Sam Smith bröt först in på scenen som en något besvärig, blyg tonåring med en röst. Några år och Sam är verkligen inte blyg eller besvärlig, och det har skett en massiv förändring från början av sin karriär - det verkar som om han har tappat mycket vikt.
Medan vissa fans har uttryckt oro över Sams till synes plötsliga viktminskning, är andra uppmuntrande och ser honom som en inspiration. Så vad är hans hemlighet? Och hur har han lyckats fortsätta äta sina favoritmat medan han tappade i vikt?
Nåväl, det är främst en kvinna, hälsobloggare Amelia Freer! Så här hjälpte hon honom att förlora över en sten på bara två veckor, och fem andra diet- och träningshemligheter som Sam svär av.
Ät hälsosamt, även på vägen
(Instagram) https://www.instagram.com/p/6eSRwPR2QJ/ (/ Instagram)
Sam är ett stort fan av en hälsosam kokbok som heter 'Ät. Uppföda. Glow ', av sunt ätaxpert Amelia Freer. Han kopplar ofta hennes recept och livsstilsråd och verkar ha ett riktigt nära band med näringsläkaren. Även när han är på väg är han angelägen om att visa henne och hans fans att han håller sig vid förnuftiga matval. Sam kallar sin väns bok 'otrolig' och krediterar henne ofta för sin viktminskning.
Han blev slagen tidigt och kommenterade på Instagram under de tre första veckorna av sin dietförändring: 'För tre veckor sedan träffade jag en kvinna som helt har förändrat mitt liv. Amelia Freer har hjälpt mig att förlora över en sten på två veckor och har förändrat mitt förhållande till mat fullständigt.
‘Alla ska kolla in hennes otroliga bok och börja leva sunt. Det handlar inte ens om viktminskning, det handlar om att känna sig lycklig i dig själv. Älskar dig Amelia & tack för att du fick mig att känna mig så glad inifrån och ut @ameliafreer #eatnourishglow '
Några av Amelias bästa tips är att kasta ut all skräpmat i huset, sluta snappa och hålla hydratiserad.
Passa i regelbunden träning
(Instagram) https://www.instagram.com/p/_LG0UGx2S4/ (/ Instagram)
Trots Sam är uppenbarligen ganska upptagen schema kan han ofta ses träna på sina sociala mediekanaler. Popstjärnan tycker om alla typer av träning, från tyngdlyftning till yoga om hans Instagram är något att gå förbi.
Denna kombination av träning och diet verkar ha gjort underverk med rapporter om Sam som tappade 14 kilo sedan han började sin nya strategi för viktminskning.
3 viktminskning före och efter
Ha regelbundna detoxdagar
(Instagram) https://www.instagram.com/p/zx1H-bR2Xv/ (/ Instagram)
Popstjärnan älskar att dela sina små tips och tricks med sina fans och en nyligen var denna flaska chiliflingor. Chili är välkänd för att påskynda ämnesomsättningen så det kan vara så att Sam kände sig en stor trög och behövde en pick-me-up. Och gissa vem som stod bakom idén? Rätt, hans gamla kompis Amelia.
Koka från grunden
(Instagram) https://www.instagram.com/p/9eFoqCR2U5/?taken-by=samsmithworld (/ Instagram)
En av de viktigaste sakerna som Amelia betonar i sin bok, som Sam följer, är att laga mat från grunden. Sam verkar notera med ofta snaps av hans matpreparat.
Ät regnbågen
(Instagram) https://www.instagram.com/p/2hHpwqR2cE/ (/ Instagram)
Titta bara på färgen på den grönsaken! Grävning av kolhydrater verkar vara ett vanligt tema i alla trender på celebdiet och Sam verkar vara ombord. Denna pojke älskar sin frukt och grönsaker med bilder massor av hälsosamma juicer, sallader och måltider med de härliga sakerna.
Det är okej att ha 'fuska dagar'
(Instagram) https://www.instagram.com/p/BA2ProCR2fn/?taken-by=samsmithworld (/ Instagram)
Lyckligtvis är Sam inte alltför prekis för allt vårt tittande nöje. Vi älskar denna snäpp av en full yngel.
Sångaren har tidigare talat offentligt om sin kärlek till mat och berättar för Magic Radio: ‘Mat är det stora för mig. Jag rör mig hela tiden, men jag älskar bara mat. Jag älskar fortfarande det. Det kommer att bli en strid resten av mitt liv. '
'Jag menar att det inte är som den hemska dieten som dödar mig. När jag vill äta något dåligt gör jag det, men jag måste bara hålla mig på toppen, vilket är tufft. Jag älskar bara stekt kyckling och ost! '
Inte vi alla Sam, inte vi alla.