När det gäller bantning, finns det inget bekvämare än att ha allt du behöver för att dieten ska levereras direkt till din dörr! Och nu har Ocado gjort detta möjligt med sin nya matkorg för Dr Perricone.
Men med en korg med mat som kostar £ 80 (ouch!) Och endast täcker tre dagar, är denna diet mer än lite utöver de flesta budgetar ...
Men vi har tänkt om och byggt upp en alternativ korg med mat för dig att köpa som kostar en bråkdel av priset. Inte bara det, vi har också prissatt korgen så att du kan välja det billigaste och bekvämaste sättet för dig att följa planen! Och du tror inte de pengar du kan spara ...
Vad är Dr Perricone-dieten?
Dr Perricone-diet, även känd som 3-dagars ansiktslyftdiet, lovar att ge 'synliga skillnader på bara tre dagar' genom att följa en daglig proteinrik ätplan med massor av lax, ägg, havre, frukt, grönsaker och yoghurt .
Kändisar som har följt planen inkluderar Eva Mendes, Oprah Winfrey och Courteney Cox - som alla, låt oss inse det, ser ganska bra ut för deras ålder!
Vi har anpassat menyn något för att göra den billigare, och om du ser ett specialerbjudande på konserverad lax kan du ersätta färsk lax med det. Vi fann att färsk lax var billigare per kilogram, varför vi valde att inkludera den snarare än den konserverade sorten.
Menyn
aldi hot cross bullar
Vår penny-pinch-meny borde ha exakt samma effekter som den prisvärda menyn ... 3-dagars ansiktslyftning här kommer vi!
Frukost
- Tre-ägg omelett
- 50 g gröt
- En skiva melon och en handfull jordgubbar
- 250 ml glas vatten
Lunch
- 200 g lax
- Isbergssalladblad med strö citronsaft och olivolja för dressing
- Skiva melon
- Små handfull jordgubbar
- 250 ml glas vatten
Mellanmål
- Ett äpple
- 150g naturlig yoghurt
- Liten handfull mandlar
- 250 ml glas vatten
Middag
- 200 g lax
- 150 g broccoli och spenat
- Skiva melon
- Små handfull jordgubbar
- 250 ml glas vatten
Innan läggdags
- Ett halvt äpple
- 150g naturlig yoghurt
- Fyra mandlar
- 250 ml glas vatten
Men var är det billigaste?
Vi har samlat de bästa priserna för all mat du behöver från varje stormarknad ...
Waitrose: £ 46,13
Waitrose var den dyraste stormarknaden att köpa ingredienserna till Dr Perricone-dieten, även med en handfull specialerbjudanden på.
De dyraste artiklarna var jordgubbar till enastående £ 4,50 för de två kanalerna du behöver för att slutföra dieten under tre dagar.
2x 250g jordgubbar Waitrose (£ 4,50)
2x citroner (68p)
1x Cantaloupe-melon (£ 2)
1x Essential Waitrose Food Explorer-äpplen (£ 1)
1x Essential Waitrose spenat (£ 2)
1x broccoli (£ 1,69)
1x isbergssallat (£ 1)
1x 15 Essential Waitrose free range ägg (£ 2,50)
1x essentiell Waitrose yoghurt med låg fetthalt (1,90 £)
12x Waitrose hel laxfilé (21,59 £)
1x Olivio Olive Oil (£ 2,50)
1x Essential Waitrose Scottish rullade havre (£ 1,19)
2x Waitrose flagnade mandlar (£ 2,98)
Ocado: 41,98 £
Ocado är den näst dyraste av butikerna att köpa din Dr Perricone-korg från, även om vi lyckades göra några besparingar i jämförelse med den officiella Dr Perricone-korgen som annonserades av online-stormarknaden.
2x 250g Ocado jordgubbar (£ 4) *
vad är raketsallad
1x citroner med två förpackningar (75p)
1x Honeydew melon (£ 1,80)
1x Essentials Food Explorer-äpplen (£ 1)
1x Babyleaf spenat (£ 2)
1x broccoli (£ 1,12)
1x isbergssallat (£ 1)
1x 12 Ocado ägg med fritt sortiment (£ 2,50)
1x essentiell Wairtrose yoghurt med låg fetthalt (1,90 £)
5x New England Wild Alaskan lax (£ 18)
1x Olivio Olive Oil (£ 2,50)
1x Essential Waitrose Scottish rullade havre (80p)
2x Waitrose flagnade mandlar (£ 2,98)
* ingår i ett specialerbjudande med begränsad tid
Sainsbury's: £ 35,96
Sainsburyys urval är ganska dyrt i jämförelse med de andra stormarknaderna i stora kedjor och det mesta av detta ansvar kan läggas på grunderna laxen, som kommer in till högre priser än många av sina konkurrenter.
