Att dela ett glas kan vara bindande och oemotståndligt, men om du frestas att ha en för många proseccos när du umgås, kan det vara dags att nyktera, frågar Louise Court.
Livet har förändrats. När vi var i tonåren och tjugoårsåldern, hur ofta såg vi att våra mammor gick ut med en flickvän och kom hem lite sämre för slitage?
Det hände bara inte. Jag är inte en särskilt tung drickare och blir inte berusad, men jag kan inte säga att mina femtiotal har varit immuna från att jag kom hem och kämpade för att få min nyckel i ytterdörren.
Nyligen kom en vän förbi en söndagseftermiddag. Efter flera flaskor vin förvandlade vi köket till ett dansgolv, vilket resulterade i en stukad fotled för henne, hysteriskt skratt från mig och min 20-åriga son såg på, förskräckt. Jag vill inte ens nämna sången.
Om jag tänker tillbaka på min mamma, var mycket av hennes umgänge baserat på kaffemorgnar, kakor och aktiviteter som blomsterarrangemang eller badminton. Som alla som känner mig kommer att bekräfta, medan jag njuter av stora mängder kaffe och kaka, har blomsterarrangören gått förbi mig och jag tycker om att träffa vänner för en drink. Jag kan gärna vara alkoholfri i veckor, ibland månader, men om jag har ett glas kan det lätt bli en flaska.
Om jag förde en dryckedagbok är jag rädd för kylan, hårda fakta skulle få läkare att stämpla mig som en drink. Bara att skriva ner det är en ganska nykter upplevelse. Men jag är inte ensam. Det har blivit en del av vår vardagskultur, med en av tio kvinnor som dricker mer än rekommenderat, enligt Drinkaware .
Hur många alkoholenheter per vecka ska vi dricka?
Den nya NHS alkoholriktlinjer säger att män och kvinnor som dricker regelbundet ska konsumera högst 14 enheter i veckan - motsvarande sexpints öl eller sju glas vin. Det står också att om folk dricker, bör det vara måttligt över tre eller fler dagar och att vissa dagar ska vara alkoholfria.
TILL YouGov undersökning 2015 visade att tomma nestermödrar var i framkant av den medelålders drickepidemin i Storbritannien, med 28% av kvinnorna över 45 som erkände att de drack lika mycket eller mer än sina vuxna barn. Eftersom de inte blir fulla ser de det ofta inte som ett problem.
Ändå det senaste NHS -siffror visa att de i åldrarna 55 till 64 nu är mest troliga att läggas in på sjukhus på grund av alkoholrelaterade sjukdomar och skador.
MER: Menopaus viktökning: vad de inte säger till dig
tranbärsglasad skinka
Tänk tillbaka på mors dag - förr i tiden var presentförslag choklad, parfym och blommor. Nu utgör flaskor Prosecco, hantverksjin och cocktails en stor del av mångdagars marknadsföringskampanjer på flera miljoner pund. Vi ler alla mot födelsedagskort och skyltar med slagord som Det är inte en baksmälla, det är vininfluensa; Detta hus körs på kärlek, skratt och Prosecco eller One Prosecco, två Prosecco, tre Prosecco, golv. Dessa är begåvade till nära och kära på ett kärleksfullt och medvetet sätt utan att det är stigmatiskt eller förolämpat.
Men när slutar allt detta bli ett skämt och förvandlas till något mer allvarligt? Även om du inte är beroende av sprit är det kalla, hårda faktum att det finns en anledning till att vi får höra att inte överskrida 14 enheter i veckan, på samma sätt som vi vet att det inte är hälsosamt för oss att tända en cigarett.
Så varför har så många av oss ett drickproblem?
Det finns ett förslag om att medelålders kvinnors dricksmönster är ett spillover från ladettkulturen på 80- och 90-talen. Vi har helt enkelt tagit dessa vanor i mitt liv och har utvecklat dricksproblem. Trenden tillskrivs också att så många fler kvinnor har professionella karriärer där drycker efter jobbet ses som normen. Även om du inte längre leder den kontorsbaserade livsstilen blir du van vid att slå tillbaka några glasögon på kvällen när du hjälper dina barn att klara läxorna, förbereder kvällsmaten eller kopplar av med att titta på TV.
Många fler dricker hemma, vilket var ovanligt för 20 eller 30 år sedan, såvida du inte hade en middag. Att slänga in några flaskor sprit i snabbköpet är nu en vardag.
Enligt Dr John Larsen, bevisdirektör och påverkan för alkoholutbildning välgörenhet Drinkaware, är en av orsakerna till vår eskalerande konsumtion att vara en generös värd eller värdinna.
Det är en del av den brittiska kulturen att fortsätta fylla på glas och förvänta sig stora portionsstorlekar. Det ses som en stor värd för att inte lämna dem tomma. Människor vill vara gästvänliga men det kan innebära att vissa människor dricker större volymer än de kanske tänkte.
På kontinenten är det vanligare att servera mindre storlekar - i Frankrike är till exempel ett vanligt glas vin 100 ml, medan det i Storbritannien är 175 ml för ett medium. Det är viktigt eftersom serveringsstorleken påverkar hur mycket och hur snabbt människor konsumerar. Vid sociala sammankomster tänker mycket mer på sprit än frestande läsk eller hemlagade alkoholfria cocktails. Vi måste ge beskedet att det är OKnotto -drink - det betyder inte att du inte är kul eller en bra gäst eller en dålig värd, understryker Dr Larsen.
