Hur ofta ska du tvätta sängkläderna? Vi tycker om att vi håller våra hem ganska rena (ingen enkel prestation när du har barn, husdjur och en partner springer runt) ... Här är vad du borde veta ...
Hur ofta ska du tvätta sängkläderna? Och hur är det med dina handdukar, kökshanddukar och behåar? Experter avslöjar hur du kan hålla ditt hem rent och kimfritt.
Även om vi känner att vi befinner oss i en aldrig slutande tvättström, säger forskare nu att detta förmodligen inte räcker för att bekämpa mängden bakterier runt våra hem. Tack vare en ny studie som tittade på hur smutsiga vardagsföremål kan vara, fick vi känna oss extremt skitiga och undrade ... finns det något som att vara för rena?
Telefoner (som vi berör upp till 150 gånger om dagen!), Lakan, kuddar, behåar, jeans, tehanddukar, pjs och nu till och med våra madrasser är bara några av de saker som, enligt en mikrobiolog och andra experter, vrimlar av bakterier och bakterier. Men hur ofta ska vi städa eller gräva dessa vardagliga föremål?
Badrum handdukar
Ren: Var tredje eller fyra användning
Trots att de bara används mot din redan rena kropp, måste handdukar tvättas mycket mer regelbundet än du kanske tror.
Rengöringsekspert, Ralitsa Prodavova, har berättat för tunnelbanan att de verkligen behöver tvätta handdukar efter tre till fyra användningsområden: ‘Varje gång du använder din handduk för att skrubba kroppen, klamrar döda hudceller fast på materialet och dröjer där.
'Om du får en smaklös lukt när du tar handduken upp till näsan, är det bakterier som växer på själva handduken.'
Experten fortsatte med varför det är så viktigt att komma in i en ritual för att regelbundet tvätta handdukar:
'Eftersom handdukar ofta är fuktiga och varma är de den perfekta grogrunden för buggar och bakterier. Det är därför du ska hålla dig uppdaterad med städplanen. '
Underlåtenhet att tvätta dina handdukar tillräckligt regelbundet kan också orsaka hudirritation och utbrott.
Candice Brown, specialist hudläkare talade om denna risk till Metro, och tilllade: ”Det har länge varit trott att torkning av ansiktet med en smutsig handduk kan leda till akneutbrott, på samma sätt som att inte byta kuddesäck regelbundet kan ha samma effekt .
'När du torkar ansiktet lämnar du små mängder olja, smuts och sminkderitus på det.'
Hon fortsatte: 'Handduken snörs av bakterier. Och sedan, senare samma dag, smetar du det hela ut i ansiktet nästa gång du torkar det, överför Bactria till dina porer och uppmuntrar finnar och orsakar irritation. '
Så även om det innebär att investera i en extra handduk eller två för att byta ut när du kör dina andra genom tvätten, är det väl värt det att se till att de håller sig trevliga och rena.
Se till att tvätta vid hög temperatur för att döda bakterier!
Getty Images
Handdukar
Byte: varannan användning
På samma sätt som det fungerar med badrumshanddukar, när vi klappar på våra ny tvättade händer torrar vi bara en hel del skadliga bakterier på dem igen.
Ganska ofta tvättar vi inte händerna ordentligt, så vad som finns kvar på dem överförs till handdukar, vilket sedan gör en perfekt grogrund för bakterier att trivas - tack vare dess fuktighet och struktur. Det är en otäck cykel, så byt ut din handduk varannan dag för att få slut på det!
Kökshanddukar
Ren: Varje dag
Vi vet alla att våra kökshanddukar inte är rena efter matlagning, men en ny studie har funnit att de faktiskt kan orsaka matförgiftning!
Forskare från University of Mauritius tittade på 100 handdukar som användes upprepade gånger under en månad. Tehanddukar som användes för flera jobb var mer benägna att ha bakterier som E. coli på dem.
Faktum är att 49 procent av handduken hade bakterietillväxt och 36,7 procent växte koliforma bakterier, en grupp som inkluderar E. coli.
Majoriteten av E. coli-bakterier är ofarliga men vissa varianter kan orsaka allvarlig matförgiftning. Tehanddukar från hushåll som äter kött hade betydligt högre fall av att Coliform-bakterier och stafylokocker hittades.
