Vill du lära dig att mäta behåstorlek? Våra expertgodkända råd ger dig snabbhet på nolltid.
(Bildkredit: Getty)
Lär dig hur du mäter bh-storlek snabbt och enkelt med vår no-nonsense guide.
När det gäller att hitta vår mest exakta bh -storlek är det inte konstigt att vissa kvinnor insisterar på att ringa in proffsen. Men enligt statistik får många av oss fortfarande fel - med uppskattningsvis 8 av 10 brittiska kvinnor som bär fel behåstorlek. Så det är inte helt förvånande att också få veta att 50% av oss inte har varit på rätt behåpassning på flera år.
Även om pandemin effektivt har stoppat bh-tillbehör under överskådlig tid, betyder det inte att du är dömd till att bära en dålig bh tills butikerna öppnar igen. För ja, du burk lär dig att mäta behå storlek själv. Och nej, det behöver inte vara komplicerat.
Vi har chattat med de bästa i bh-passande branschen för att ta reda på hur man exakt mäter bh-storlek hemma, så att du kan hitta bäst bra till dig.
BH: ar som passar som en handske, här kommer vi ...
Det finns två metoder för att mäta behåstorlek
Utanför erfarna behåpassare som bara kan beräkna din storlek finns det två beprövade svar på frågan om hur du mäter bh-storlek.
Den första är den traditionella metoden, gynnad av både high-end och high-street butiker, och innebär att du mäter din rygg och byst när du står upp.
Alternativt finns det 'Boob or Bust' -metoden, som har vunnit popularitet de senaste åren. Med fyra mätningar och en smart datoralgoritm är en av dess överklaganden hur lätt det är att följa hemifrån - något som är särskilt praktiskt om du är gravid, ammar eller tycker det är svårt att komma till butikerna.
Hur man mäter BH -storlek med den traditionella metoden
Det Rigby & Peller grundades 1939 är inte värt att veta. Och det är ingen överraskning att de sitter på den traditionella sidan av staketet när det gäller att mäta behåstorlek.
För att följa deras beprövade hemmetod behöver du bara ett måttband och 10 minuter extra.
Mät först underbandet (där tråden i din behå normalt sitter) rakt runt, så tätt som möjligt.
Om mätningen är ett jämnt tal, lägg till fyra (dvs. 32 + 4 + 36) och om det är udda, lägg till fem (dvs. 33 + 5 = 38). Detta ger dig din ryggstorlek.
För att få din koppstorlek, börja med att mäta runt den största delen av din byst. Ta sedan din ryggmätning och räkna uppåt därifrån.
Så om din rygg kom ut vid 36 och den största delen av din byst mäter 36 också, är din koppstorlek en A.
Som en enkel guide:
- 37 = B
- 38 = C
- 39 = D
- 40 = DD
- ...och så vidare.
Hur man mäter behåstorlek med hjälp av Boob or Bust -metoden
Om du föredrar att inte göra dina egna beräkningar kan du lägga din BH -storlek i händerna på Boob eller Busts onlineverktyg.
Till att börja med måste du ta fyra mätningar med ett flexibelt måttband. Dom är:
Tajt: Med bh: n av, mäta under bysten så tätt du kan gå.
Ombonad: Med bh: n av, mäta under bysten igen, men den här gången lämnar du ett mellanrum som är tillräckligt stort för att passa två fingrar under tejpen.
Stående: Med bh: n avstängd, mäta runt hela din byst. Var försiktig så att du inte klämmer eller klämmer på dina bröst just nu.
Lutande: På samma sätt som att stå, upprepa processen igen, men den här gången medan du lutar dig över med dina bröst dinglande nedåt i 90 ° vinkel.
När du har skrivit ner alla dina mått i tum kan du mata in dem i Boob eller Bust -kalkylatorn.
De frågar också efter din klädstorlek, samt om du är gravid, ammar och över 18, eftersom alla dessa faktorer kan påverka din storlek.
Är det en stor grej om min behå inte passar?
En dåligt passande behå har inte bara potential att skapa en konstig form under dina kläder, utan kan lämna dig med skav, axelhål och till och med en skadad byst från grävande trådar.
