Om du kämpar med sömnlöshet eller rastlöshet på natten under de varma somrarna - kan detta nya naturliga botemedel vara precis det du behöver.
Instagram har aldrig brist på att ge oss de senaste wellnesstrenderna och enkla skönhetshackar - och de senaste naturliga hemmamottagarna som gillar är månmjölk, som är utformad för att hjälpa dig att sova bättre.
Människor har druckit en tröstande varm mjölk innan de träffade höet i århundraden - och nu finns det en färgstark version på korten, gjord med en samling kryddor som gynnar din hälsa.
Månmjölk är en drömmande dryck som är utformad för att minska inflammation, stör din kropp, förbättra ditt binjurasystem och balansera dina hormoner.
Det kommer från den forntida holistiska praxis av ayurvedisk medicin, främjar holistisk helande och välbefinnande genom att balansera sinnet och kroppen.
Månmjölk består av en kombination av en adaptogen kryddor, örter och honung.
Så vad är adaptogen kryddor?
recept på sommarsoppa
Det är växtbaserade tillskott som tros minska stress, inklusive sibirsk ginseng, lakritsrot, helig basilika eller ashwagandha (mer känd som Indian Ginseng).
De avkopplande örter du kan använda är vanligtvis kanel, kardemumma eller gurkmeja, beroende på vad du tycker om.
Allt du gör är att värma ett glas mjölk, plocka dina kryddor och tillsätt en fjärdedel tesked vardera till din mjölk, en streck honung för att söta och blanda sedan.
Den här drömmande behandlingen gör underverk för att hjälpa dig att sova, och det är också ett utmärkt sätt att lugna dig själv om du känner dig orolig eller stressad.
För att inte nämna, det är bara så Instagram värt.
Genom att lägga till naturliga färgämnen, som matchapulver, rödbetaxtrakt och gurkmeja, kan du förvandla din drömmande dryck till en pastellskugga.
Fans av månmjölken har varit snabba att dela med sig av sina synpunkter på nattdrinken, såväl som bilder på deras färgglada skapelser på sociala medier.
En sa: 'Det är så vackert! Strössel gör allt ännu bättre #DairySmart. '
En annan sa: ‘Gjorde mig en gurkmeja-latte / gyllene latte (även känd som“ månmjölk ”) före sängen i går kväll. Vaknade från en djup sömn och den ljusa nästan fullmånen strålade genom mitt fönster mot mig, som en strålkastare. Magi. '
Lauren Goodger viktminskning diet
En annan tilllade: 'Ja! Jag älskar gurkmeja-ingefära och kanel med varm mjölk. '