Dr Susheela Biranjia-Hurdoyal, huvudförfattare till studien, varnar: ‘Fuktiga handdukar och mångsidig användning av kökshanddukar bör avskräckas. Större familjer med barn och äldre medlemmar bör vara särskilt vaksamma mot hygien i köket. '
Du bör sträva efter att byta ut dina handdukar varje dag eller varje gång du lagar mat. Det kan vara en bra idé att byta till att använda köksrulle för att torka händerna eller rensa ut spill för att minimera din risk för kontaminering. Mat för tanken ...
Kudda leksaker
Ren: En gång i veckan
Mjuka leksaker kan fungera som en grogrund för alla slags buggar och bakterier. Även om det kan vara svårt att prisa leksaken ur ditt barns händer, är de viktiga att rengöra den en gång i veckan om de tar den överallt. Massor av mjukleksaker kan läggas i tvättmaskinen men kontrollera etiketten. Om leksaken är för ömtålig, släpp den i frysen i ett par timmar, helst över natten, för att döda bort dammkvalster och sängbuggar.
Christine Schneider / Getty
Köksvamp
Ren: Varje dag och byt ut en gång i veckan
Du kanske trodde att din köksvamp inte kan vara så smutsig om den används för att rengöra alla dina grytor och kokkärl. Men efter att ha berört alla de smutsiga köksbänkskivorna, porslinen och skärbrädorna, samt att de har lämnats i smutsigt varmt vatten, kan köksvampar faktiskt bli ganska smutsiga. Faktum är att just det du använder för att tvätta med dig är en av de smutsigaste sakerna i ditt hem!
Enligt god hushållningsexpert Caroline Bloor ska alla trasor och svampar som används för att städa upp i köket kastas och bytas ut varje vecka. Inte bara det, de behöver en grundlig ren sköljning varje dag.
De flesta av oss är förmodligen skyldiga till att låta våra svampar leva i diskbänken lite för länge, men enligt en studie kan svampar innehålla upp till 10 miljoner bakterier per kvadrat tum. Bara för att sätta det i något sammanhang, det är faktiskt smutsigare än din toalett ...
hur många kalorier för att gå ner i vikt
Forskare fann också att rengöring av din svamp på ett ineffektivt sätt blir av med bakterier, så det bästa sättet att se till att du inte bjuder in oönskade sjukdomar som matförgiftning och kolera i ditt kök är att verkligen byta ut dina svampar en gång i veckan.
Underkläder
Rubberball / Mike Kemp / Getty
Vi har alla ett favoritpar som vi blir knutna till, men hur ofta ska vi egentligen byta ut våra byxor? Enligt underklädesekspert Maria Ryan, chef för DORINA UK, är det oftare än de flesta av oss förmodligen gör ...
Prata med OK! Online sa Maria: ‘Kvinnor som bär mer syntetisk underkläder (som polyester, satin och spetsar) bör byta byxor var tredje till fyra månad. De är inte så andbara som andra material som bomull och siden. '
Om du håller dig till bomullsunderkläder, rekommenderar hon fortfarande att du uppdaterar din kollektion var sjätte månad och lägger till: 'I allmänhet bör varje kvinna överväga att byta ut sina underkläder när de gör en säsongsgarderobsgarderob, så runt var sjätte månad.'
Tyglunchlådor
Ren: Efter varje användning
En studie har funnit att 73% av tyglunchlådor innehåller skadliga bakterier som mögel och enterokocker. Forskningen av e-duken visade att lunchlådor helt enkelt borstas ut för smulor och överskottsmat men inte rengörs ordentligt, vilket kan leda till att bakterier avlar som kan orsaka kliande ögon, hosta, astma eller matförgiftning.
När du rengör din lilla förpackning, se till att du tvättar dina egna händer först och sedan ger rutan en god torka av med vitt vinäger för att desinficera den. Du kan till och med strö lite kolsyra och sedan lämna den över natten för att ta bort eventuella luktar.
Återanvändbara kassar
Ren: Varje få användningsområden
Tygpåsar och dukpåsar som används för livsmedel ser sällan tvättmaskinens insida, såvida de inte har haft hemskt spill på dem. Science Is Us rapporterar emellertid att 99% av shoppingkassar innehåller coliform eller fecalmaterial och E. coli.