Om en BH inte passar och stöder dig väl kan du märka att ryggbandet rider upp på ryggen - ett tecken på att ryggstorleken är för stor för dig, förklarar Laura Franklin, kundtjänstansvarig på Bravissimo. Det mesta av BH: s stöd kommer från det bakre bandet, så om det här är för stort kan tyngden på dina bröst dra ner bh: n fram och upp bak.
'Du kanske också märker att trådarna mellan dina bröst sticker ut. Detta indikerar att kopparna kan vara för små och dina bröst driver trådarna bort från kroppen. Det kan också vara att det bakre bandet inte är tillräckligt tätt för att dra trådarna nära dig.
Ett annat tecken på en dåligt passande behå är att trådarna under dina armar trycker på din bröstvävnad. Detta betyder normalt att koppen är för liten och trådarna inte omsluter alla dina bröst. Om trådarna gräver in under armen eller är för höga kan det vara att den är för stor i koppen eller helt enkelt fel stil för du.
Hur ofta ska du mäta BH -storlek?
Som huvudregel, sikta på att ha en bh-passform i butiken eller att mäta din byst hemma var sjätte månad. Om du har gått ner eller gått upp i vikt, eller om dina behåar har blivit obekväma, kan du alltid göra detta mer regelbundet. Hur du tvätta dina behåar kommer också att påverka hur de passar.
Om du föredrar att inte göra detta själv erbjuds tjänsten gratis i många butiker, inklusive M&S, Boux Avenue och John Lewis, och online via Bravissimo, Curvy Kate och Panache. Så det finns verkligen ingen ursäkt!
Bästa virtuella behåpassningstjänster att prova
- Virtuella behåbeslag på För mig
- Virtuella behåbeslag på Naken
- Virtuella behåbeslag på Mis
- Virtuella behåbeslag på Excellent
- Virtuella behåbeslag på pussar london
- Bra Fit Finder kl Boux Avenue
- Bh storlek räknare på Marks & Spencer
När i min cykel ska jag mäta BH -storlek?
Din BH -storlek förändras under din cykel , så detta är ett giltigt bekymmer. De flesta av oss kommer att märka en ökning av bröststorleken när vi närmar oss vår period. Även om det inte är något att oroa sig för (det är bara orsakat av fluktuerande hormoner), kan det ge dig en felaktig mätning när det gäller bh -passning, särskilt om du är van att bära behåar för stora byster .
Någonstans i mitten av din cykel är det normalt en bra tid att hitta din vanliga storlek, tipsar Laura. Om du märker en dramatisk ökning av koppstorleken i veckan före din mens kan det vara värt att investera i en större behå bara för den tiden i månaden. Eller lägg på stilar med stretchiga spetsar i dagar när du behöver lite mer utrymme.
Vi rekommenderar att du håller dig till din vanliga storlek under större delen av din cykel, men får i dig en del icke-trådbundna bekväma behåar eller till och med några av bästa braletter för de dagar då dina bröst är lite större.
Hur man mäter bh -storlek om du har en bröst större än den andra
En bröst större än den andra? Inga problem!
De flesta damer har en bröst som är större än den andra och vi skulle alltid rekommendera att passa till den större storleken, säger Laura.
Du vill aldrig att en ska klämmas, tillägger Katie Weir, 'BH -viskare' på Curvy Kate, ett av de bästa BH -märkena för större byster. Och du kan alltid dra åt remmen på den mindre sidan för att passa koppen. Om det är en stor skillnad och det påverkar ditt självförtroende, överväg att lägga till en filé. Balkong- och stretch-bh: ar är bäst för att balansera en ojämn byst med minimal gap.
Om du har en ganska stor skillnad kan du alltid se till att ha en anpassad bh gjort, men för de flesta borde du kunna balansera det med storlek.
Hur vet jag om min behå passar?
Under ett möte för personlig passform eller online-bh, kommer montören att arbeta igenom en checklista för att se till att din bh erbjuder maximalt stöd, utan att kompromissa med komforten.
