10 babymat med en ingrediens

Barnmat är snabbt och enkelt att göra dig hemma. Billigare och mycket hälsosammare, det hjälper till att uppmuntra ditt barn att prova välsmakande nya smaker. Dessa recept behöver bara en ingrediens vardera och är extra hälsosamma för ditt barn ...

Barnmat är snabbt och enkelt att göra dig hemma och det är ofta billigare och mycket hälsosammare för ditt barn också. Det hjälper också din lilla att prova välsmakande nya smaker. Denna samling av recept behöver vardera bara en ingrediens som gör dem nästan lika enkla som de butiksköpta burkarna.

Ett nytt barn är mycket arbete, det finns blöjor, den ständiga tvätten av kläder, de sömnlösa nätter och sedan är det matningen.

Bara när du tror att du har kontrollerat din rutin kommer det att vara dags att komma igång med din lilla på fasta ämnen. NHS rekommenderar att du börjar mata ditt fasta material omkring sex månader, även om du kan börja efter fyra månader om din hälsobesökare håller med om att de är redo för något mer än mjölk. Vi tror att det är nästa steg på vägen att avvänja ditt barn att göra din egen babymat och det är det bästa sättet vi vet för att se till att maten du ger ditt barn är hälsosam, låg i socker och salt och fullpackad med näringsämnen från färska ingredienser.

Dessa en-ingrediens-puréer är alla mjuka, milda och näringsrika och kommer att få dig på väg att bli babymatsexpert och att få ditt barn upphetsad över fasta ämnen. Var och en har en annan fördel för ditt barn så se till att du varierar sin diet för att se dem vara så friska som de kan vara.

Kom ihåg att alla spädbarn är olika och den bästa åldern för att starta ditt barn på fasta ämnen kan variera. Kontakta din läkare eller vårdbesökare om du inte är säker på när du börjar avvänja ditt barn.

Klicka igenom för välsmakande puréer, alla gjorda av bara en ingrediens ...

Detta är en bild 1 av 10

Aprikospuré

Varför det är bra för dem: Aprikoser är en underbar blekorange färg som är ett bevis på deras höga nivåer av betakaroten, vilket innebär massor av härlig vitamin A för baby. Det ger också fiber som din baby behöver för att växa ordentligt och en hälsosam dos av järn, vitamin C och kalium.

När du ska presentera dem: Från cirka sex månader bör ditt barn vara redo att äta aprikoser, introducerade dem innan detta och det kan ha en laxerande effekt på grund av deras omogna immunsystem - och ingen vill ha det!

Få receptet: Aprikospuré

Detta är en bild 2 av 10

Butternut squashpuré

Varför det är bra för dem: En annan hälsosam orange ingrediens är butternut squash, som återigen innehåller mycket betakaroten. De naturliga sockerarterna i denna söta grönsak ger ditt barn massor av energi för att komma igenom allt det spelande, lärande och växande de måste göra på en dag. C-vitamin- och antioxidantinnehållet i butternut squash är ganska högt, vilket är utmärkt för att hålla barnkämpar i form och man tror också att det kan minska risken för att ditt barn utvecklar astma och andra inflammatoriska tillstånd.

När du ska introducera det: Butternut squash & rsquo; s mjuka kött är lätt att smälta, så det är en bra första mat att starta ditt barn på fasta ämnen runt sex månader gammal, beroende på deras utvecklingshastighet.

Få receptet: Squashpuré

Detta är en bild 3 av 10

Potatispuré

Varför de är bra för dem: Kolhydrater är öppna, men ditt barn behöver dem och de kan vara friska när de tillagas på ett enkelt sätt. Potatis är friska komplexa kolhydrater och innehåller massor av kalium och vitamin B6 som kommer att stödja bildandet av nya celler i din lilla. För att få det mesta näringsvärdet från spuds bör du helst lämna huden på medan du lagar mat och puréer dem tillsammans med köttet - se bara till att de är superrena innan du rengör, eftersom smuts kan orsaka otäcka buggar i underutvecklade immunsystem.

När du ska presentera dem: Mycket få människor är allergiska mot potatis så de gör en god första mat och är en utmärkt bas för andra smaker för senare.
Få receptet: Potatispuré

hur gör du lök bhajis

Detta är en bild 4 av 10

Huvudbett

Varför de är bra för dem: Dessa lilla gröna grönsaker är otroligt höga i protein så det kommer att hålla ditt barn känner sig full och glad. De är också låga i natrium vilket hjälper till att hålla ditt barn hjärtat friskt. Att laga dem i så lite vätska som möjligt hjälper till att behålla alla de vackra vitaminer och mineraler i ärter, vilket gör dem till bästa möjliga måltid för ditt barn.