Att betrakta det faktum att vi lägger rå frukt och grönsaker i dem, och även kött och fisk, att ha alla dessa bakterier som snurrar där inne är ganska oroande. Så nästa gång du har en massa tvätt, släng din dukväska där!
Kristin Lee / Getty
Tupperware
Dike: Var tredje månad
Vi använder dem varje dag för matpaketer och matrester, men dessa plastbehållare är inte tänkta att vara med oss året runt.
Uppenbarligen har Tupperware-lådor många kemikalier som BPA, BPS och ftalater, enligt Hassle.com. Lyckligtvis är de inte för dyr för att ersätta!
Emery styrelser
Dike: Var tredje användning
Nagelfiler av trä eller papper är nästan omöjligt att rengöra och är avsedda att kastas ofta. Dr Andrew Wright berättade för Daily Mail att om ett orent bräde används på en split eller lyft spik, så kan en infektion uppstå. Du bör också undvika att dela dem, eftersom infektioner kan spridas mellan människor.
Så chucka ut din fil var tredje användning, eller köp en glasspikfil eftersom den inte är porös och kan tvättas enkelt med mycket varmt vatten.
Diskdukar
Dike: Varje vecka
Ja, inte ens din diskduk, som rutinmässigt täcks av antibakteriell spray, är säker.
När du släpper din trasa vid diskbänken efter varje användning ger det bakterier chansen att föda mycket snabbt. En studie avslöjade att 89% av diskduken innehåller E. coli, som ibland kan vara dödligt för små barn och äldre.
Jonathan Gelber / Getty
Plattång
Dike: Var fjärde år
Kanske kommer det att få dig att tänka två gånger innan du investerar i några dyra tungor! GHD-utbildningsansvarig Robert Kovacs sa till Mamamia att gamla uträtare kan göra ännu mer skada på håret.
‘Hårets tillstånd kan påverkas. Det kan orsaka torra och delade ändar och brist på glans, sade han. 'Liksom alla elektriska verktyg beror hur länge de varar på hur ofta du använder dem, men vi föreslår inte längre än fyra år.'
Skärbräda
Dike: Var 12: e månad
De används så ofta för så många olika typer av mat, inklusive rått kött och fisk, men räcker upp om du byter ut skärbrädorna varje år? Oss inte heller ...
Uppenbarligen är träskivor de värsta syndarna för att hysa bakterier - studier har visat att de kan hysa 200% fler avföringsbakterier än en toalettsits.
Så byt ut dina brädor en gång om året, särskilt om de har matfläckar, djupa sprickor eller sprickor, som är vackra små gömställen för otäcka bakterier.
Capelle.r / Getty
Träskedar
Dike: Var femte år
Trä är inte det bästa materialet för att hålla bakterier i fjärran, det verkar! Eftersom det är mer poröst än metall eller plast, finns det fler krokar och krokar för bakterier att komma in, multiplicera och dölja från ofta tvätt.
Liksom träskivor har träskedar en E. coli-risk - och måste bytas omedelbart om de blir spruckna. Om någon del av dem blir mörk eller mjukare kan det också betyda att träet ruttnar. Äckligt!
Rakhyvlar
Bildkälla / Getty
Dike: Var fem till sju användningsområden
Dermatolog Whitney Bowe berättade för Refinery29 att så snart en rakkniv har använts några gånger, har den redan blivit utsatt för bakterier - särskilt om du håller den i duschen!
Enligt Whitney, 'genom att lämna den i den våta, daggiga duschen kommer bladet att rostas mycket snabbare och kommer också att lämna det öppet för att bli utsatt för bakterier mycket mer. Varje släpning eller nickning i huden bör säga att det är dags att slänga den. '
Det betyder att de otäcka små röda knölarna är ett tecken på att din rakkniv kan täckas med bakterier. Varför? När du rakar dig gör du små snitt i huden som alla bakterier som dröjer på din rakkniv kan komma in och smitta.
Naturligtvis, om din rakkniv är rostig eller bara inte gör sitt jobb, är det för länge försenat en kasta i papperskorgen! Du kan förlänga livslängden på ditt blad genom att skölja det ordentligt efter varje användning och förvara det någonstans torrt som ditt badrumsskåp eller en fönsterbräda.