Så, vad letar de efter? Det finns fyra viktiga saker du behöver i en välpassad behå:
1. Tvåfingers spänning på ryggbandet
recept på äpple och mynta
Kontrollera alltid ditt band, säger Katie. Om du känner att du inte får en mild kram från ditt band betyder det förmodligen att det inte är tillräckligt fast och att du ska gå ner i en ryggstorlek. Kom ihåg att minst 80% av ditt bh -stöd ska komma från bandet.
Om du inte är säker på hur tätt det ska kännas, tryck två fingrar bakom kroken och ögat när bh: n sitter på den lösaste kroken. Om du kan dra ryggbandet på en ny bh längre än en tum är ditt band för stort.
Ditt ryggband ska sitta horisontellt runt kroppen utan att rida upp eller gräva in, tillägger Laura. Vi rekommenderar att du sätter fast en ny bh på de rymligaste krokarna så att du kan dra åt den om den sträcker sig över tiden med tvätt och slitage.
2. Bekvämt placerad underledning
Böjarna i din bh ska sitta platt på bröstkorgen (inte din bröst!) Hela vägen till dina armhålor, säger Laura. Ledningarna mellan dina bröst ska ligga platt mot bröstet utan att gräva in, gnugga eller sticka ut.
Om du tycker att bh -bh: n är obekväma kan det också vara stilmässigt. Prova att hoppa över balkongen, eftersom tråden slutar mycket lägre ner i koppen. Fina, trådfria triangel-behåar och braletter är också ett bra val.
3. Bröst är helt inkapslade i behåskålen
Hur du tar på dig din bh kan göra en verklig skillnad för passformen.
När du tar på dig en behå håller du i bygeln och ryser din byst försiktigt så att bröstvävnaden fyller kopparna, tipsar Kate.
'Scoop and Swoop' kommer härnäst. Ta först handen och lägg den på motsatt bröst. Nå runt hela bröstvävnaden och lyft bysten för att säkerställa att bröstet är helt inneslutet i bh: n.
Dina koppar får inte vara halvfulla eller halva tomma-istället ska de passa in i bröstet utan gap eller spill.
Om du sväller ur din bh eller dina koppar skrynklas är det troligt att du behöver en annan koppstorlek, säger Laura.
4. Remspakarna sitter mitt på ryggen
Ungefär som ryggremmen bör axelremmarna på din behå vara tätt nog att känna stöd, men inte så mycket att de begränsar din rörelse.
Remmar är där för att ge din byst en liten gnutta, men inte för att helt lyfta dina bröst, säger Kate. Sikta på att låsreglagen sitter mitt på ryggen - högre än så skapar du för mycket spänning; lägre och du kommer att gå miste om support.
Du bör bekvämt kunna passa två fingrar, som kommer att vara cirka en tum långa tillsammans, under remmen.
Vad du ska titta efter när du köper en BH online
Det finns så många typer av bh , så från bästa behåar för små byster till de bästa t-shirt-behåarna, finns det några viktiga saker att tänka på när du handlar din nya favorit-bh online-oavsett din BH-storlek.
'Först, se till att du tittar på vilka storleksverktyg du har för att stödja ett onlineköp', säger Carlotta Ghigi, egen bh-tekniker och expertmontör på Naken .
Detta inkluderar ett flexibelt måttband och ditt föredragna onlinemätverktyg (om du väljer Boob or Bust -metoden).
En annan sak att se till innan du klickar på 'köp' är att återförsäljaren du handlar hos har en flexibel (och gratis) returpolicy. 'Det är en ofta citerad statistik att 80% av brittiska kvinnor bär fel behåstorlek', säger Carlotta, 'men självmätning är bara ett steg för att hitta din passform, så det är vettigt att se till att det går lika bra att returnera artiklar som möjlig.'
Chansen är stor att en bh som passar perfekt vid första försöket kanske inte riktigt klarar uppgiften när du väl har flyttat runt i den. Så spara dina kvitton och behåll alla taggar tills du är helt säker på att det är något för dig.
Fortfarande fast för inspiration? Oroa dig inte - vi har testat behållarens crème de la crème i vår Bästa BH Köpguide, så du behöver inte.
Kom ihåg komplimangerna ...