Tidigare Spice Girls-stjärnan Melanie C har öppnat om sin kamp med depression och en ätstörning, 17 år efter att ha fått diagnosen sjukdomen.
Popstjärnan öppnade för att hantera framgången med att vara en del av världens mest populära tjejband, och sa att hon kände sig lättad när hon fick diagnosen depression 2000, efter att hon inte kände sig bra under en tid.
Mel förklarade att hon sökte hjälp efter en resa med sin familj när hon grät och gick mycket.
gör gin dig deprimerad
'Mina tankar var bokstavligen' Jag tappar det, jag blir arg, jag klarar mig inte ', så när jag kom hem åkte jag till min läkare och för första gången sa jag högt vad som hände med mig, och han sa 'OK, det första vi behöver ta itu med är din depression', och den enorma vikten lyftes från mina axlar ... ', sa hon till Bryony Gordon på sin Mad World-podcast som fokuserar på mental hälsa.
'Jag kände mig så lättad eftersom jag bara tänkte' åh herregud det har ett namn, det är något, jag kan hjälpa till ', du vet, det var en sådan lättnad för mig.'
peri peri kycklingrecept
Förutom att hantera depression, talade mamma om hur trycket att bli den 'perfekta' popstjärnan fick henne att utveckla en ätstörning.
‘Vad hände med Spice Girls, det är något som helt vred din värld upp och ner och det var en fantasi, det var ett saga och det var något som jag alltid ville ha.
vad man ska göra med kvarvarande rostbiff
'Jag tror att när du är ung och du har dessa drömmar och ambitioner tänker du inte riktigt på negativerna, och allt har ett negativt ...', sa hon.
'Så att allt hamnade i att jag inte äter ordentligt och tränade tvångssamt, för jag trodde att jag måste vara ett visst sätt att vara förtjänande av allt som hände med mig ... för att vara popstjärna måste jag vara perfekt, och det var mitt sätt att försöka uppnå perfektion. '
Melanie förklarade hur hon aldrig skulle svälta sig själv men inte skulle äta ordentligt och leva på 'adrenalin'.
'Jag hade aldrig svält mig själv, men jag ät inte ordentligt och jag tränade på ett obsessivt sätt och hela min tid med Spice Girls tror jag att jag förmodligen levde på adrenalin, Gud vet bara hur jag kom igenom det och jag tror att min kroppen kom precis till den punkten där det var - tillräckligt. '