Tofflor
Ren: Så ofta som möjligt och byt ut var sjätte månad
Efter en lång dag på jobbet finns det ingen bättre känsla än att ta av sig skorna och koppla av i ett bekvämt par tofflor. Men har du någonsin tänkt på hur länge ditt favorit par tofflor har legat runt huset?
Enligt en guide från Brightside är varma tofflor det perfekta stället att sprida en otäck svampinfektion. För att undvika att skada dina fötter bör de gamla tofflorna kastas var sjätte månad ... vilket vi tycker är den perfekta ursäkten att köpa ett bekvämt nytt par!
Vi är också alla skyldiga till att glömma att kasta våra tofflor i tvättmaskinen då och då. Men se till att du tvättar tofflorna ordentligt och så ofta som möjligt för att minska risken för en infektion.
Kontorsmugg
Ren: Varje dag
När du är upptagen på jobbet är det troligtvis det sista du tänker på att tvätta din mugg. Och låt oss inse det, vi är alla skyldiga till att lämna våra smutsiga muggar lite för länge eller bara ge det ett snabbt skölj innan vi fyller på det för femte gången.
Men att inte tvätta dina muggar regelbundet kan ha allvarligt negativa effekter för din hälsa. Enligt Charles Gerba, professor i miljömikrobiologi vid University of Arizona, innehåller cirka 90% av kontorsmuggar farliga bakterier. Men det blir värre. Charles sade också att 20% av de smutsiga muggarna innehåller också avföringsbakterier. Äckligt.
Även om detta låter riktigt motbjudande, förekommer inte bakterier på personliga föremål på kontoret eftersom du är så många människor.
Charles tillade att kontorsrengöringsmetoder också är skylden, eftersom gemensamma svampar och borstar inte ändras tillräckligt ofta. Och med så många människor som använder dem är det bara naturligt att dessa bakterier sprids snabbt.
Men för att göra dina kontorsmuggar mycket säkrare rekommenderade Charles att du tar din mugg hem så ofta du kan, troligen varje dag, och ge den en tvätt i diskmaskinen. Om ditt kök inte har en diskmaskin, tvätta den själv på kontoret med tvål med varmt vatten och en ren pappershandduk.
Lakan
Ren: En gång i veckan
Sanningen är att lakan kan ta upp en allvarlig samling av svett, kroppsoljor, saliv (om du siklar), smuts från utsidan, sexuella vätskor och till och med urin och avföring! Tvättekspert Mary Marlowe Leverette sa till ATTN att om du har en repa eller ett sår medan du sover i smutsiga lakan kan du definitivt få en infektion.
‘Idrottsman och andra svampar kan överföras från tyger. Ofta städning av lakan och örngott gör att vätskorna kan sippra in i kuddar och madrasser, och de är mycket svårare att rengöra än att kasta lakan i brickan, säger hon.
Utöver allt detta kan de döda hudcellerna som du kastar varje natt locka dammkvalster som matas av cellerna och kan påverka andningen för personer med astma.
Enligt en nylig undersökning från YouGov tvättar en av 20 av oss lakan bara var fjärde vecka och mer än en tredjedel väntar 14 dagar. Laura Bowater, mikrobiolog, rekommenderar att du tvättar dem en gång i veckan vid minst 60c för att förstöra bakterier. ‘Torka lakan och örngott i direkt solljus om man kan, eftersom UV-ljus är effektivt för att döda mikroorganismer. Kör ett hett strykjärn över kuddväskor på bomullsinställningen (200c) för att döda eventuella rester av bakterier. '
Plastvattenflaskor
Ren: Kasta några gånger sedan kasta bort
Att återanvända den vattenflaskan av plast kan vara det enklaste sättet att hålla sig hydratiserad, men enligt forskare borde du binda dem eftersom de är fullsatta av bakterier! Trampkvarnarna berättade för tunnelbanan att dricksvatten från en flaska som redan har använts är lika dåligt för dig som att slicka din toalett. Trevlig.
Mängden bakterier som finns på den genomsnittliga återanvända vattenflaskan kan faktiskt vara högre än vad som finns i din loo, tack vare bristen på tvättning, svett och uppbyggnad som skapas med varje användning - och de fann också att 60% av typen av bakterier som finns på dina flaskor kan faktiskt göra dig sjuk.
En ny kanadensisk studie fann också att i ett prov vattenflaskor som används av skolbarn hade nästan två tredjedelar nivåer av bakterier över gränsen för dricksvatten.
