Avvänjning av barn kan vara en rolig, spännande men ofta förvirrande tid för dig och ditt barn. När bör du börja? När kan du presentera kött och fisk? Vilka livsmedel är ett stort nej?
Det finns så många frågor som kommer att dyka upp i ditt huvud när det gäller avvänjning av barn, så vi har skapat vår behov-att-veta barnavvänjningsguide och steg-för-steg barnmatmåltid planerare för att hjälpa dig på vägen .
Spädguide för baby
Läs vår behovsvetenskapliga guide för avvänjning av baby så är du redo för allt som ditt barn kasta på dig (antagligen från deras barnstol!). Vi har också pratat med riktiga mammor som redan har gått igenom avvänjningsprocessen och har inkluderat några av deras topptips längst ner i den här artikeln, eller så kan du hoppa direkt till den barnmatplanerare du letar efter!
Din 6-7 månaders barnmatplanerare
Din 7-9 månaders barnmatplanerare
Din 9-12 månaders barnmatplanerare
När ska jag börja avvänja?
Institutionen för hälsa rekommenderar att oavsett om du ammar eller flaskar, får du inte mata ditt barn bara mjölk under de första sex månaderna. Det är säkert att börja avvänja när ditt barn fyller sex månader. Deras matsmältningssystem är sedan redo att hantera fasta livsmedel och de kommer att börja behöva de extra näringsämnen och järn som mjölken ensam inte kan ge efter de första sex månaderna. Vissa mammor börjar dock avvänja så tidigt som fyra månader gamla, enligt hälsopersonalens råd. Börja aldrig avvänja innan ditt barn är 17 veckor gammalt.
När är mitt barn redo för fasta ämnen?
Varje barn är annorlunda men hälsoavdelningen säger att du kan berätta att ditt barn är redo för fasta ämnen om de:
- Kan sitta upp
- Vill tugga och sätter leksaker och andra föremål i munnen
- Kan nå och ta tag i exakt
Men ibland kan det vara svårt att veta när ditt barn är redo för fasta ämnen och du bör inte anta att ett hungrigare än vanligt barn betyder att det är dags att avvika. Om du är orolig för långsam viktökning eller tror att ditt barn verkar redo för fasta ämnen tidigare än de rekommenderade sex månaderna, kan du diskutera det här alternativet med din hälsobesökare eller läkare innan du börjar, särskilt om ditt barn föddes för tidigt.
Hur ska jag börja avvänja?
Tidiga fasta ämnen bör matas utöver ditt barns vanliga mjölkfoder. Att mata ditt fasta fasta barn handlar egentligen inte om att fylla dem till att börja med, det handlar mer om att få ditt barn att vänja sig till olika smaker, strukturer och en ny rutin.
Avvänjning är en ny upplevelse för ditt barn och de behöver tid att vänja sig vid det så när du bestämmer dig för att prova fast material för första gången börjar du långsamt. Pröva en liten mängd babyris eller en frukt eller grön puré på fingret eller på en mjuk spetsavvalssked och ge ditt barn lite smak varje några dagar.
Sedan kan du bygga långsamt under de närmaste veckorna och erbjuda ditt barn några skedar kombinerade frukt- och grönsakerpuréer en gång om dagen, sedan två gånger om dagen och sedan upp till tre gånger om dagen när ditt barn är redo. Gör detta utöver ditt barns vanliga mjölkfoder tills de är etablerade på tre måltider om dagen.
Efter sju eller åtta månader kommer de att behöva 500-600 ml eller en halv mjölk förutom fasta ämnen fram till sin första födelsedag.
När avvänjningen plockas upp cirka sex till sju månader använder vi våra steg-för-steg-veckovisa barnmatmåltidsplanerare för att hjälpa dig planera ditt barns måltider och mata dem en mängd olika puréer och måltider som ger extra näringsämnen som kalcium, järn, proteiner , fetter och kolhydrater till ditt barns diet.
Babyris och glutenfria spannmål blandade med ditt barns vanliga mjölk, eller släta och rinnande enstaka frukt- eller grönsakspureer är de bästa första matarna för avvänjning av spädbarn, eftersom de troligtvis inte orsakar allergi.
Våra avvänjade måltidsplaner
Det är en bra idé att använda våra planerare för att hjälpa dig att organisera en veckas värde av näringsbalanserade måltider med snacks, desserter och fingermat till ditt barn. De är fyllda med receptidéer och hjälper dig att gå igenom en veckas värde av välsmakande måltider utan krångel, så att du kan fortsätta med den roliga delen.
Våra sju dagars måltidsplanerare är näringsanpassade för att passa ditt barn under tre stadier av avvänningsprocessen fram till deras första födelsedag och kommer med en lista över livsmedel som ska undvikas och spännande nya livsmedel att prova. De är designade med upptagna nya mammor i åtanke, för vem har tid att tråla på nätet för information varje gång ditt barn är hungrig.
Om du letar efter inspiration när det gäller att mata din lilla är vi här för att hjälpa. Från hemmagjord babymat och puréer till familjemåltider kan du njuta av våra nedladdningsbara, utskrivbara måltidsplaner som kommer att hjälpa till att underhålla måltiderna.
Din 6-7 månaders barnmatplanerare 
Vilka livsmedel ska jag undvika?