Så vad är riskerna med att dricka för mycket, särskilt när vi blir äldre? Tyvärr ger de ganska dyster läsning. Det är svårare för våra kroppar att bearbeta alkohol när vi blir äldre och det ökar risken för sjukdomar som bröst, lever, tarm, mun och matstrupscancer. Att dricka mycket eller dricka för mycket kan också öka risken för demens.
Hur påverkar ett alkoholproblem klimakteriet?
Alkoholkonsumtion påverkar inte bara fertiliteten, det kan också göra klimakteriet svårare att hantera. När kvinnor når klimakteriet påverkas deras kroppar av förändrade hormoner. Alkohol kan utlösa vissa symtom som värmevallningar och nattliga svettningar, förklarar Dr Larsen.
Klimakteriet kan störa din sömn på grund av nattliga svettningar och få dig att gå upp i vikt. Alkohol gör ofta båda dessa frågor värre. Det kan också öka risken för osteoporos.
Det är inte bara män som behöver oroa sig för bryggeriets droop - för mycket alkohol kan också påverka kvinnors sexliv. Även om man ofta tror att några glasögon kan slappna av, är det verkligheten att det kan uttorka din vagina, vilket gör sex obehagligt och ofta smärtsamt.
Enligt Drinkaware kan det minska smörjning, ett problem för många kvinnor i klimakteriet i alla fall, vilket gör det svårare att orgasma och minska intensiteten av klimax. Om det är vad det gör med insidan av våra kroppar, vad sägs om utsidan?
Alkohol stör den normala sömnprocessen så att du ofta vaknar och känner - och ser ut - som om du inte har vilat mycket. Alkohol uttorkar din kropp, inklusive huden. Det är också tänkt att beröva huden vissa vitala vitaminer och näringsämnen.
MER : Den enda enkla förändringen du kan göra i din pensionsrutin för att öka din mentala hälsa
Med två stora glas vin som innehåller samma kalorier som en burgare är det lätt att se varför regelbundet drickande kan leda till viktökning. Alkohol minskar också mängden fett som din kropp bränner för energi. Eftersom vi inte kan lagra alkohol i kroppen vill våra system bli av med det så snabbt som möjligt, och detta prioriteras framför att absorbera näringsämnen och bränna fett.
Innan du häller dig ett gott glas rött för att ta kanten av de dåliga nyheterna kommer alla rapporterade hälsofördelar med vin rouge från att dricka små mängder, mycket mindre än ett glas. Om du fortfarande ignorerar hälsoriktlinjerna, tänk på dina barn. Om de växer upp och tror att det är OK att en person dricker en hel flaska Prosecco, får de inte den bästa förebilden när det gäller dryckesproblem. Oavsett om det skäms av att det klirrar för många vinflaskor i återvinningen eller insikten att du inte kan göra vissa saker utan ett glas i handen, är det bra att se över ditt förhållande till alkohol.
Dr Larsen säger, Det finns bevis för att skillnaden mellan mäns och kvinnors alkoholkonsumtion minskar, men vår forskning visar att män och kvinnor skiljer sig åt när det gäller alkoholmått. När kvinnor minskar är det mer sannolikt att de säger att det går ner i vikt, medan män är mer benägna att säga att det är för att spara pengar eller för att vara piggare.
De brittiska överläkarna rekommenderar att både kvinnor och män inte regelbundet ska dricka mer än 14 enheter i veckan för att hålla hälsoriskerna låga och att det är bäst att sprida dricka jämnt över tre eller fler dagar, med flera drinkfria dagar per vecka.
hur man känner sig mätt utan att äta
För mig är det lite som att öppna ett paket kex och lära sig säga nej innan jag har rivit dem alla. Eller så behöver jag bara påminna mig själv om att det inte är någon idé att spendera en förmögenhet på lyxig hudvård och sedan torka ut min hud inifrån och ut ... Dags att passera det glittrande vattnet. För mer information, besök drinkaware.co.uk .
Orolig att du kan ha ett drickproblem? Det kan vara dags att tänka efter innan du dricker ...
- Titta på din glasåtervinning. Är du förvånad över antalet tomma alkoholflaskor där inne?
- Har du svårt att föreställa dig en utekväll med vänner utan att dricka?
- När var sista gången du var utsedd förare eller föreslår du alltid att du tar en taxi?
- Vaknar du de flesta morgnar och känner dig uttorkad?
- Har du minst en flaska vin kylt i kylen - för säkerhets skull?
- Räknar du ner minuterna till vin klockan och kämpar för att namnge din favorit läsk?
- Har du undvikit att ärligt räkna enheterna du dricker för att du misstänker att du är långt över?
- Är du rädd att ta slut på din favoritsprit när du går på fest?
Hur man slutar dricka och komma tillbaka på rätt spår
Så vad kan du göra om du är orolig för att du har ett alkoholproblem? Problemet med att dricka mer är att din tolerans ökar, vilket innebär att du kan dricka större mängder utan att känna dess effekter eller få det trevliga surret.
Folk tenderar att tänka på alkoholberoende som svart eller vitt och antar att de vet hur det ser ut, säger Dr Nick Sheron, en leverspecialist från Southampton University . Men alla som dricker regelbundet, rimligt mycket, kommer att ha ett visst alkoholberoende.
För de flesta kan du 'återställa' hela ditt system genom att ha en alkoholfri period. Och folk mår bättre av det. Jag märker det så fort de går genom dörren genom sitt ansiktsuttryck. Skillnaden är dramatisk.