Om du inte har varit gravid tidigare, skulle du bli förlåten för att du aldrig har hört talas om Braxton Hicks sammandragningar.
Av den anledningen orsakar Braxton Hicks ofta förvirring och ångest bland förväntade mammor. Jordmor Anne Richley belyser vad de är, varför de händer och hur man berättar dem bortsett från riktiga arbetskraftsförhållanden!
Vad är Braxton Hicks sammandragningar?
Braxton Hicks-sammandragningar är intermittenta eller oregelbundna sammandragningar av livmodern. Du kan skylla deras namn på Dr Braxton John Hicks som först beskrev dem 1872. Braxton Hicks är ofta betraktade som uppvärmningsövningar för din livmodern i förberedelserna för arbetet, så de är definitivt bra.
Dessa milda, oregelbundna åtdragningar är där från tidig graviditet, men du kommer vanligtvis bara att känna dem sent i andra trimestern.
Dessa åtdragningar tvingar blod från livmodern så att de kan fylla på nytt med färskt blod. De hjälper också till att sträcka ut den nedre delen av livmodern som är redo att arbeta. Sex eller en orgasm kan utlösa dem, men få inte panik: du kommer inte att gå i arbetskraft ännu.
Hur känns Braxton Hicks?
Som med alla aspekter av graviditeten kommer varje kvinnas upplevelse av Braxton Hicks att vara annorlunda. Men i allmänhet upplevs Braxton Hicks sammandragningar som en skärpande känsla i buken. När din livmodern träder samman, strammar din bukvägg vart som helst mellan några sekunder och en minut. Det kan kännas som om magen har härdat till en hård boll. Om du lägger handen på din stöta kan du till och med känna att musklerna dras samman och släpper ut.
Är Braxton Hicks sammandragningar smärtsamma?
Generellt sett orsakar Braxton Hicks inte mer än lätt obehag, även om åtstramningskänslan i magen åtföljs av en tråkig värk lite som periodsmärta. Mycket få kvinnor upplever en kort, skarp smärta. Oavsett vilken nivå av obehag du kan, kan den plötsliga känslan av att din mage drabbas ibland överraska dig, särskilt om du är mitt i något.
kyckling i svart bönsås recept
När kan jag förvänta mig dem?
Braxton Hicks känns vanligtvis efter vecka 20 men du kan uppleva dem redan i vecka 16. Om du redan har haft barn kommer du troligtvis att märka dem tidigare och känslan kan vara mer intensiv. De flesta kvinnor upplever att när deras graviditet tar slut, blir deras Braxton Hicks-sammandragningar oftare i antal. Du kanske också upptäcker att de förekommer oftare under lätt aktivitet som hushållsarbete eller shopping. Forskning har funnit att det är förändringen i aktivitet som underlättar obehag, så om du har ansträngt dig kan det hjälpa dig att ligga och om du har vilat kan du prova att resa dig upp och röra dig.
Hur kan jag lindra besväret med Braxton Hicks-sammandragningar?
Kredit: Getty
Braxton Hicks-sammandragningar varar vanligtvis i cirka 25 sekunder och inte längre än en minut. Och de goda nyheterna är att till skillnad från de verkliga sammandragningarna av arbetskraften, är Braxton Hicks sammandragningar mestadels intermittenta, vilket innebär att du kanske har en eller två av dem följt av långa perioder av ingen alls. Om de är obekväma, prova att ta en kopp te eller ta ett varmt bad eller dusch för att koppla av. Du kan också öva några av de andningsövningar som de lär dig i klasser före födelse. Men om du har i ständig magsmärta bör du kontakta din barnmorska eller läkare.
Bör jag oroa mig om mina Braxton Hicks-sammandragningar blir mer intensiva?
När du når slutet av din graviditet kan du förvänta dig din Braxton
Hicks sammandragningar för att öka både i intensitet och frekvens. Detta är
eftersom musklerna i din livmodern kommer i form för arbete.
Hur kan jag se skillnaden mellan Braxton Hicks och verkliga arbetskraftsförhållanden?
Detta är förståeligt en av de största bekymmerna för första gången förväntade mödrar. Att få höra att du på något sätt 'vet' skillnaden när de verkliga sammandragningarna börjar är inte särskilt tröstande! Lyckligtvis finns det några ganska tillförlitliga sätt att skilja de två typer av sammandragningar från varandra.
- timing : Braxton Hicks-sammandragningar tenderar att vara sällsynta och intermittenta, med andra ord kommer de inte med regelbundna intervaller. Om de är regelbundna kommer de bara att vara det en kort stund och sedan sluta. Så till exempel kan du ha två eller tre nära varandra och sedan ingen länge. Emellertid fortsätter arbetskontraktioner med jämna mellanrum och ökar i frekvens och varaktighet när tiden går. Om du finner att dina sammandragningar kommer regelbundet var femte till tio minut ska du ringa till sjukhuset, din barnmorska eller läkare för
råd. - Intensitet : Braxton Hicks-sammandragningar ökar inte i intensitet. Arbetskontraktioner kommer att bli starkare och mer smärtsamma som
tiden går. - Längd : Braxton Hicks-sammandragningar varar inte länge, vanligtvis mindre än en minut. Som regel ökar arbetskontraktionerna i varaktighet och varar 60-90 sekunder.
- kontroll : Braxton Hicks-sammandragningar upphör ofta om du ändrar din position eller aktivitetsnivå. Men arbetskraftsfördrag fortsätter oavsett vad du gör!
- Plats : Arbetsmärtor börjar vanligtvis i ryggen och strålar framåt medan Braxton Hicks sammandragningar känns runt framsidan
av din buk.
Mycket ibland går kvinnor i för tidigt förlossning innan deras graviditet har löpt ut och detta måste behandlas snarast. Ring din läkare eller barnmorska om du är orolig.
Vad menar människor med 'falskt arbete'?
Termen 'falskt arbete' används vanligtvis i slutet av en graviditetsperiod när Braxton Hicks-sammandragningar kan öka i frekvens och intensitet (till exempel var tionde till 20 minut) till den punkt där de kan verka lika mycket som arbetskontraktioner. Lyckligtvis händer detta inte så ofta men om du är orolig eller osäker ska du inte vara rädd att ringa din barnmorska. Att bara höra din röst hjälper henne att upptäcka om dina sammandragningar sannolikt kommer att vara den riktiga saken eller Braxton Hicks eller hon kommer att kunna sätta ditt sinne i vila.
Vilka andra tecken på verklig arbetskraft ska jag leta efter?
Det finns andra tecken på arbetskraft som ibland åtföljer verkliga sammandragningar inklusive:
- Ryggvärk eller obehag i svårt smärta.
- En föreställning'. Slangproppen i livmoderhalsen som har hjälpt till att försegla livmodern under graviditeten kommer bort. Det verkar som en liten mängd blod blandat med slem. Om du tappar mer blod kan det vara ett problem så ring din barnmorska eller sjukhuset omedelbart.
- Dina vatten bryter. Detta kan antingen vara en långsam sladd från din vagina eller en plötslig okontrollerbar gush. Ring din barnmorska när detta händer.
- Illamående eller kräkningar
- Diarre