(Bildkredit: Getty Images/EyeEm)
Om du vill bli gravid under klimakteriet är priming dig själv avgörande, säger fertilitetsexperten Dr Larisa Corda.
Vad är perimenopaus ?
Perimenopaus, eller klimakteriet övergång, är den tid då en kvinnas kropp börjar övergå till klimakteriet och hennes perioder blir oregelbundna, liksom hennes ägglossning.
Vad är perimenopaus symptom?
Hon kan börja uppleva vanliga symtom som värmevallningar, förändringar i humör och libido, liksom vaginal torrhet och mer smärtsamt samlag, samt ångest och depression.
För majoriteten av kvinnorna varar dessa symtom i cirka 2 år, men hos vissa kan de vara så långa som 10 år. Vetenskapligt sett är det som driver detta faktum att äggstockarna förlorar sin reproduktiva funktion, med minskande antal ägg och även könshormoner, det är östrogen och progesteron.
För mer information, gå till www.drlarisacorda.com
Som ett resultat kompenserar hjärnan i ett försök att få äggstockarna att producera fler hormoner och slutar utsöndra mer follikelstimulerande hormon, eller FSH, som sedan kan uppmuntra mer än en follikel att växa och släppa ett ägg, vilket också är anledningen till att chansen att tvillingar ökar med åldern.
MER: Klimakteriemagneter: vad är de egentligen och hjälper de verkligen till att lindra klimakteriet?
Medelåldern för klimakteriet är mellan 48 och 52 år i Storbritannien, och för de flesta kvinnor börjar perimenopausen i 40 -årsåldern. Tyvärr kan dock vissa kvinnor hamna i tidigt äggstocksåldrande mycket tidigare, antingen på grund av ett medicinskt tillstånd som påverkar dem eller för att de kan ha opererats för att ta bort äggstockarna. Eller ibland händer det helt oförutsägbart, även om din risk är något högre om du har en släkting som påverkas av det.
Vad är graviditetsfrekvensen perimenopaus?
Chansen att bli gravid naturligt runt perimenopausen är mycket låg, vanligtvis inte mer än cirka 2%, och även tekniker som IVF är begränsade på grund av det låga antalet ägg som finns och deras betydligt lägre kvalitet jämfört med yngre ägg. Dessutom blir risken för missfall mycket högre och når 50% hos kvinnor i åldern 45, liksom risken för vissa medfödda abnormiteter.
priset på en lycklig måltid Storbritannien
Perimenopaus och din fertilitet: fakta
Sedan finns det ytterligare risk att bli gravid i en äldre ålder att ta hänsyn till. Att vara äldre kan innebära att du har samlat på dig medicinska tillstånd som högt blodtryck, diabetes, fibroider eller livmoderhalscancer, vilket kan göra graviditeten mer komplicerad. Risker som preeklampsi, för tidigt arbete, placentaproblem och tillväxtbegränsning hos barnet kan alla vara vanligare.
Men att ta hand om dig själv och se till att din kropp är så kapabel som möjligt att stödja en hälsosam graviditet, liksom att producera bästa möjliga kvalitet på ägg, är verkligen viktigt, eftersom båda kan förbättra chansen att bli befruktade och leda till en hälsosammare bebis. Det råder ingen tvekan om att användning av donatorägg i detta skede leder till den bästa chansen att lyckas med upp till cirka 40%. Men för många kvinnor är detta inget lätt beslut och kan vara komplicerat om hon redan har egna biologiska barn.
Hur kan jag förbereda mig för graviditet?
Att förbereda sig är avgörande och reglerna i befruktningsplanen är lika tillämpliga här som för en yngre kvinna.
De inkluderar att äta god, ren näringsrik och ekologisk mat där det är möjligt, som inte har påverkats av kemikalier eller bekämpningsmedel och som främst är växtbaserat.
Träning är avgörande för att förbättra blodflödet till de viktigaste reproduktionsorganen samt för att hålla din kroppsvikt inom det normala intervallet och minska risken för missfall.
Att minimera giftig exponering genom att stänga av rökning och alkohol är viktigt för dig och barnet, liksom att fatta beslut om att använda produkter vars sammansättning är övervägande naturlig, för att minska risken för störningar av hormonsignaler i kroppen.
Sömn är viktigt för att förbättra immuniteten och bli av med överskott av hormoner, medan regelbundet sex under hela din cykel kan hjälpa till att förbättra kvaliteten på spermier och de inre livmoderförhållandena för barnet. Stresshantering är ofta underskattat men är viktigt när det gäller att hålla könshormonerna i balans, tillsammans med många andra möjliga influenser som vi inte helt förstår ännu.
Ska jag frysa mina ägg?
Bortsett från livsstilsinterventioner är det viktigt att överväga att bevara fertiliteten förr snarare än senare om du tror att du kan bli uppskjuten när du kan bilda familj, oavsett om det saknas lämplig partner eller på grund av karriärutveckling. Ibland väcks önskan att skaffa barn senare hos kvinnor och ibland uppstår det på grund av ett nytt förhållande, men där det är möjligt är bevarande via ägg eller embryo som fryser upp till 40 års ålder något som ger den bästa chansen att lyckas senare på.
Det som nyligen hyllats som ett nytt klimakteriumkurer involverar kirurgisk extraktion av äggstocksvävnad, som för närvarande görs för kvinnor med svåra tillstånd som skulle tippa dem till ett tidigt klimakterium, till exempel cancer.
Vävnaden är frusen och sedan återimplanterad i kvinnan, så att en kvinna får chansen att få biologiska barn senare i livet och undvika de försvagande symptomen vid klimakteriet under vad som kan vara ytterligare ett decennium eller två. Men även om friska barn har fötts runt om i världen på det här sättet, är det inte klart om detta är något som bör bli en fertilitetsbevarande åtgärd hos kvinnor som inte riskerar en tidig klimakterie.
Nyckeln är att överväga din fertilitet från tidigare i livet och diskutera det med din läkare för att hjälpa dig att fatta de bästa besluten.