Halsbränna är en verklig smärta när den väljer att dyka upp, men tyvärr är det ännu mer troligt att fostra sitt fula huvud under graviditeten. Om du känner den otäcka brännande känslan efter att ha ätit, behöver du vår kompletta guide till lugnande halsbränna under graviditeten, snabbt och säkert.
Vad är graviditet halsbränna?
Graviditet halsbränna kan vara en levande mardröm för många. Även om det är vanligt och inte alls skadligt för dig eller ditt barn, är det smärtsamt. Det är en brännande känsla som når från basen på halsen till botten av ditt bröstben. Det inträffar när matsmältningssyran från magen stiger upp i magsäcken eller matstrupen (även känd som acid reflux). Denna syra kan komma upp till baksidan av halsen eller i munnen och den lämnar en otäck, bitter smak bakom. Det är mer troligt att du får halsbränna på graviditeten om du har haft matsmältningsbesvär tidigare eller om du har varit gravid tidigare.
Symtom på halsbränna, återflöde och matsmältningsbesvär vid graviditet
Halsbränna är också känd som acid reflux eller matsmältning. Symtom på halsbränna, sur reflux och matsmältningsbesvär inkluderar:
- en brännande känsla eller smärta i bröstet
- känsla full, uppblåst eller tung
- känner sig sjuk eller kräkningar
- känner att du tar upp mat
- burping eller böjning
Kredit: REX / Shutterstock
tapenade recept Storbritannien
Symtomen på halsbränna, sur reflux och matsmältningsbesvär kan förekomma när som helst, men de är vanligast från 27 veckor av graviditeten och framåt.
Vad orsakar det?
Man tror att fysiska och hormonella förändringar i kroppen kan orsaka halsbränna under graviditeten. Ökningen av hormonet progesteron i ditt system är utformat för att slappna av några av musklerna i livmodern. Men tyvärr kan den också slappna av ventilen som skiljer din slucka från magen, vilket gör att magsyra kan läcka upp i matstrupen (vindröret) och skapa den otäcka brinnande känslan. Och när graviditeten utvecklas, rör sig dina tarmar och mage faktiskt upp i kroppen för att ge utrymme för ditt växande barn. Detta bromsar din matsmältning och gör syra mer benägna att stiga upp i halsen.
Vad kan jag göra för att förhindra det?
De viktigaste halsbrännautlösarna äter, ligger och böjer sig över. OK, det är omöjligt för dig att undvika att göra något av det här, men det finns saker du kan göra för att göra halsbränna under graviditeten lite lättare. Prova dessa tips:
- Ät lite och ofta och undvik stora stora måltider. Detta ger syran i magen mindre tid att byggas upp eftersom mat neutraliserar magsyran.
- Prova att dricka mjölk eller mjölkiga drycker eftersom det kan hjälpa till att lösa symptomen.
- Håll dig upprätt under och direkt efter att ha ätit. Böj inte eller sjunka medan du äter och försök att inte ligga i minst en timme efter att ha ätit
- Välj mat som är lätt att smälta. Vi är rädda för att det här betyder kryddig mat, superrika måltider, chokladkaka och kaffe är utanför menyn.
- Om halsbränna träffar på natten, prova att stötta dig på flera kuddar. Tyngdkraften bör hjälpa till att hålla den syran nere.
Vem kan hjälpa mig att hantera det?
Om inget av ovanstående hjälper, tala med din lokala farmaceut. De kommer att kunna ge dig råd vilka antacida eller alginater utanför disk som är säkra för dig och ditt barn. Dessa läkemedel bör ge dig en paus från smärtan i halsbränna. Om inte, måste du prata med din barnmorska eller läkare för att se vad som är nästa. De kan kanske rekommendera receptbelagda läkemedel.
Kredit: UIG via Getty Images
När kommer det att sluta?
Dina symtom försvinner förmodligen efter att ditt barn föddes och dina matsmältningsorgan flyttar tillbaka söderut.
Barnmorskan säger:
'När ditt barn växer blir allt internt ut ur synk. Så det är ofta varför halsbränna händer. Vi tenderar att prata med kvinnor om vad de äter och hur de sitter innan vi föreslår medicinering, även om många kvinnor svär av Gaviscon. '- Janet Fyle, barnmorska rådgivare för Royal College of Midwifery
Mamma-liknande-säger du :
'Min halsbränna var som att en vägg med brinnande vätska färdades upp och ner i matstrupen. Det började i andra trimestern när morgonsjukan ersattes av brinnande helvete morgon, middag och natt. Inga särskilda livsmedel utlöste det men jag var obekväm hela dagen och särskilt på kvällarna. När jag insåg att jag antagligen nådde den lagliga Gaviscon-konsumtionen på en dag visste jag att något måste göras. Läkaren föreslog ett läkemedel som heter Omeprozole. Denna lilla magisk kapsel förändrade mitt liv över natten. Det minskade mängden syra som producerades av magen och enligt min läkare var det säkert att ta in en låg dos under graviditeten . '- Petrina B