Om du väljer att börja avvänja från fyra månader gammal, undvik hela ägg, kött, fisk och fjäderfä tills ditt barn fyller sex månader, eftersom de kan göra dem sjuka. Det är bra att införa ett helt ägg när ditt barn är sex månader gammalt, men se till att det är väl kokt först. Tillsätt inte salt, socker eller honung i ditt barns måltid förrän de är ett år gamla.
recept på cranachan med hallon
Kan mitt barn ha nötter?
Så länge det inte finns en familjehistoria med nötterallergier, är det OK att introducera marknötter eller slät jordnötssmör till spädbarn över sex månader, men hela nötter bör inte ges till under femåringar.
När kan mitt barn få mjölk?
Ge inte komjölk som huvuddryck förrän ditt barns första födelsedag eftersom det inte innehåller tillräckligt med järn, men du kan använda den i matlagning när ditt barn är sex månader gammalt.
Ingen brådska till svamp och babyledd avvänjning (BLW)
I traditionell avvänjning introducerar du ditt barn till praxis att äta långsamt med puréer och avvänjningsskedar, men med babyledd avvänjning matar din lilla sig själva och lär sig att tugga direkt.
Vissa mammor gillar tanken på att uppmuntra sina barn att mata sig från början och kommer att undvika puréer helt och hållet, som erbjuder sina barn lätt att hålla, bitar med små bitar, som deras barn kan mata sig själva och experimentera med att tugga med.
Start 4 Life säger att du kan berätta att ditt barn är redo att mata sig själv om de kan göra följande tillsammans:
- Stanna i sittande läge och håll huvudet stadigt
- Samordna ögonen, handen och munnen, titta på mat, plocka upp mat och lägg den i munnen
- Svälja mat
Andra mammor gillar det bästa från båda världarna och föredrar att kombinera puréer och lägga till några fingermat.
Oavsett om du purerar ditt barns mat eller går ner på BLW-vägen, lämna aldrig ditt barn utan tillsyn eftersom det finns risk för kvävning. Från mammas upplevelser kommer avvänjningen med massor av knäppning och kvävning och ditt hjärta hoppar över en takt när ditt barn biter mer än de kan tugga. Få inte panik. Gaggingreflexen är utformad för att flytta mat bort från ditt barns luftväg, fram till munnen och de kommer så småningom att spottas ut maten. Var alltid till hands för att reagera om maten går ner i fel hål.
Toppavvänningstips från riktiga mammor
'Mitt bästa tips är att frysa allt! Jag har en låda i frysen särskilt för Finlays mat så det är lätt att se vad jag har, redo för hans luncher och te. '
Glenda, 32, mamma till Finlay i åldern 8 och en halv månad
'Jag visste att mitt barn, som nu är tio år gammal, var redo för fasta ämnen eftersom hon alltid var hungrig och mjölk fyllde henne inte. Jag började avvänja henne vid tre månader gammal, vilket hälsobesöken föreslog och sedan tog vi oss stegvis till fasta ämnen, men hon var mycket gladare när vi började avvänja. '
Jen Bolton, publicerade detta topptips på Facebook
'Min baby är mejeriintolerant. En dietist berättade för mig att laga mejeriprodukter genom en sås, som vit sås eftersom det tar bort de flesta proteiner som orsakar allergier och aldrig ger okokta mejeriprodukter innan jag försöker detta först. '
Andrea Duncan, publicerade detta topptips på Facebook
'Sam älskade bananer men efter att jag matade honom för första gången var hans avföringar fyllda med det som såg ut som små svarta maskar. Oroa dig inte om detta händer dig - de är bara bananfibrer. Phew!
Jenny Bounsall, mamma till Sam i åldern 10 månader
‘Finlay reagerade bra när jag gjorde saker som minestronsoppa som hade bitar av pasta i för att låta honom vänja sig till klumpigare mat. Jag låter också honom få rostade fingrar med lättare måltider som soppor och hans hand-till-mun-samordning har utvecklats riktigt bra. '
Glenda, 32, mamma till Finlay i åtta och en halv månad
'Jag tyckte att ångad frukt och grönsaker, snarare än kokt, gjorde de godaste måltiderna och jag älskade barnmatbruket som jag köpte från Boots för en fiver för att förvandla Sams måltider till strukturerade puréer som inte var för smidig eller för klumpig heller.'
Jenny Bounsall, mamma till Sam i åldern 10 månader
'Jag fick höra att papaya hjälper till med förstoppning och att det är mitt barns favoritfrukt också'
Poorvi, mamma till Aanya i åldern nio månader
'Jag tyckte att babyledd avvänjning var mycket enklare än att purera och gick direkt till att dela våra måltider med båda mina barn.'
Sarah Graham publicerade detta topptips på Facebook
‘Sam skulle ibland bli rastlös och upprörd vid måltiderna och jag insåg att det var för att han ville mata sig själv. När jag gav honom en sked att leka med eller några fingermat att äta medan jag matade honom, var han lika glad som Larry '
Jenny Bounsall, mamma till Sam i åldern 10 månader (bilden ovan)
'Jag var verkligen orolig för att mata mitt barn hälsosamt på en budget tills jag insåg att jag kvalificerade mig för hälsosamma startkuponger för frukt, grönsaker och Harrys mjölk också.'
Angie, mamma till Harry på 11 månader
Har du några avvänjningstips? Kommentera nedan och dela dina bästa tips!