2x 227 g jordgubbar (£ 4,50)
2x citroner (60p)
1x Honeydew melon (1,50 £) *
2x Sainsbury's Taste the Difference äpplen (£ 1,66) *
1x Sainsburyys unga spenat (1,50 £)
1x broccoli (£ 1)
1x isbergssallat (£ 1)
1x 18 Sainsbury's Basics ägg (£ 2,10)
2x Sainsbury's Basics yoghurt med låg fetthalt (90p)
3x Sainsburyys Basics laxfiléer (£ 14,36)
1x Olivio Olive Oil (£ 2,50)
1x Sainsburyys skotska havre (1,19 £)
3x Asda flakade mandlar (£ 3,15)
* ingår i ett specialerbjudande med begränsad tid
Tesco: 34,07 £
Tesco Dr Perricone-korgen var ett stort steg upp från Asda-korgen, med mer än 3 £ prisskillnad. Laxen var lite dyrare än Asdas och du kommer att behöva köpa två kanaler jordgubbar - åtminstone betyder det att du har lite kvar!
rabarber upp och ner tårta
2x 227 g jordgubbar (£ 4)
2x citroner (60p)
1x Honeydew melon (£ 2)
1x Tesco Braeburn äpplepaket (£ 1) *
2x Babyleaf spenat (£ 2)
2x Cornish Broccoli (£ 2)
1x isbergssallat (£ 1)
1x 15 Tesco Everyday Value ägg (1,50 £)
2x yoghurt med låg fetthalt (90 pund)
3x Tesco Everyday Value laxfiléer (£ 13,17)
1x Olivio olivolja (£ 2) *
1x Tesco Everyday Value gröt havre (75p)
3x The Pantry flagnade mandlar (£ 3,15)
* ingår i ett specialerbjudande med begränsad tid
Asda: £ 30,49
De stora kedjan stormarknaderna kan verkligen inte slå vår vinnare, med Asda kommer nummer två på nästan 2 £ dyrare för hela korgen. Asda, som Tesco, Sainsbury's och Waitrose, hade ett antal specialerbjudanden på så om du planerar att göra den här dieten på det nya året, kan du ta reda på att priserna är lite högre än förklarade här.
Listan innehåller:
400g jordgubbar (£ 3)
2x citroner (50p)
1x Honeydew melon (£ 1,75)
2x Asda Extra Special Jazz äpplen (£ 2)
2x Babyleaf spenat (£ 3)
1x broccoli (60p)
1x isbergssallat (50p)
2x 6 Kent Egg co-ägg (£ 2)
2x Smartprice naturligt yoghurt med låg fetthalt (90p)
1,2 kg färsk fiskräknare lax (£ 11,96)
1x Olivio Olive Oil (£ 2) *
1x Smartprice havregröt havre (80p)
2x Asda flakade mandlar (£ 2,98)
* ingår i ett specialerbjudande med begränsad tid
Billigast! Aldi: 28,29 £
Aldis varukorg är den billigaste om du vill följa Dr Perricone-dieten i tre dagar. Det kommer att finnas några få rester också med 15 ägg snarare än 12 som från andra butiker.
400g jordgubbar (1,49 £)
1x 3 påse citroner (49p)
1x Honeydew melon (£ 1,39)
Färska äpplen med 2x fruktträdgård (£ 1,38)
2x Babyleaf spenat (£ 1,78)
2x broccoli (98p)
1x isbergssallat (45p)
1x 15 Merevale ägg (£ 1,35)
2x Brooklea fetthaltig yoghurt (90p)
4x fiskhandlarens laxfiléer (£ 12,36)
1x Solesta olivolja (£ 2,79)
1x Essential Essential gröt havre (75p)
2x The Pantry flagnade mandlar (£ 1,09)
Var till nästa?
- Honungdieten
- Alkalisk diet
- Bästa fitness-DVD-skivor för 2014