Det är alltid en utmaning att få avkomman att äta gott. Du är desperat att inte låta dem äta skräp hela tiden, men hälsosamma måltider går aldrig bra.
Nåväl, vi har rundat upp 20 omega-3-packade barnfiskrecept som barnen definitivt kommer att äta för att få lite vitaminer i dem utan väsen som vanligtvis går med.
Från hemmagjorda fiskfingrar till roliga fiskkakor har vi massor av läckra och enkla middagsvinnare att göra för de små.
Om ditt barn är lite noga när det gäller middagstid, ska du aldrig vara rädd! Dessa enkla måltider kommer säkert att konvertera dem. Med roliga mönster, ljusa färger och mycket fantasi får du dina barn att äta hälsosam fisk på kort tid.
Älskar du att laga mat med fisk? Vi har massor av härliga fiskrecept här.
Se alla våra fiskrecept som barnen kommer att äta ...
Detta är en bild 1 av 20
Krispiga torsknuggets med söta potatiskilar
480 cals per portion
Dessa hemmagjorda krispiga torsknuggar med söta potatiskilar smakar läckra och är också friskare! Genom att piska upp dem själv vet du exakt vad som har gått in i dem och sötpotatiskilar är så mycket bättre för dig än friterade chips.
Detta är en bild 2 av 20
Annabel Karmels laxfiskkakor
Barnen kommer att älska Annabel Karmels laxfiskkakor, gjorda med ketchup, mayo och mos, och belagda i strimlad vete och parmesan. Följ bara vårt enkla videouppskrift.
Få receptet: Annabel Karmels laxfiskkakor
Bildkredit: TI Media Limited Detta är en bild 3 av 20
Fisk hamburgare wraps
Fyllt med krispiga hemlagade fiskburgare och crunchy sallad är dessa omslag ett roligt sätt att få dina barn att njuta av fisk.
Få receptet: Fisk hamburgare wraps
Bildkredit: TI Media Limited Detta är en bild 4 av 20
Potatis- och laxfiskkakor
Att göra hemlagade laxfiskkakor är väldigt enkelt med spuds, citron och persilja. Läckra serveras med sallad, ketchup och chips.
Få receptet: Potatis- och laxfiskkakor
Bildkredit: Streeter, Clive / FC Detta är en bild 5 av 20
Krispiga fiskbitar
Dessa bett ser ut som kycklingklumpar men de är fyllda med näringsrika fiskfiléer istället. Servera med ett smakrikt dopp och se dem flyga från plattan.
Få receptet: Krispiga fiskbitar
Detta är en bild 6 av 20
Torsk och ärtbett
Dessa torsk- och ärtbitar är bra fingermat på fester, men du kan också göra dem till middag med chips eller kilar och ärter. Koljafilé fungerar lika bra.
mamma skär av döttrarnas hår
Få receptet: Torsk och ärtbett
Bildkredit: TI Media Limited Detta är en bild 7 av 20
Tonfiskpasta bakar
En fast familjfavorit, och vi kan se varför. Flingor av tonfisk, saftiga
sockermajs och en crunchy ost topp ger smak och konsistens av
ladda! Perfekt när du har en stor mängd att mata och ett tomt kylskåp som det
kan tillverkas nästan helt av skåpingredienser.
Få receptet: Tonfiskpasta bakar
Bildkredit: TI Media Limited Detta är en bild 8 av 20
Tagliatelle för lax och ärtor
goodtoknow-användare Abi älskar denna friska ärt- och laxtagliatelle. 'Det här receptet var vackert. Se bara till att du inte gör såsen för rinnande. Min familj älskade det. '
Få receptet: Tagliatelle för lax och ärtor
Bildkredit: TI Media Limited Detta är en bild 9 av 20
Tandoori fiskbitar
Älskar dina barn en mild curry? Dessa stora bitar av fiskar, belagda i en rik och krämig tandoorisås, är läckra och perfekta med ris eller naan för en fyllig och hälsosam middag.
Få receptet: Tandoori fiskbitar
Detta är en bild 10 av 20
Rachel Allens laxfiskfingrar
Barnen kommer att älska Rachel Allens rosa laxfiskfingrar med det hemlagade tomatdippet. Kolja och torsk fungerar också bra - servera med chips, spuds eller ärter.
