En mammas timelapse-video har blivit viral efter att ha visat att hon gradvis förlorade en otrolig £ 124.
Justine McCabe, från Los Angeles, Kalifornien, började ta dagliga selfies för att dokumentera sin omvandling efter den sorgliga förlusten av hennes man John Paul till självmord i februari 2015, och förklarade att hans bortgång var utlösen till hennes översyn av hennes egen livsstil.
korv och sötpotatismos
Justine var 313 kg på sitt tyngsta
'Min mans död var en riktigt tung och hemsk tid, det förvärrades för min mamma hade dog inte länge förut,' sa hon. 'Att ha en nära och kära begå självmord och att vara i efterdyningarna av det är en av de mest fruktansvärda, hemska saker du kan gå igenom.'
‘Min mans död skakade mig vaken och fick mig att inse att jag behövde göra många förändringar. Efter att ha haft tid att utvärdera mitt liv medan jag tränade, kom jag till den slutsats att jag behövde för att förfölja mina drömmar och tackla min rädsla - jag behövde verkligen leva. '
Justines video visar henne långsamt kasta 9 sten
Förutom att gå på ett gym, där hon nu tränar sex gånger i veckan och byter matvanor från stora portioner och stekt mat till magert protein och grönsaker, sätter Justine sig också några mer äventyrliga mål, inklusive klipphoppning, parasailing och ta en resa till Paris.
Justines diet innehåller nu gott om färska produkter med bara enstaka behandling
'Att gå ner i vikt var en del av den livsstilsförändringen för mig, jag hade varit överviktig sedan jag var 18 och försökte alltid de senaste moderna dieterna för att få bort vikten men det fungerade aldrig,' tillade hon.
'När jag åkte på ett plan behövde jag en säkerhetsbälteförlängare som var pinsamt och jag var alltid' den stora flickan 'för alla.'
'Att väga mindre än 200 kg var fantastiskt, det var som att säga adjö till den' stora flickan 'som jag var tidigare. Nu känner människor som har känt mig i flera år inte mig och deras sinnen blåses av hur mycket vikt jag har tappat.
'Utmaningarna stannar inte här. I år har jag fått fyra hinderlopp till, vandra upp i bergen, mer fallskärmshoppning, bungeehoppning och resa, nu försöker jag bara leva ett gränslöst liv.'
scarlett moffatt viktminskning före och efter