Gröt: Den bästa och värsta gröt för din diet avslöjat

Är din gröt packad med dold socker och fett? Vi avslöjar den bästa och värsta gröt för familjen!

Om du trodde att all gröt var bra för dig, läs vidare för att upptäcka de bästa och värsta grötterna där ute. Även om många typer av gröt är utmärkta för din hälsa, är vissa packade med socker och bör undvikas - eller förvaras endast för helgenfrukostbjudanden.

Det kändes som överallt vi såg ut förra året som vi överflödades av nyheten om hur dåligt socker är för oss. Och efter en ganska hemsk tid i pressen är socker nu mer på våra radar än någonsin tidigare - men har du gjort några drastiska förändringar i din dagliga rutin?

Gröt är ett utmärkt sätt att börja dagen - det håller dig full till lunch, släpper långsamt energi för att inte tala om allt det skyddar mot cancer och hjärtsjukdomar! Men vad händer om den du valde för dig och familjen gjorde mer skada än nytta? Om det är gröt, måste det vara friskt, eller hur?

Fel.

Vi har rankat några av landets favoriter i ordning av värst till bäst för sockerinnehåll per 100 g. Efter att ha sett hur chockerande skillnaden i sockernivåer kan vara i några av dina favoritgrötmärken, har vi en känsla av att du kan tänka om dina val nästa gång du är i snabbköpet!

Upptäck marknadens bästa och sämsta spannmål.

Bildkredit: mysupermarket Detta är en bild 1 av 15

Quaker Oat So Simple Heaps of Fruit Blackberry & Apple

Betyg för kaloriräknare: 1/10
Cals (per 100 g): 371kCal
Fett: 5,1g
Sat fett Lk0g
Socker: 28,0 g - högsta sockerinnehåll per 100 g!
Salt: 0,3 g
Pris: 1,19 £

Är det bara oss eller tror du automatiskt att något med frukt i det måste vara sunt? Det finns en chockerande mängd socker i dessa små badkar, så varnas.

Bildkredit: mysupermarket Detta är en bild 2 av 15

Quaker Oat So Simple Multigrain Porridge Fruit Müsli

Betyg för kaloriräknare: 1/10
Cals: 363kCal
Fett: 4k0g
Sat fett: 1,1 g
Socker: 26,9 g
Salt: 0,1 g
Pris: 98p

Återigen, lurad av hälsosam 'multigrain' -märkning, kände vi att denna gröt borde ha varit mycket bättre för oss.

Bildkredit: mysupermarket Detta är en bild 3 av 15

Quaker Oats So Simple Cuppa Gröt Apple & Blueberry

Betyg för kaloriräknare: 2/10
Cals: 381kCal
Fett: 6,4 g
Sat fett: 1,6 g
Socker: 25,7 g
Salt: 0,2 g
Pris: 2,58 £ för 5 påsar

Det kanske är det enklaste alternativet, men detta var ett av de mest kaloriförsöksvalen när det gällde grötorna som vi undersökte.

Bildkredit: mysupermarket Detta är en bild 4 av 15

Quaker-Oat-So-simple-Caramel

Betyg för kaloriräknare: 3/10
Cals: 377kCal
Fett: 5,7 g
Sat fett: 1,1 g
Socker: 23,3 g
Salt: 0,1 g
Pris: 98p

Åh kära, dessa små krukor klarar sig inte så bra i vår round-up! Även om de är fantastiska för när du är på språng, är de också full av socker. Den här har 23,3 g per 100 g.

Bildkredit: mysupermarket Detta är en bild 5 av 15

Quaker Oat So Simple Golden Sirup

Betyg för kaloriräknare: 3/10
Cals: 366kCal
Fett: 6,2 g
Sat fett: 1,1 g
Socker: 23k0g
Salt: 0,5 g
Pris: 2,58 £ för 10 påsar

Den här är en fast favorit när det gäller smak, men det finns mycket fett och socker per 100 g, så tänk på det om du är i diet.

Bildkredit: Island Detta är en bild 6 av 15

Weetabix Ready Brek Porridge Oats Chocolate

Betyg för kaloriräknare: 4/10
Cals: 382kCal
Fett: 8k0g
Sat fett: 2,2 g - högsta mängd sat fett per 100 g!
Socker: 20k0g
Salt: Spår
Pris: 1,50 £

Även om sockerinnehållet blir lägre, var denna gröt en av de värsta för fettinnehållet per 100 g och det högsta för mättat fett .