Få receptet: Rachel Allens laxfiskfingrar
Detta är en bild 11 av 20
Kreps makaroniost
Prova Hairy Bikers makaroniost med en twist. Den mjuka och söta kräftan ger pastan ett extra smakfullt utbrott och barnen kommer att älska att hitta dem gömda bland sina pasta.
Få receptet: Kreps makaroniost
Detta är en bild 12 av 20
Rökiga fiskpannkakapaket
Vem älskar inte en bra pannkaka? Roligt att göra, och ännu roligare att äta, dessa rökiga fiskpaket är ett bra recept att få barnen att hjälpa till med. Varför inte be dem väga upp alla pannkak ingredienser? De kommer att älska att äta det ännu mer om de har hjälpt!
Få receptet: Rökiga fiskpannkakapaket
Bildkredit: TI Media Limited Detta är en bild 13 av 20
Snabb fiskburgare
Blanda kolja med andra vita fiskfiléer och citron och kapris
dessa välsmakande fiskburgare. Läckert med crusty bröd, tartaresås och
sallad - vem sa att hamburgare måste tillagas med kött?
Få receptet: Snabba fiskburgare
Bildkredit: charlie richards photography ltd Detta är en bild 14 av 20
Fisk taco
Coley, pollock och citronsula fungerar alla lika bra i dessa fisktacos om dina barn föredrar vit fisk. Med en läcker, frukt, söt och syrlig salsa är dessa taco en rolig och färgglad build-it-yourself middag.
Få receptet: Fisk taco
Bildkredit: TI Media Limited Detta är en bild 15 av 20
Hemlagad takeaway fish and chips
Ingenting slår en klassisk fish and chips på en fredagskväll. Om du tycker om att göra dina egna har vi många variationer att prova. Du kan försöka laga dem i ugnen eller till och med krydda din fisk lite.
Klassisk fisk och chips
Prova dessa hälsosammare alternativ som tar under en timme att rasla upp, mycket snabbare än att köra till chippien och hänga i köen!
- Classic fish and chips recept
- Slimming World's fish and chips-recept
- Ugnsbakad fish and chips recept
- Masala fish and chips recept
Klassiska fish and chips-sidor:
- Mushy ärter recept
- Curry sås recept
- Tartaresåsrecept
Bildkredit: TI Media Limited Detta är en bild 16 av 20
Tonfisk och tomat calzone
Alla älskar pizza, särskilt barn, och detta klassiska recept för tonfisk och tomat klassiskt kunde inte vara enklare - det här receptet lär dig till och med hur du gör din egen deg!
Få receptet: Tonfisk och tomat calzone
Bildkredit: TI Media Limited Detta är en bild 17 av 20
Gordon Ramsays citronsulafiskgudons
Kändekocken Gordon Ramsays bakade citronsulfiskgoujons är ännu smakligare med hans recept för hemgjord tomatsalsa med avokado, lime, rödlök och koriander.
Få receptet: Gordon Ramsays citronsulfisk goujons
Bildkredit: Getty Images / iStockphoto Detta är en bild 18 av 20
Fisk paj
De krämiga ostiga smakerna och fylla potatisen i denna uppvärmda fiskpai gör snabbt detta recept till en familjens favorit. Tillsätt sweetcorn för extra sötma och crunch.
Få receptet: Fisk paj
Detta är en bild 19 av 20
Mini fiskpai ansikten
Du måste göra lite förberedelser för att göra dessa Mini Fish Pie ansikten men det är ett roligt sätt att få barnen att äta fisk. Köp färdigt kyldt mos för en snabbare middag.
Få receptet: Mini fiskpai ansikten
Bildkredit: www.timeincukcontent.com Detta är en bild 20 av 20
Krämig torsk rarebit med Edam
Barnen kommer att älska den läckra ostiga toppningen i denna krämiga torsk-rarebit med Edam-recept, bra med mos och ärtor. Du kan också använda kolja istället för torsk.
Få receptet: Krämig torsk rarebit med Edam