När du ska presentera dem: Efter cirka sex månader är ditt barn troligtvis redo att prova ärtor. Ett varningsord, ärtor kan orsaka gas!

Få receptet: Huvudbett

Detta är en bild 5 av 10

Päronpuré

Varför de är bra för dem: Inte särskilt surt, päron är skonsamma mot små magar och kan därför matas till spädbarn som en av deras första livsmedel. Det är ovanligt att någon har en allergisk reaktion mot päron också så att de är en ganska säker satsning för baby. Förpackat med C-vitamin och koppar är de ett enkelt sätt att stödja din lilla immunsystem.

När du ska presentera dem: Som den minst sura frukten kan du introducera dessa som en första mat från upp till cirka sex månader.

Få receptet: Päronpuré

Detta är en bild 6 av 10

Blåbärspuré

När de är bra för dem: Som en hög flygare i kategorin supermat är blåbär fulla av antioxidanter, vitaminer och andra härliga saker för att hjälpa ditt barns utveckling. Med mangan, vitamin B, vitamin C, vitamin C och buntar med fiber är det verkligen inget slut på deras fördelar! Blåbär kan framför allt förhindra urinvägsinfektioner, på liknande sätt som tranbär så att de är perfekta som en förebyggande åtgärd eller ett botemedel om ditt barn är benägna. Alla dessa hälsosamma element förstörs i bearbetningen av skrädd barnmat så håll dig fast vid hemmagjord för att få ut mesta möjliga av blåbär.

När du ska presentera dem: Som med de flesta enkla frukter och grönsaker bör blåbär vara säkert att äta från sex månader och framåt.

Få receptet: Blåbärspuré

Detta är en bild 7 av 10

Köttpuré

Varför det är bra för dem: Att introducera proteinrikt magert kött till din bebis diet hjälper deras muskelutveckling och håller dem också fulla längre. Kött är en riktigt stark källa till zink och järn som vi alla behöver lite av för att hålla oss friska och kommer att hjälpa din bebis övergripande utveckling. Om du är orolig för din baby reaktion på kött kan du prova dem med lite åt gången och övervaka eventuella förändringar. Se till att du kokar köttet tillräckligt så att det blir mjukt - lätt att purera och smälta.

När du ska introducera det: Kött är lite svårare att smälta för spädbarn, så introducera bara när ditt barn har fått grepp om frukt och grönsaker, allt från sju månader upp, men om ditt barn är noga, vänta tills niomånadersmarkeringen.

Få receptet: Nötkött / fläskpuré

Detta är en bild 8 av 10

Broccolipuré

Varför det är bra för dem: En annan supermat, broccoli, rankas mycket högt på vitaminantalet. I detta undrande grönt finns det C-vitamin, K-vitamin, A-vitamin, fiber, kalcium, järn, omega 3-fettsyror, zink och protein - phew! C-vitamin hjälper ditt barn att ta upp järn och kalcium - som krävs för friska tänder, ben, naglar och hår.

När du ska introducera det: Från sex månader kan ditt barn njuta av broccoli.
Få receptet: Broccolipuré

Bildkredit: WestEnd61 / Rex-funktioner Detta är en bild 9 av 10

Plommonpuré

Varför de är bra för dem: Plommon är riktigt bra för spädbarn på grund av deras höga C-vitamininnehåll som hjälper till med absorptionen av järn, och se till att ditt barns energinivåer hålls trevliga och höga. Med mycket fiber hjälper de också matsmältningen och hjälper till med förstoppning, även om detta också kan vara negativt - något som alla mamma vet allt om om de har matat sitt barn lite för mycket av denna mjuka frukt!

När du ska presentera dem: Eftersom för många plommon ibland kan ha en laxerande effekt, rekommenderas att du långsamt introducerar dessa i din baby diet och inte som en första mat.

Få receptet: Plommonpuré

Detta är en bild 10 av 10

morötter

Varför de är bra för dem: Den gamla hustrunalen är rätt och morötter är verkligen bra för syn! De höga nivåerna av betakaroten i dessa söta grönsaker omvandlas till vitamin A i kroppen och hjälper ditt barns syn att utvecklas väl. De innehåller också massor av antioxidanter, mineraler och fiber som alla är bra saker för alla och särskilt bra för små människor som växer och förändras ständigt.

Ashley hinshaw och Topher Grace

När du ska presentera dem: Morötter är en av få livsmedel som experter säger är säkra att äta från och med tre månader. Vi rekommenderar dock att vänta i minst sex månader, som rekommenderas av NHS.

Få receptet: Morotpuré

Var till nästa?