Bildkredit: Tesco Detta är en bild 7 av 15

Quaker Oat So Simple Strawberry, Hallon & Cranberry

Betyg för kaloriräknare: 4/10
Cals: 379kCal
Fett: 6,4 g
Sat fett: 1,2 g
Socker: L9k0g
Salt: Spår
Pris: 2,58 £ för 10 påsar

Den här är ett välsmakande val, men med 19 g socker per 100 g är det inte det hälsosammaste.

Bildkredit: Frugalit Detta är en bild 8 av 15

Symingtons Oatburst Porridge Plain Oats

Betyg för kaloriräknare: 6/10
Cals: 98kCal - lägsta kaloriinnehåll per 100 g!
Fett: 2,6 g
Sat fett: 0,2 g
Socker; 4,4 g
Salt: Spår
Pris: £ 1,98 för 12 påsar

Stort värde till endast 1,98 £ för 12 påsar, och det lägsta i kalorier också! Det är fortfarande inte det lägsta för sockerinnehåll ...

Bildkredit: Tesco Detta är en bild 9 av 15

Tesco Everyday Value Porridge Havre

Betyg för kaloriräknare: 6/10
Cals: 359kCal
Fett: 8,1 g
Sat fett: 1,6 g
Socker: 1,5 g
Salt: Spår
Pris: 75p

En av de billigaste grötorna vi tittade på men ändå inte den lägsta för sockerinnehåll. Den innehåller den näst största mängden fett per 100 g också!

Bildkredit: mysupermarket Detta är en bild 10 av 15

ASDA Smartprice Porridge Havre

Betyg för kaloriräknare: 6/10
Cals: 381kCal
Fett: 4k0g
Sat fett: 0,7 g
Socker: 1,3 g
Salt: 0,1 g
Pris: 75p

Ytterligare ett fynd och ett bra tillägg till förvaringsbordet, men det här hade en hög mängd kalorier per 100 g.

Bildkredit: Waitrose Detta är en bild 11 av 15

Scott's Porage Oats Original

Betyg för kaloriräknare: 7/10
Cals: 372kCal
Fett: 8k0g
Sat fett: 1,5 g
Socker: Lk0g
Salt: Spår
Pris: 1,18 £ för 500 g

Endast 1 g socker per 100 g i detta, definitivt ett bra val om du är orolig för ditt sockerintag!

danielle lloyd fett

Bildkredit: Jordans Cereal Detta är en bild 12 av 15

Jordans Porridge Oats Traditional

Betyg för kaloriräknare: 8/10
Cals: 364kCal
Fett: 9,3 g- högsta fettinnehåll per 100 g!
Sat fett: 1,8 g
Socker: Lk0g
Salt: Spår
Pris: 1,50 £

Det högsta i fett av alla grötor vi tittade på, men med endast 1 g socker per 100 g är det fortfarande ett bra val om du tittar på ditt sockerintag.

Bildkredit: Waitrose Detta är en bild 13 av 15

Weetabix Ready Brek Porridge Havre, original

Betyg för kaloriräknare: 9/10
Cals: 374kCal
Fett: 8,7 g
Sat fett: 1,2 g
Socker: Lk0g
Salt: Spår
Pris: 1,50 £

Det är kanske ett av de högsta fettinnehållet, men med bara 1,2 g mättat fett är detta ett bra alternativ för familjen!

Bildkredit: Ocado Detta är en bild 14 av 15

Mornflake Superfast Oats

Betyg för kaloriräknare: 9/10
Cals: 367kCal
Fett: 8,4 g
Sat fett: 1,3 g
Socker: Lk0g
Salt: Spår
Pris: £ 2,19

Börja dagen på rätt sätt med denna gröt, du kan lägga till banan för en extra frisk hit!

Bildkredit: Tesco Detta är en bild 15 av 15

Quaker Oat So Simple Original

Betyg för kaloriräknare: 10/10
Cals: 364kCal
Fett: 8,5 g
Sat fett: 1,5 g
Socker: Lk0g
Salt: Spår
Pris: 1,22 £ för 12 påsar