Recept med låg fetthalt

• Låg fetthalt

gör:

16

Skicklighet:

lätt

Kosta:

billig

Prep:

10 min

Matlagning:

30 min

Näring per portion		RDA
kalorier	105 kCal	till 5%
Fett	3g	4%

Ja, det här är verkligen små fettsamma brownies! Med bara 3 g fett per kvadrat är dessa läckra, fuktiga rika choklad brownies den perfekta söta behandlingen om du är på diet eller räknar de kalorierna. Du behöver inte missa en klassisk bakning med det här receptet. Om 40 minuter kommer dessa goda godbitar att vara redo att äta. Det rekommenderas att du använder en fyrkantig tenn på 17 cm för det här receptet, men oroa dig inte om du inte har den exakta. Kom bara ihåg att ju större brickan är, desto tunnare blir browniesna och desto snabbare kommer de att laga mat. Damm med florsocker för att avsluta och njut med fötterna upp och en kopp i handen.

Ingredienser

• 100g mörk mörk choklad, 70% kakaotorrsubstans, i rutor
• 2 medelägg
• 75 g vardera gyllene rissocker och lätt muscovadosocker
• ½ sp kaffe, löst i 1 msk varmt vatten
• 1tsp vaniljextrakt
• 90 g 0% fett grekisk yoghurt
• 90 g vanligt mjöl
• ¼tsp bakpulver
• 15 g kakaopulver
• Florsocker, för dammning
• 17 cm fyrkantig tenn, fodrad med bakpergament

Metod

• Ställ in ugnen på 180 ° C / gasmark 4. Smält choklad över en panna med varmt vatten. Kyl i 5 minuter.

  prins george barnflicka

• Vispa äggen med sockret tills det är lätt. Rör in choklad, sedan kaffe, vanilj och yoghurt. Vik försiktigt in det siktade mjölet, bakpulver och kakaopulver.

  hur man gör rosor

• Slät blandningen i tennet. Grädda i 25-30 minuter. Låt svalna. Skär i 16 rutor. Damm med florsocker.