Det kan vara en livräddare när det gäller att få oss upp och vara aktiva på morgnarna, men kan koffein också vara anledningen till att vi håller fast vid de extra kilorna? Enligt den mammas otroliga historia kanske vi måste börja skära ner ...
Lorraine O’Loughlin från Nordirland tappade över sju stenar efter att hon tittade på sin diet och insåg att det fick henne att känna sig deprimerad och överviktig. Efter att ha kommit in i dåliga bantvanor och känt att hon inte kunde lämna huset, bestämde hon sig slutligen att göra en förändring.
Istället för att dricka sina vanliga 15 koppar kaffe om dagen, hoppa över måltider och sedan bita på skräpmat mitt på natten, ändrade Lorraine sin livsstil med hjälp av Slimming World och började äta ordentliga måltider och nästan inget kaffe alls .
Lorraine berättade för Mail Online: ‘Jag förlitade mig så illa på kaffe, det var det som höll mig att fungera hela dagen och jag bodde i princip på det.
'Jag saknar det inte alls nu - jag äter nu hälsosamt och får en god natts sömn så min kropp behöver inte längre koffein för att fungera.'
Lorraine brukade söta varje kopp kaffe med tre sockerarter och skickade hennes dagliga sockerintag flera gånger över gränsen. Det brukade vara det enda hon hade till frukost, sedan mer kaffe och chips till lunch, ingenting till middag och sedan fyra påsar med chips, kex, stekt ägg och kaffe för snacks. Allt det koffeinet höll henne uppe på natten, vilket innebar att hon missade sömnen vilket i sin tur gjorde det så mycket svårare för hennes kropp att gå ner i vikt naturligt.
Nu har hon en hälsosam frukost med frukt och yoghurt, kycklingsallad till lunch och en Slimming World-måltid till middag, som snacks på frukt under dagen.
Sedan han tappade så mycket vikt har Lorraine gått tillbaka till kaffet, men har bara cirka fyra koppar om dagen med sötningsmedel istället för socker.
Mamma till tre säger att hon kämpade med sin vikt när hon var tonåring, men när hon väl välkomnade dotter Isabella, sju, och hennes fem år gamla tvillingar Molly och Emily i världen med mannen Damian, blev hennes vikt ballong utan kontroll eftersom hon blev för upptagen som mamma på heltid för att tänka på en hälsosam livsstil.
Efter att ha gjort ursäkter för sin vikt och undvikit att lämna huset eftersom hon var så blyg över sin storlek, uppmuntrade hennes barn henne att göra förändringen och nu är de 'i parken hela tiden.'
Lorraine säger: 'Jag hade slut på ursäkter för att berätta för mig barn om varför vi inte kunde gå utanför eller någonsin göra något roligt.
hur man gör kinesisk kycklingnudelsoppa
‘De hjälpte mig verkligen med hela viktminskningsresan och de är så stolta, de frågar mig alltid hur min Slimming World-sessioner går. De gillar att hålla jämna steg med hur mycket vikt jag har tappat och frågar alltid om jag har fått ett annat certifikat, de är fantastiska med allt. '
Lorraine säger att hennes förtroende är så mycket bättre nu - hennes familj har märkt en 'massiv skillnad' och hon är skyldig dem allt.