7 myter om hypnobirthing som verkligen behöver busting




Kredit: tatyana_tomsickova / Getty Images

Varje kvinnas födelseupplevelse är annorlunda, och varje förväntad mamma förtjänar den födelse som är rätt för henne.

Men det finns många missuppfattningar kring många av alternativen som finns tillgängliga för att hjälpa dig att föra ditt barn till världen - inte minst, säger expert Katharine Graves, när det gäller hypnobirthing.

Från att inte tillåtas medicin till att behöva föda hemma, talar Katharine oss genom hur det verkligen är att ha en hypnobirth, och bryter de vanligaste myterna om metoden ...



tyngdtittare tiramisu



1. Betyder hypnobirthing att du inte kan ha droger?

‘Du har alltid kontroll över din egen kropp och det är upp till dig om du vill ha läkemedel eller annan smärtlindring eller inte. Läkemedel är inte riktigt rynkade, men de medför risker, förklarar Katharine.

‘Andningstekniker med hypnobirthing stödjer din kropp i att få tillgång till sin egen smärtlindring som är mycket kraftigare än morfin. Naturligtvis kommer gas och luft, opiatläkemedel och ryggmärgen att fungera effektivt tillsammans med hypnobirthing om de behövs. Alla är olika och det finns inga regler! '




2. Betyder hypnobirthing att du får en smärtfri födelse?

'Medan hypnobirthing är effektivt för att stödja mammor under födseln med andningstekniker som är utformade för att maximera syresatt blod och öka viktiga smärtstillande och avslappnande hormoner i kroppen, betyder det inte smärtfritt för alla,' fortsätter hon.

‘Smärta är en så individuell sak och vi har alla vår egen tröskel. Många mammor rapporterar att de känner en minskad smärta (om det är deras andra födelse och de inte använde hypnobirthing första gången) och vissa rapporterar att de helt enkelt känner press och inte någon smärta och vissa upplever orgasmiska födelser! '

‘Din kropp är perfekt utformad för att föda - systemen är redan på plats. Det som förhindrar lugna och bekväma födslar är rädsla. När vi är rädda avviker vårt syresatta blod från musklerna (för födelse, livmodern) som förberedelse för att flyga. Adrenalin blockerar oxytocin och det är oxytocin tillsammans med syre som gör det möjligt för livmodern att arbeta försiktigt och effektivt med smärta som är uthärdlig och hanterbar. '




3. Om jag inte sovnade, fungerar hypnobirthing-CD: n fortfarande?




Bildkredit: gömmande / Getty Images

Enligt Katharine är de flesta hypnobirthing CD-skivor en speciell blandning av hypnos och NLP som fungerar på det undermedvetna. 'Vårt undermedvetna är som ett isberg och vi vet bara vad vi tror att vi vet. Därför kommer vårt undermedvetna att absorbera hela CD-skivan medan du sover och nyckeln är i upprepningen och övningen så att vårt undermedvetna skapar nya mönster och åsikter helt och hållet, ' hon säger.




4. Är hypnobirthing bara för 'hippies'?

'Hypnobirthing är för alla!' Utropar Katharine. 'Namnet kan vara en barriär för vissa människor, eftersom det tyder på att bara' hippier 'kommer att dra nytta av det - namnet kan framkalla bilder av rökelse och sång men det kunde inte vara längre från sanningen!'

‘Hypnobirthing klasser vanligtvis äger rum i ljusa och luftiga yogastudioer, kyrkor eller i ditt eget hem. Medan avslappningsskript där du kommer att ledas in i ett djupt meditationsläge, kommer du att lära dig viktiga andningstekniker och allt du kan förvänta dig att lära sig i andra klasser för födelse. '

hur man gör singapore stekt ris

‘Hypnobirthing är en komplett kurs, vi täcker allt! Avslappningen är faktiskt en väldigt liten del av kursen (och du ansvarar för det här hemma) eftersom tyngdpunkten ligger på att förstå den arbetande kvinnans fysiologi och hur hormoner samspelar under födelse plus interventioner, beslutsfattande med dina vårdgivare och aktiva födelseförberedelser inklusive positioner och förlossningsmiljö. '




5. Andas bara hypnobirthing?

'Hypnobirthing är ett komplett utbildningsprogram. Tyngdpunkten ligger på andning eftersom det är andningen som producerar oxytocinet och transporterar syre till livmodern,' tillägger hon. 'Ökningen av oxytocin och syre till livmodern är avgörande eftersom det är dessa faktorer som dikterar längden, styrkan och frekvensen för kraftiga (sammandragningar) och kan minska eller öka smärtupplevelser beroende på mängden uppmätt, långsam andning riktad ned till baby är. '




6. Måste jag ha en hemafödelse om jag gör hypnobirthing?

'Nej! Medan hypnobirthing fungerar oavsett var du är, tar våra pattedjurshjärnor över under handlingar som sex, orgasm, gå för en poo och att få ett barn! ”Katharine påminner oss.

‘Detta innebär att för att uppnå det bästa av de ovannämnda, vill vår primära hjärna som inte har tagit tag i det moderna livet på grund av att han funnits i zilljoner år, ha ett lugnt, lugnt och säkert utrymme fritt från observation. Det är därför många kvinnor slutar göra vackert hemma men en gång på sjukhuset får höra att de inte är tillräckligt långt längre, går hem och föder på parkeringen eller loo! '

'När födelseshormonerna är fria från främlingar, buller och observationer kommer tillbaka till avslappningsläget och födelsen kommer att fortsätta. När mamma känner sig rädd, skjuter vi i rädsla-läge och adrenalinspikar som blockerar de födelseshormoner som behövs för att göra din födelse bekväm och avslappnad.

'Hemfödelse tillhandahåller allt som din däggdjurshjärna vill ha, och många kvinnor som gör en hypnobirthing fattar beslutet att stanna hemma av dessa skäl, men många kvinnor väljer födelsecentrum och arbetsavdelning och kan fortfarande ha fantastiskt positiva upplevelser av hypnobirthing. Födelsecentrum är helt oöverträffade med däggdjurshjärnan och utformar som sådan sina födelsecentrum för att spegla behoven hos vårt undermedvetna och låta födelsen flyta smidigt. '

pokemon karaktär namnlista med bilder



7. Kan jag göra hypnobirthing om jag har ett C-avsnitt?

Katharine säger att det är helt motsatt - på hennes kurs finns det en speciell CD för C-sektionens mumier och fördelarna är fortfarande rikliga. 'Andningen gör inte bara överspänningar effektivare och mindre smärtsamma, utan ger också lättnad mellan spänningar till barnet, vilket ger dem utrymme i ett spänningsfritt livmoder att flytta till den bästa positionen,' beskriver hon.

'Minskningen av adrenalin gynnar barnet också eftersom alla våra hormoner påverkar barnets välbefinnande - att vara lugnt och avslappnat kan bara vara till nytta för barnet och gör att de kan komma in i världen på ett lugnt sätt.'

Läs Nästa

Veckan för vecka graviditetsguide: 25 veckor gravid