaktor för att hjälpa henne att flytta kilon - avslöjar att hon äter dem 'som godis'.
Rosemary berättade: 'Jag älskar svesker - det här är ingen vind! Jag älskar dem på allvar, och jag har alltid älskat dem, och jag äter dem som godis. '
Kocken fortsatte också med att avslöja hur mycket bättre hennes senaste viktminskning har fått henne att känna.
'Jag har tappat tre klädstorlekar och jag mår mycket bättre i mig själv - min hud är klarare, min artrit har lättat, allt är bättre.'
Hur ovanligt som helst verkar det faktiskt finnas en del vetenskap bakom idén. Med tanke på att katrinplommon innehåller mycket fiber har studier funnit att de kan vara mycket fördelaktiga om du försöker gå ner i vikt.
MER: Kan den ketogena kosten hjälpa dig att gå ner i vikt? Vi tar bort myter med hög fetthalt
Människor som vill gå ner i vikt har ofta blivit tillsagda att undvika frukten, med tanke på de höga sockernivåerna som finns i dem. Ofta har människor som vill banta blivit tillsagda att äta bara 30 gram av grejerna per dag.
Men en ny studie från University of Liverpool delade att katrinplommon kan hjälpa till att hantera hunger.
Dr Jo Harrold, från universitetet, talade om fördelarna med katrinplommon. Hon sa, Det här är de första data som visar både viktminskning och inga negativa biverkningar när de konsumerar katrinplommon som en del av en diet för vikthantering.
På sikt kan de faktiskt vara fördelaktiga för bantare genom att hantera hunger och tillfredsställande aptit. en stor utmaning när du försöker bibehålla viktminskning.