Forskarna från denna forskning tror att det är de små åsarna som finns i vattenflaskan som kan hjälpa bakterier att föröka sig, medan regelbunden användning kan leda till sjukdomar av matförgiftningstyp. Det är till och med tänkt att att tvätta din vattenflaska regelbundet kan göra mer skada än nytta. Om det tvättas vid en varm temperatur kan det bryta ner kemikalierna i plasten som sedan går i vattnet.
Professor i farmakologi, Scott Belcher från University of Cincinnati, sa till Sun: 'Uppvärmning kommer säkert att öka hastigheten med vilken kemikalier kan migrera från plasten'.
Men vi vet att det verkar dumt och dyrt att fortsätta köpa flaskor vatten bara för att kasta bort dem. Även om att dricka från samma plastflaska hela tiden kan vara skadligt, är återanvändning av det en handfull gånger inget att oroa sig för. Om du vill fortsätta använda samma flaska finns det speciella återanvändbara flaskor som du kan köpa som är diskmaskin säkra och hålla borta från bakterierna.
Jeans
Mohd Hafiez Mohd Razali / EyeEm / Getty
Om VD för Levi's kan gå i ett år utan att tvätta sina nya jeans, varför kan vi inte göra det?
Ren: var sjätte månad (om inte alls!)
Okej, så det här kan vara extremt, men David Hieatt, grundare av Hiut denim, säger att nyckeln till att hålla dina jeans i topp toppskick är att undvika att tvätta dem i minst sex månader - för att låta denimens färg bli skräddarsydd till dem som bär dem.
'Alla veck som du gör, veck som är unika för dig. Så som du sitter, hur du håller din telefon i fickan ... du gnider av indigo på vissa platser; det är en färgsak snarare än en passande sak, förklarar han.
David, som också är grundaren av 'No Wash Club', säger 'Vissa lägger dem i frysen för att fräscha upp dem medan andra lämnar dem ut i luften. Det är värt ansträngningen om du klarar av lukten. '
Och David är inte ensam i sitt icke-tvättande förtal - förra året avslöjade Levis VD att han aldrig hade tvättat sina år gamla jeans, och även om detta verkar vara väldigt länge måste vi erkänna att vi är skyldiga till att lämna jeans längre än resten av garderoben.
Mikrobiologer säger till och med att det inte är skada att aldrig tvätta dina jeans ur ett hälsoperspektiv. Uppenbarligen är de viktigaste bakterierna som går på materialet hudmikroorganismer, som vanligtvis inte är farliga om du inte arbetar i en miljö som måste vara steril, som ett sjukhus.
Enligt jeansdesigner Donna Ida räcker det att tvätta jeans efter vart femte slitage för att bevara deras färg och fibrer. 'Tvätta i den kalla inställningen - det är kallt som i noll, inte 30c' säger hon.
Gym leggings
Ren: varannan bär
Om du tyckte att det var okej att återanvända gymnastiksdelarna några gånger innan du lägger dem i tvätt, är vi rädda för att vi har några dåliga nyheter.
Enligt experter är två slitage det högsta du kan tillåta dig tills du måste ge efter för tvättmaskinen. Josh Zeichner, chef för kosmetisk och klinisk forskning i dermatologi vid Mt. Sinai Hospital, sa till Cosmopolitan att eftersom leggings är så nära din hud, oljan och svett som produceras under din träning gör det till det perfekta scenariot för bakterier att frodas.
Detta innebär att om du inte tvättar gymnastiksdelar ofta kan det leda till utslag, svampinfektioner och till och med vaginal jästinfektioner. Okej, okej, tvätta vätska redo! Men proffsen på Sweaty Betty lade till titeln att även om de blir smutsiga ganska snabbt, finns det inget behov av att tvätta dina leggings på något högre än en 30 graders inställning - bättre för din handväska och miljön!
Nya kläder
Ren: Innan du bär!
De är direkt ur butiken, så de måste vara rena, eller hur? Fel, enligt Lana Hogue, är en expert på klädtillverkning som säger att du borde tvätta alla kläder som du tar med dig hem från butikerna innan den får sitt första kläder - och det beror inte bara på att folk har provat dem före dig.
