Fruktig havrebarre recept

• Friska

serverar:

Dessa läckra fuktiga hälsobar är fyllda med hälsosamma frukter och havre, vilket ger ett näringsrikt mellanmål eller lunchlåda. Dessa enkla att tillverka fruktig havrebarrar är gjorda med jumbo havre och kokosnöt. Varje bar är packad med torkad frukt inklusive sultaner, aprikoser och katrinplommon. Varje bar fungerar med endast 182 kalorier per portion. Dessa barer gjorde fantastiska mellanmål för matpakker för både barn och vuxna. De är också ett idealiskt mellanmål för fester eftersom du kan göra dem i bulk, inför den stora dagen också. Rester kan förvaras i en lufttät behållare i upp till 2 dagar.

Ingredienser

• 175 g (6¼ oz) osaltat smör
• 175 g (6¼ oz) ljusbrunt mjukt socker
• 225 g självhöjande mjöl, siktad
• 85 g (3 oz) jumbo havre
• 55 g (2 oz) osötad torkad kokosnöt
• ½ tsk slipad kanel
• 55 g (2 oz) sultanas
• 55 g (2 oz) färdiga torkade aprikoser, hackade
• 55 g (2 oz) färdiga fittor med snitt, hackade

Metod

• Värm ugnen till 180 ° C (350 ° F, gasmärke 4).

• Placera smöret och sockret i en liten kastrull och värm över låg värme tills smöret och sockret har smält. Ta sedan bort det från värmen. Kombinera mjöl, havre, kokosnöt, kanel, sultaner, aprikoser och katrinplommon i en stor skål, häll sedan över det smälta smöret och sockerblandningen och rör om tills det är väl blandat och allt mjöl har införlivats.

• Sked blandningen i en lätt smord grunt 23cmx23cm (9inx9in) fyrkantig tårta. Tryck ner blandningen med baksidan av en sked och slät till nivån, grädda sedan i den förvärmda ugnen i 18-20 minuter eller tills den är gyllenbrun och bara fast vid beröringen.

  philadelphia cheesecake recept no bake uk

• Ta ut ur ugnen och låt svalna i tennet i cirka 5-10 minuter innan du försiktigt vänder ut och låt svalna helt på ett kylställ.

• När det är svalt klipper du bara staplarna i cirka 20 diamantformer.