Frozen Yoghurt Smoothie Puddings

serverar:

Skicklighet:

lätt

Kosta:

billig

Prep:

10 min

Näring per portion		RDA
kalorier	186 kCal	9%
Fett	7g	10%
- Mättnader	4g	20%

Frysta yoghurtsmoothiepuddinger är en idealisk lättare efterrätt som är låg i socker men fortfarande söt och mer fin. Vi har använt en blandning av frysta tropiska frukter och hallon, bananer, grekisk yoghurt och en touch av honung för lite naturlig sötma. Smoothies kan vara en frukostfavorit, men med lite fantasi har vi förvandlat den sunda drinken till en utsökt fryst dessert. Det här receptet är ett bra alternativ till mindre friska frysta desserter och glass, eftersom det kommer att tillfredsställa din söta tand men inte innehåller tillsatser och raffinerade sockerarter från många andra desserter. Förutom att de innehåller mindre socker ger dessa frysta yoghurtsmoothiepuddingar antioxidanter och kalium. Dessa söta snacks är perfekta för när barnen vill ha en godbit, men du vill inte ge dem för mycket socker. Våra frysta yoghurtsmoothiepuddingar kan avnjutas av vuxna och barn, och är ett utsökt sätt att svalna på en solig dag utan onödigt tillsatt socker. De kan göras i förväg och frysas i upp till 3 månader för när du är i behov av en skuldfri övergivenhet. Om du känner dig äventyrlig kan du alltid experimentera med den frukt du använder - vi älskar att kombinera björnbär och päron också.

Ingredienser

400 g frysta tropiska frukter (vi använde mango, ananas och kiwi)
300g frysta hallon
2 bananer, skivade
500 g gryta grekisk yoghurt
5 msk rinnande honung
Du kommer behöva
8 x 100 ml papperskrukor

Metod

Lägg den tropiska frukten i en mixer och puls tills den är jämn. Tillsätt hallon och bananer och blanda igen för att kombinera.
Sked i yoghurt och honung och blitz för att göra en isad smoothie.
Sked i krukorna. Frys i minst 1 timme (eller upp till 3 månader). Ta ur frysen 20 minuter innan servering.

Klicka för att betygsätta (10 betyg) Skicka ditt betyg