Vad du behöver veta om detta obekväma tillstånd
(Bildkredit: Getty Images)
Det är inte ovanligt att få frostbitna händer och fötter mitt i vintern, men om det händer under hela året och dina extremiteter blir domna eller ändrar färg också kan det vara Raynauds sjukdom. Vi får lowdown på detta vanliga fenomen.
Scleroderma och Raynauds Storbritannien (SRUK) - Storbritanniens välgörenhetsorganisation som hjälper människor att leva med båda tillstånden, uppskattar att upp till 10 miljoner människor i Storbritannien har Raynauds sjukdom, även om tecknen och symtomen ofta missförstås. Tillståndet börjar vanligtvis mellan 20 och 40 år, och det drabbar fler kvinnor än män.
Vad är Raynauds sjukdom?
Raynauds sjukdom är ett tillstånd som påverkar händer och fötter. Det får fingrarna eller tårna att överreagera på förändringar i temperatur och stress. Under en Raynauds attack kan fingrarna ibland ändra färg, bli vita, blåa eller röda.
Josie från storebrors viktminskning
Det finns två former av Raynauds: primära och sekundära. 'Primär är vanligtvis den mindre allvarliga av de två typerna eftersom tillståndet är milt och hanterbart, medan människor som upplever sekundära Raynauds vanligtvis har allvarligare symtom', förklarar Sue Farrington, VD för SRUK.
Vilka är symtomen på Raynauds sjukdom?
Om du upplever något av dessa symtom kan det vara Raynauds.
- En färgförändring i dina händer eller fötter
- Kalla och domnade extremiteter
- Stickningar eller smärta
Vad orsakar Raynauds?
Vad orsakar primära Raynauds?
Primär Raynauds är inte kopplad till några andra hälsoproblem och är den vanligaste formen av Raynauds. 'Det verkar som att det orsakas av störningar i hur nervsystemet styr blodkärlen, men exakt vad som orsakar dessa störningar är oklart', säger Sue.
Vad orsakar sekundära Raynauds?
Sekundära Raynauds kan orsakas av ett underliggande hälsotillstånd som får blodkärlen att överreagera.Detta är de autoimmuna tillstånden - som får immunsystemet att attackera frisk vävnad - som ofta är associerade med sekundära Raynauds:
pad thai pannkaka
- Sklerodermi - ett tillstånd som resulterar i förtjockning och härdning av huden
- Reumatoid artrit - orsakar ledvärk och svullnad
- Sjögrens syndrom - ett tillstånd som ser att immunsystemet angriper kroppens svett- och tårkörtlar
- Lupus - orsakar trötthet, ledvärk och hudutslag
Vad kan utlösa en Raynauds attack?
'Orsaken till tillståndet är fortfarande okänd och vi är fortfarande inte säkra på varför vissa människor får Raynauds, medan andra inte gör det', säger Sue. Det är dock känt att attacker kan utlösas av en temperaturförändring, känslomässiga förändringar, stress eller hormoner.
Hur kan Raynauds sjukdom behandlas?
Även om det inte finns något botemedel mot Raynauds sjukdom, kan de obekväma symptomen behandlas. Att hålla sig varm, hantera stress och ha en hälsosam livsstil rekommenderas, men om det inte går att förbättra dessa dagliga förändringar kan du prata med din läkare om ytterligare behandling.
'Ett läkemedel, Nifedipine, en kalciumkanalblockerare, är licensierad för Raynauds, och det finns läkemedel som vanligtvis också förskrivs för Raynauds', förklarar Sue. 'Nifedipin botar inte Raynauds, men kan hjälpa till att lindra symtomen. Andra läkemedel har använts för att behandla Raynauds, med blandade resultat, så kontakta din läkare för råd om vidare behandling. '
Vad ska man prova?
NHS rekommenderar följande för att hantera Raynauds sjukdom
• Håll ditt hem varmt
• Använd varma kläder under kallt väder - särskilt på dina händer och fötter
• Träna regelbundet - det hjälper till att förbättra cirkulationen
• Prova andningsövningar eller yoga för att hjälpa dig att slappna av och äta en hälsosam, balanserad kost
Diagnostiserar Raynards
Om du eller någon du känner uppvisar något av ovanstående symptom på Raynauds sjukdom kan du ta SRUK: s onlinetest på www.sruk.co.uk/testme
vad är en pannkakorulle
En fallstudie av en Raynards sjukdom - Suzies historia
Suzie, 44, från Nottingham, är en sjukvårdare som har primär Raynauds
Jag gick först till min husläkare efter att en av mina kollegor märkte att jag kämpade med fingrar och tår. Hon uppmuntrade mig att testas om jag hade sklerodermi.
Det visade sig att jag hade Primary Raynauds. Jag kämpar särskilt på vintern eftersom mina fötter blir väldigt smärtsamma och det är svårt att gå ut och gå. Körning är ofta också ett problem, eftersom det sätter igång mina händer. Jag brukade verkligen kämpa med att ta med mina barn till parken på grund av smärtan i händer och fötter när jag skulle få en episod.
Jag valde att inte ta medicin för Raynauds eftersom det också är ett blodtrycksmedicin, så jag hanterar det genom att hålla mig varm och anpassa mig vid behov. Jag använder en enhet som tinar min bil på morgonen innan jag kliver in, vilket hjälper till att förhindra attacker. Jag bär också gummihandskar för att hålla fingrarna varma och om jag håller underarmarna varma och täckta är jag vanligtvis okej.
Jag har också ett mycket kostnadspar med wellies som är isolerade och de gör en enorm skillnad. Min man bjöd mig på dem för jul för några år sedan. Människor som jobbar ute ganska mycket använder dem och jag kan till och med bära dem utan welliestrumpor. Det kan vara konstigt att säga, men de har verkligen förändrat mitt liv!
Jag kan gå ut och göra trädgårdsarbete, gå promenader, allt utan smärta!