Vill du veta hur man går ner i vikt snabbt? Det finns så många dietplaner där ute, men vilka dieter hjälper dig att gå ner i vikt snabbt?
Om du har ett tillfälle att komma upp och du behöver en snabb fixdiet som fungerar, eller kanske du har planerat att dieta ett tag, så här går du ner i vikt snabbt med några olika dietplaner du kan prova.
När du bär mer vikt än du skulle vilja säger ingen egentligen 'Jag vill gå ner i vikt, men jag hoppas att det kommer att ta en riktigt, VERKLIG lång tid för mig att göra det.' Förståeligt, snabba dieter har en enorm vädjan men innan du börjar på en av våra hur du går ner i vikt snabba planer som lovar dig att gå ner i vikt snabbt, är det värt att överväga om det är rätt alternativ för dig.
Om de följs ordentligt kommer dessa hur man går ner i vikt snabba dietplaner ger resultat för viktminskning! Faktum är att du kan tappa upp till 10 kg på bara sju dagar med våra viktminskningstips och dieter som fungerar snabbt. Dessutom kan det inte vara lättare att hitta den rätta för dig. Titta bara på hur de fungerar och välj den du vill komma igång med.
Om du letar efter hur du tappar mycket vikt snabbt eller gör en stor förändring i ditt liv, kan en längre sikt diet vara bättre för dig. Vänligen läs dem noggrant och gå bara in för en kort tid.
Hur gå ner i vikt snabba dietplaner
5: 2-dieten
Kredit: Getty
Hur mycket vikt kan jag gå ner?
Du kan tappa upp till 5 procent av din vikt på under 60 dagar.
Vad måste jag göra?
Enligt ny forskning, människor som följer en 5: 2 diet måltid plan gå ner i vikt snabbare och på ett hälsosammare sätt till andra dieter. Brittiska forskare upptäckte att 5: 2 dieters uppnådde en viktprocent på fem procent inom två månader och hade lägre blodtryck. 5: 2-dieten innebär fasta eller äta ett begränsat antal kalorier under två dagar i veckan. På snabba dagar bör du bara konsumera 600 kalorier. Men grundaren 5: 2, Michael Michael Mosely, har också sagt att dieters kan äta upp till 800 kalorier på snabba dagar och uppnå samma resultat.
Mutter- och Müslidiet
Kredit: Getty
recept på körsbärsvodka
Hur mycket vikt kan jag gå ner?
7 kg på 7 dagar.
Vad måste jag göra?
Slimmare undviker normalt nötter som pesten eftersom de är så kalorifattiga. Men, ätit på rätt sätt, kan de vara din bästa vän när det gäller att kämpa utbuktningen, enligt naturhälsoekspert Michael van Straten. Han har tagit fram den här veckolånga dieten som använder nötter och müsli för att hjälpa dig att förlora upp till en halv sten medan han fortfarande förser din kropp med allt den behöver.
Slim.Fast
Kredit: Smal snabbt
Hur mycket vikt kan jag gå ner?
7 kg på 7 dagar.
Vad måste jag göra?
Slim.Fast är en måltidsersättningsplan som gör att du kan äta upp till sex gånger om dagen. De mest kända produkterna är de milkshake-dryckerna du har istället för frukost och lunch. Slim.Fast hävdar att du kan förlora upp till 7 £ under den första veckan och en stadig 1 £ per vecka efter det.
Kredit: Getty
Hur mycket vikt kan jag gå ner?
7 kg på 7 dagar.
Vad måste jag göra?
Det finns många olika saftdieter runt, men de är alla baserade på samma idé - att genom att dricka stora mängder färsk frukt och grönsaksjuice, kommer du att avgifta ditt system och gå ner i vikt samtidigt.
Kålsoppdiet
Kredit: Getty
Hur mycket vikt kan jag gå ner?
gabrielle union missfall
10 kg på 7 dagar.
Vad måste jag göra?
Kålssoppdieten är en extremt fettsnål diet med hög fiber som varar sju dagar. I slutet av veckan hävdar fans av dieten att du har tappat upp till 10 kg. Det är endast utformat som en kickstart för att hjälpa dig gå ner i vikt snabbt och är inte tänkt att vara en långsiktig hälsosam kost.
Den snabba och enkla dieten
Kredit: Getty
Hur mycket vikt kan jag gå ner?
4 kg på 7 dagar
Vad måste jag göra?
Denna enkla måltidsplanerare hjälper dig att handla och förbereda dig för din 1 200 kalori om dagen. Det uppmuntrar dig att äta långsamt, ha protein i mycket måltid och göra förnuftiga matbyten.
Förlora ett pund om dagen
Kredit: Getty
Hur mycket vikt kan jag gå ner?
7 kg på 7 dagar
Vad måste jag göra?
Den månadslånga planen börjar med en sju dagars detox och sedan tre veckors 'underhåll'. Under hela månaden kan du tappa upp till en sten. Måltiderna är baserad på schweizernas diet, eftersom de officiellt är de smalaste människorna i Europa. Med kosten ger du enkla regler för inköpslistor om vad du ska köpa och vad du ska undvika.
Släpp en klänningsstorlek på fem dagar
Kredit: Getty
Hur mycket vikt kan jag gå ner?
En klänningsstorlek på fem dagar!
Vad måste jag göra?
Detta är en fetthaltig, kalorifattig, näringsbalanserad femdagars matplan som gör att du känner dig full och samtidigt ger dig allt du behöver för att hålla dig frisk.
Detox diet
Kredit: Getty
Hur mycket vikt kan jag gå ner?
Det varierar från person till person, men du bör känna dig lättare och mer närad på bara 7 dagar.
Vad måste jag göra?
Denna lågfettfattiga, kalorifattiga diet kommer att säkerställa att du går ner i vikt genom att äta en hög koncentration frukt och grönsaker, som översvämmer ditt system med vitaminer och mineraler, vilket gör att du känner dig frisk och glödande.
Har du provat något av dessa hur gå ner i vikt snabba dieter? Uppnådde du de resultat du hoppades på och behöll du din viktminskning efteråt? Låt oss veta i kommentaravsnittet nedan.