Jane Plan-dieten är populär bland många på grund av dess bekväma leveransservice. Det betyder att du inte kan frestas av godis när du handlar eftersom dina måltider kommer direkt till din dörr!
Jane Plan-dieten innebär att dina måltider levereras direkt till din dörr och beskrivs som ett enkelt, effektivt viktminskningsprogram som kan anpassas efter dina behov.
För låt oss vara ärliga, när det gäller dieter har vi ofta tyckt att det kan vara lätt att skämma bort oss på en ledig dag, som förvandlas till en vecka ledig, och väl, du känner till borren. Detta gör att Jane Plans struktur med att ha en leveransservice är så tilltalande. Inga stygga godbitar levererade = inget sätt att få tag på dem. Enkelt rätt?
Jane Plan utvecklades av nutritionist och viktminskningsexpert, Jane Michell. Jane började faktiskt med att skapa måltider för vänner (från Waitrose ingredienser, inte mindre!) När hon insåg att det fanns ett gap på marknaden för enkel, men ändå hälsosam och hälsosam dietmat. Och den bästa biten? Det finns ingen modet i sikte.
Genom att kalori kontrollera varje portion och erbjuda hälsosamma måltider och snacks har Jane hjälpt tusentals människor att tappa punden. Faktum är att Jane själv använde dieten för att gå ner i vikt, och har varit nöjd med sin form sedan dess.
Vad är Jane Plan diet?
Jane Plan är en dietleveransservice, med en mentorstöd aspekt också. Måltiderna levereras till din dörr och inkluderar frukost, lunch, middag och snacks. Tillsätt sedan egna färska frukter eller grönsaker innan du 'värmer upp och äter' måltiderna för ett snabbt och enkelt svar på de vanliga hungersnöden som en diet kan ge.
Specialerbjudande: Få 25 £ av din första månad. För att lösa in besök janeplan.com eller ring 0203 441 6646 och offert på GTK2018
Hur fungerar det?
Det är inte raketvetenskap, Jane Plan Diet går tillbaka till grunderna genom att räkna kalorier och fokusera på god gammal portionkontroll - till slut tillhandahåller balanserade måltider.
Och meddelandet är enkelt, om du tar in färre kalorier än kroppen bränner varje dag kommer du att gå ner i vikt. Vi trodde alltid att sunt förnuft är underskattat när det gäller dieter!
Vem är Jane Plan-dieten bra för?
Jane Plan är perfekt om du inte har mycket tid på händerna och vill gå ner i vikt och hålla den av under en jämn tidsperiod.
Det finns mäns planer också, med extra kalorier. Så om du försöker göra en diet som ett par kan det vara perfekt.
Planen kan också skräddarsys, så om du har en allergi eller ett specifikt krav (som t.ex. glutenfritt) kommer teamet på Jane Plan att kunna hjälpa till att sätta ihop en personlig meny åt dig.
Hur ser en typisk dag ut?
Till skillnad från många fashionabla dieter handlar det inte om att skära ut specifika livsmedel eller dricka magiska drycker för att hjälpa dig gå ner i vikt över natten. Du känner igen dina favoriter på måltidsplanen, som thailändsk kycklingcurry och cottage pie.
En exempelmeny för en kvinna ser så här ut:
Jane Plan frukost
Toffee Pecan Granola eller ekologisk müsli med gojibär och tranbär
Jane Plan Lunch
Marockansk sallad med vild lax och bulgurvete eller curried sötpotatis och butternut squashsoppa
Jane Plan Middag
Massaman fläskkarri eller långsamt kokt nötkött i ale med en sida av rotgrönsaksmos
har adele gått ner i vikt
Jane Plan Snack
Kryddig ingefära cookie eller en lyxig chokladkaka
Vilken typ av resultat kan jag förvänta mig?
Viktminskning beror uppenbarligen på många faktorer, till exempel hur mycket du siktar på att förlora, hur din ämnesomsättning är, hur mycket tid du har att träna, etc. Detta sagt Jane Plan verkar få bra resultat, med många användare tappar punden. Här är bara några exempel från verkliga livet för att ge dig en uppfattning om hur människor har svarat på Jane Plan.
De vackra Clare Combes, ovanför vänster, gjorde den glutenfria Jane Plan-dieten med sin partner och lyckades flytta 2 sten, släppa till en mycket avundsvärt storlek 8. Ser hon inte ut?
Vi älskar också Natasha Framptons berättelse, till höger. Natasha fick höra av sin allmänläkare att hon inte kunde hänvisas till IVF på grund av sin vikt. Tidigare 19 sten förlorade Natasha en otrolig 9 sten med Jane Plan. Och den bästa delen? Hennes barn föddes i december.
När 57 år gick tappade Caroline en rejäl 2,5 sten och ser fantastisk ut. Caroline säger att Jane Plan hjälpte henne att avsluta en livstid av yo-yo-bantning och fick henne tillbaka till sitt gamla sportiga jag - redo att ta på sig allt från bergsbestigning Everest till abseiling av Battersea Power Station. Snarare du än oss Caroline!
Vad är proffsen?
Tja, bortsett från det uppenbara - ovanstående - behöver du inte tänka på vad du kommer att ha till din nästa måltid. Det finns ingen vägning, beräkning eller komplicerad spårning så det är enkelt från start.
Många människor har rapporterat enorm viktminskning och många älskar det så mycket att de stannar kvar på planen även när de har uppnått sin målvikt, vilket bara kan vara ett bra tecken.
Framgångshistorier inkluderar kändisar som Chantelle Houghton som sjönk från storlek 16 till storlek 10 medan hon var på Jane Plan
Vad är nackdelarna?
Det passar uppenbarligen inte en hel familj, så det passar bara riktigt om du fortfarande är villig att laga en annan måltid för barnen. Som sagt, de veggie sidorätter du gör för att följa din måltid skulle definitivt vara bra för barnen också, så du kan fortfarande dela några delar av samma måltider.
Det är inte heller en snabbkorrigering och kräver att du är strikt mest av tiden. Planen handlar om varaktiga resultat som inte tappar en klänningsstorlek över en natt.
Hur mycket kostar Jane Plan Diet?
Planerna börjar från £ 7,10 / dag och inkluderar frukost, lunch, middag och ett mellanmål.
Vi har samarbetat med Jane Plan för att få våra läsare £ 25 från den första månaden. Det betyder att du sparar över 100 £ och kan börja gå ner i vikt under mindre än 5 £ per dag.
För att lösa in besök www.janeplan.com eller ring 0203 441 6646 och offert GTK2018