Hon förklarade till Elle, 'Du bör absolut tvätta kläder innan du bär dem. Speciellt allt som ligger intill huden eller som du svettas på. Nästan varje garn eller färgat tyg kräver kemikalier för att tillverka dem, men tyvärr kan dessa ha otäcka biverkningar när de kommer i kontakt med din hud. '
‘De flesta kemikalier som används i färgning av tyg och att lägga ytbehandlingar på garn som gör att de kan bearbetas genom spinnutrustning är kända irriterande ämnen.
arm
Ren: Varje två-tre bär
Goda nyheter för oss med tvättstaplar så högt som himlen - våra behåar behöver inte tvättas efter varje slitage.
Naturligtvis, om du har haft en särskilt svettig eftermiddag, kanske du vill tvätta den udda behån efter bara en slitage, men i genomsnitt behöver du inte tvätta dem varje dag. Detta håller också formen fin, eftersom över tvätt snabbt kan skada elastiken.
Kelly Dunmore, underkläderekspert för Rigby & Peller, säger 'Veckan i din byst och området under dina armar är heta, svettiga miljöer. Rengöring efter vartannat slitage, eventuellt tre, är perfekt.
Tvättmaskin
Martin Poole / Getty
Ren: två gånger i månaden
Det är nyheter för oss, men tydligen är tvättmaskiner inte självrengörande! Vem visste?! Enligt en undersökning av Glotech Repairs har så många som 1 av 5 briter aldrig tvättat vår tvättmaskin, men vi kan sätta oss i riskzonen för farliga bakterieuppbyggnader, inklusive E coli.
Nästan 19% av de svarande sa att de aldrig hade rengjort sin maskin medan 50% sa att de gjorde det med några månader eller mindre. Det visar sig att vi borde göra det mer än en gång i månaden om vi har en stor familj eller använder maskinen regelbundet vid en låg temperatur som 30 eller 40 grader.
Om du känner dig lat kan du slänga en diskmaskin i trumman (uppenbarligen utan kläder) för att ge den en gran. Det stoppar också kalkstensuppbyggnaden. Eller om du vill vara mer miljövänlig kan du använda en gammal tandborste, varmt vatten och vinäger för att rengöra tvättmedelslådan, inuti gummitätningen på dörren och i själva trumman.
Trikåer
Bildkälla / Getty
Ren: Varje slitage
Kom igen, ta upp - har du någonsin återvunnit ett par tights för en andra dagars kläder? Om du svarade ja, så här bör du inte göra det igen! Enligt forskning, eftersom strumpbyxor är tillverkade av material som inte andas, är de en idealisk grogrund för bakterier, vilket gör att du riskerar urinvägsinfektioner och jästinfektioner. Dr Radhika Rible från UCLA Medical Center i Los Angeles berättade för Everyday Health att strumpbyxor också kan öka svettningen av foten och bidra till svampinfektioner som idrottsutövare! Dags att göra en tights tvätt, tror vi ...
Pyjamas
Ren: varannan bär
En ny studie fann att många av oss bär samma uppsättning av pyjamas i upp till två veckor eller mer, och eftersom vi svettas mycket i sömnen kan det inte leda till en otäck mängd bakterier om du tvättar dina pjs regelbundet. 'Att sova med en varmvattenflaska på vintern och tjocka pyjamas gör att du bara svettas mer' säger Kelly, underkläderekspert för Rigby & Peller. Vi tappar också döda hudceller i sängen, och dessa kan lämnas på din pyjamas - grov! Tvätta nattkläderna efter vartannat slitage, eller åtminstone en gång i veckan för att hålla skinnet i fjärr.
madrasser
Dike: Var åtta år
Sängspecialister Dreams har genomfört en undersökning av hur ofta vi ska köpa en ny madrass, och resultaten är chockerande! Studien fann att 30 000 personer i Storbritannien kan sova på en madrass som är över 40 år, medan 28% av människorna sover på utslitna madrasser över åtta år och 5% har hållit sin madrass i femton år - vilket betyder en oroande åtta miljon bäddar i Storbritannien är inte upp till grund!
Med en av fyra personer som känner att de inte får tillräckligt med sömn, tror forskare att gamla slitna madrasser kan vara skylden. Så hur ofta ska vi byta ut våra madrasser? Enligt Dreams är var åtta år det bästa för en anständig natts sömn. Blimey!
tandborstar
Yunio Baro Gomez / EyeEm / Getty
Byt du din tandborste så ofta som experterna rekommenderar?
Dike: Varje månad
Detta kan tyckas vara en extremitet (särskilt när vi tänker på hur länge vår egen tandborste kan ha satt i vår tandborstehållare hemma) men enligt Dr Amer Saeed, klinisk chef för Garden Square Dental i West London, hänger många människor på deras tandborstar långt längre än de rekommenderade 30 dagarna.
‘De väntar vanligtvis tills borsten börjar spela - vilket innebär att borsten är mindre kapabel att ta bort plack och kan skada tandköttet. Men tandläkarexperter rekommenderar manuella och elektriska borstar bör bytas en gång i månaden om du lider av blödande tandköttet och efter tre månader i alla fall. '
'Även om du kanske inte kan se några skador - en kombination av slitage och dåligt borsteunderhåll kan orsaka en enorm uppbyggnad av bakterier som kan leda till kontaminering av tandköttet och möjlig infektion.'
För att ge din tandborste en daglig rengöring efter att den har gjort sitt jobb på dina tänder, kör det under varmt vatten och lite munvatten.
Badlakan
Ren: En gång i veckan
Enligt forskning från Henry Hoover måste våra handdukar tvättas varje vecka - och det är bara om du torkar dem rätt varje dag. Det är också värt att notera att du bara ska använda hälften av mängden tvättmedel när du tvättar, eftersom för mycket tvål gör handdukar mindre fluffiga. Forskningen tyder också på att tvätta i varmt vatten och hoppa över tygmjukgöraren också.
Badhanddukar behöver tvätt en gång i veckan, vilket ofta är det enda alternativet med tanke på hur mycket vi får genom dem!
Toalett
Ren: En gång i veckan
Ännu en gång i veckan städjobb är det ganska uppenbart varför vi borde betala lossarna i vårt hem lite uppmärksamhet när det gäller att bli av med bakterier! Använd desinfektionsspray och en trasa för toalettens utsida och ett rengöringsmedel för insidan, som du ska lämna i 10 minuter innan du skurar med en toalettborste.
Handväska / plånbok
Ren: En gång i veckan
Vi slår vad om att du aldrig har tänkt att din handväska behövde en tvätt, särskilt en gång i veckan, men enligt Hoover har tester visat att plånböcker och plånböcker ibland bär E. coli och andra otäcka bakterier (det är inte konstigt när du tänker på hur ofta det hanteras ). Oroa dig inte, vi föreslår inte att du kastar din nya handväska i tvättmaskinen och förstör den. Alkoholfria torkdukar kan användas på läder och du kan handtvätta bomullsmaterial.
telefoner
Bronek Kaminski / Getty
Ren: Varje dag
Forskare i Amerika upptäckte 7000 typer av bakterier på 51 telefonprover och även om de flesta är ofarliga är vissa inte. Laura Bowater förklarade till Mail Online varför du bör rengöra din telefon varje dag med en antibakteriell torkduk: 'När du använder din telefon värms den upp, vilket ger de perfekta förhållandena för bakterier att multiplicera.'
Hur ofta ska du tvätta sängkläderna?
kuddar
Ren: var tredje månad
Det är här det blir riktigt motbjudande. Enligt Mail Online har läkare funnit att upp till en tredjedel av en kuddes vikt kan bestå av buggar, död hud, kvalster och deras avföring, och den genomsnittliga otvättade kudden kan innehålla en revoltande 16 svamparter. Lyckligtvis bör tvätt på 60c döda de flesta bakterier så chucka dem i tvättmaskinen en gång var tredje månad.
Den genomsnittliga otvättade kudden kan innehålla en chockerande 16 svamparter - YUCK!
sängar
Ren: var sjätte månad
Laura rekommenderar att du hover eller ångar din madrass en gång var sjätte månad, eftersom damm kvalster i din madrass orsakar allergier och astma, och svampar och mögelsporer kan leda till allvarliga allergiska reaktioner. Det är också värt att investera i en maskin-tvättbar madrass topper, för att göra livet lite lättare (som vi alltid är en fan av!).
Kommer du att anpassa din städrutin efter dessa fynd? Gå över till vår Facebook-sida för att delta i konversationen ...